Prat Prisma
112 produits trouvés
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Se soigner toute l'année au naturel
Jean-Christophe Charrié
- Prat Prisma
- 3 Octobre 2019
- 9782810427918
Médecine millénaire (+ de 7000 ans), la phytothérapie est l'ancêtre de la pharmacopée chimique. Peu coûteuse et sans effets indésirables, cette médecine vous permet de vous soigner avec des produits facilement disponibles en pharmacie ou que vous avez déjà chez vous. Cet ouvrage très pratique vous explique comment enrayer une rhinopharyngite dès les premiers éternuements, prévenir des épidémies hivernales, soigner les bobos des vacances... Mettant en avant les vertus des produits du quotidien comme le citron, vous pourrez facilement vous soigner avec des recettes efficaces. Le + : des cures préventives pour chaque saison. Ce guide vous indique saison par saison quels sont les maux les plus courants en fonction de votre terrain et comment les soigner. Quels sont les dosages à respecter en prévention ou en traitement d'attaque mais aussi quels sont les produits à éviter pour leurs effets néfastes.
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Enfants en bonne santé toute l'année ; conseils d'une maman naturopathe
Nadia Christensen
- Prat Prisma
- 19 Septembre 2019
- 9782810427598
Grâce à une médecine douce, naturelle et respectueuse de l'organisme, prenez soin de la santé de vos enfants toute l'année. Rhumes, otites, conjonctivites, gastro-entérites ou tout simplement fièvres... Les bébés et les enfants peuvent être confrontés à de nombreuses maladies au fil de l'année. Nadia Christensen, naturopathe et maman de deux garçons, vous propose dans ce guide pratique des solutions pour soulager votre enfant, sans pour autant tourner le dos au pédiatre. Comment se déroule une consultation chez un naturopathe ? Quels sont les piliers de cette médecine naturelle et comment adapter tous ces principes au quotidien ? Au fil des saisons, elle nous délivre des remèdes pour faire face aux maladies infantiles les plus courantes, et cela grâce aux plantes, à une alimentation saine ou à un rythme adapté, pour avoir des enfants en bonne santé toute l'année.
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Découvrir, prévenir, se soigner autrement ; être bien au naturel
Frédérique Cervoni
- Prat Prisma
- 12 Mars 2020
- 9782810428885
Les médecines douces sont particulièrement adaptées pour améliorer sa santé et son bien-être tout au long de sa vie. Ces remèdes naturels, plantes, produits de la ruche, ces pratiques ancestrales, indiennes ou chinoises... sont de plus en plus utilisés par les Français.
Véritable bible pour découvrir un large panel de médecines pratiques, ce livre explore également de nombreuses pathologies parmi les plus courante et indique au lecteur comment se soigner sans médicament, avec les produits naturels. Enfin, la troisième partie répertorie les produits « endormis » dans nos placards à pharmacie qui sont de véritables boosts pour une santé au top !
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Bienvenue dans le monde gourmand de Valérie Cupillard ! Au programme, des idées 100% naturelles et 100 % zen pour mettre plus d'équilibre et plus de santé dans votre assiette ! Découvrez comment manger bio chaque jour même en ayant très peu de temps ; quels ingrédients utiliser, où les trouver et comment les préparer facilement. Et aussi : comment manger moins salé, moins sucré et moins gras...
Au gré des pages et au fil des nombreuses illustrations et photographies, laissez- vous surprendre par les couleurs et les matières de tous ces aliments familiers ou inconnus : curcuma, gingembre, sirop d'agave, tofu, légumes verts, céréales complètes, sucres naturels...
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Coffret je cuisine bio avec Valerie Cupillard
Valérie Cupillard
- Prat Prisma
- 4 Octobre 2018
- 9782810425983
Deux indispensables de Valérie Cupillard réunis dans un même coffret : Jus et soupes détox : La nature s'invite dans vos verres et vos bols ! A base de fruits et légumes de saison, ces 50 recettes inédites vous aideront à purifier votre organisme, retrouver l'équilibre et prendre soin de vous. Velouté betterave-gingembre, jus d'orange au curcuma frais, gaspacho de persil, smoothie poire-vanille...
Originales, colorées et pleines de saveurs, les recettes de ce livre sont des condensés de bienfaits nutritionnels... et de plaisir ! Potimarrons, courges et potirons : Potiron, courge butternut, potimarron, courge musquée... les cucurbitacées se déclinent en 40 recettes inédites pour vos envies gourmandes. A vous les entrées, veloutés, petits plats, purées, tartes, cakes et gratins, gâteaux, entremets, compotes et confitures, pour cuisiner ces légumes très appréciés !
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Enfants épanouis et au top ; les neurosciences décryptent les apprentissages de 0 à 10 ans
Benedicte Salthun-lassalle
- Prat Prisma
- 14 Mars 2019
- 9782810426393
Grâce aux dernières études scientifiques des chercheurs en neurosciences, nous comprenons mieux les processus de développement des enfants : apprentissage, pensée, langage, et impact des nouvelles technologies sur leur cerveau.
À la lumière de ces études, parents, enseignants ou éducateurs peuvent accompagner au mieux les enfants dans leurs activités et instructions tout en étant alertés des conséquences de la surcharge mentale chez les jeunes.
Enfin, les neurosciences aident à mieux appréhender les rythmes scolaires, ainsi que les troubles « dys » ou l'hyperactivité.
Finalement, rien n'est figé, le cerveau est une formidable machine qui permet à chacun de bien grandir !
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La méthode Seignalet ; recettes saines et sans cuisson
Anne Seignalet, Frederique Cersoni
- Prat Prisma
- 24 Septembre 2020
- 9782810430505
L'intérêt premier dans l'alimentation crue ou " vivante " est que les aliments non cuits conservent toutes leurs propriétés nutritionnelles. En effet, la cuisson à une température supérieure à 42°C détruit une grande partie des enzymes, minéraux et oligo-éléments que notre corps puise dans les aliments pour se nourrir et fonctionner au mieux.
Et manger cru selon les principes du régime Seignalet, ce n'est pas manger triste ! Ce livre vous le prouve, grâce à ses 70 recettes faciles, variées et appétissantes : du carpaccio de fenouil et truite fumée à la mousse choco-mangue, en passant par le gaspacho de betterave à la pomme ou le tartare de saumon aux agrumes.
Vous trouverez également des conseils et des astuces pour pratiquer l'alimentation crue : Pourquoi manger cru ? Comment manger cru et équilibré ? Quelles précautions prendre en terme de conservation ? Comment apporter plus de goût et de croquant ? Quelles techniques de préparation ? Quel est le matériel adapté ? ...
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Desserts gourmands sans gluten ni lait
Valérie Cupillard
- Prat Prisma
- 22 Septembre 2016
- 9782810419203
Bienvenue dans la cuisine de Valérie Cupillard pour cuisiner sain et gourmand grâce aux techniques et astuces de la spécialiste du bio ! Entremets, tartes, clafoutis, gâteaux gourmands, crumbles et crêpes, desserts fruités ou chocolatés... 40 recettes inédites pour vos envies gourmandes. A vous les mousses au chocolat, clafoutis aux fraises, crêpes à la châtaigne, fondant à l'orange, crème brûlée à la cannelle, tarte aux poires à la crème de noisette...
! Grâce aux conseils de Valérie, apprenez à : réduire le sucre et les matières grasses ; adapter les recettes à vos intolérances (gluten, oeufs, lait...) ; choisir vos ingrédients pour privilégier les sources végétales (beurre d'oléagineux, laits... ) ; équilibrer vos repas.
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Se ressourcer toute l'année avec les arbres ; conseils et idées pour plonger dans les bains de forêt
Marie Martinez
- Prat Prisma
- 30 Mai 2019
- 9782810427291
Après avoir explicité les grands principes de la sylvothérapie, l'auteur propose un programme de 52 bains à faire près de chez soi, seul, en famille ou avec des amis. Se promener en forêt, marcher dans un parc, accrocher des images inspirantes chez soi ou au bureau, écouter le son de l'eau qui coule ou les chants des oiseaux... autant de conseils à suivre pour un réel bien-être ! Très pratique, ce guide propose également des mini-programmes à adapter à ses besoins et aux envies du moment.
Richement illustré avec des photographies et citations inspirantes, cet ouvrage mêle conseils pratiques, encadrés mettant l'accent sur des informations précises et bains de forêts détaillés.
- Les bienfaits de la sylvothérapie.
- Bains de forêts, mode d'emploi.
- 52 propositions de bains de forêts.
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1001 secrets de décoration et rénovation
Denise Crolle-Terzaghi
- Prat Prisma
- 1001 Secrets
- 11 Mars 2016
- 9782810416387
Ce livre recense les meilleurs astuces et idées récup' pour aménager et décorer son intérieur sans se ruiner.
Choisir les bons outils, recycler les vieux carreaux de sa salle de bain, monter tout seul une belle cloison en un rien de temps, poser du papier peint sans s'en mettre plein les mains, redonner un coup de neuf à ses murs et à ses meubles ou économiser de l'énergie en isolant naturellement sa maison : une mine de bonnes idées à explorer au fil des pages. Portes, fenêtres, escaliers, meubles : 1001 idées pratiques pour réparer, entretenir et donner une nouvelle jeunesse à sa maison, du sol au plafond !
Des livres modernisés à la fabrication soignée, avec une jolie carte cadeau à conserver.
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Appelons un chat un chat ! Qui de mieux placé pour parler des chats qu'un chat lui-même ? Qui de plus averti pour donner des conseils sur ses habitudes, sur les soins à lui prodiguer ou sur la meilleure façon de lui faire adopter les humains ? Et qui, mieux qu'un chat, pourrait ponctuer une somme d'informations pratiques de petites histoires sur ses congénères ? Personne bien évidemment tant l'animal reste un mystère.
Le parti est donc pris ici de donner la parole à un bon gouttière qui, depuis sa naissance jusqu'à ses vieux jours, traverse la vie et l'ouvrage en livrant conseils, astuces et anecdotes. Une explication sur la nécessité de faire ses griffes, le secret du chat qui retombe sur ses pattes, un clin d'oeil à un cousin racé au passage, quelques conseils de bon sens pour ne pas tomber dans les méandres du marché foisonnant des animaleries, le poids du chat le plus gros du monde et les conseils pour ne pas suivre son exemple...
Tout est affaire de chat ou à faire avec le chat pour le maître qui souhaite vivre harmonieusement avec son animal, bien s'en occuper et mieux le connaître.
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Refaire sa deco sans se prendre les pieds dans le tapis
Crolle Terzaghi
- Prat Prisma
- Petits Secrets
- 13 Mai 2014
- 9782809506303
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Cadeaux, déco, gourmandises, réveillon, organisation : des idées à foison pour fêter Noël. L'hiver n'est pas encore installé et pourtant les prémices de Noël se font déjà sentir ! Et comme il fait bon rêver à son arrivée prochaine... Bercée par ces images fortes des Noël de son enfance, Denise Crolle-Terzaghi a souhaité nous transmettre ce petit livre de trucs et astuces tout en couleurs. A l'intérieur de ce petit bijou, des idées à foison pour faire le plein d'images, de senteurs, d'arômes et de saveurs et pour tout réaliser soi-même : de lumineuses couronnes de l'avent ; des sapins insolites ; des jouets naturels à deux francs six sous ; du pain d'épice ; de délicieuses gourmandises en chocolat ; des accessoires à base de copeaux, de branches ou de tissus ; des travaux d'aiguille et de récup ; des cornets surprise ; des savoir-faire et des traditions venues d'ailleurs ; de la déco pour "customiser au naturel" sa maison et une multitude de petits plus pour célébrer Noël.
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Comme nos grand-mères étaient ingénieuses, créatives et économes ! Elles avaient l'art de régler les petits tracas du quotidien avec trois fois rien. Cuisine, bien-être, entretien de la maison, jardinage... beaucoup de leurs "petites recettes"si efficaces sont intemporelles. Au-delà de son côté pratique, ce livre distille par son style pimenté et malicieux un véritable parfum d'authenticité. De l'art de vivre simplement et sainement, vous découvrirez une multitude de petites ficelles qui enchanteront votre quotidien : une gorgée d'eau chaude dans votre bouche vous permettra d'éplucher vos oignons sans larmes ; un bain de lait bouillant pansera votre belle assiette fêlée, quelques gouttes de Perrier feront disparaître les petites tâches de confiture qui gâtent votre moquette...
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Mon guide pour courir toute seule comme une grande
Agnes Diricq, Clementine Bagieu
- Prat Prisma
- 16 Mars 2017
- 9782810418732
Au programme de ce guide pour toutes les femmes, des conseils running pratiques, simples et complets.
1/ Pourquoi courir ? Les effets sur la forme, la santé, la silhouette, le mental, la mémoire, la vie sociale... Mais aussi les contre-indications.
2/ Comment débuter ? Choisir son équipement, les chaussures notamment, les sous-vêtements, les adapter selon le temps.
Dans ce chapitre, on définit également ses objectifs réalistes et on établit un programme réalisable !
3/ Ma première séance de running et toutes les questions qu'on se pose. Sur quel terrain ? Seule ou accompagnée ? À quel moment ? Quelle récupération ? Quels produits pour m'aider à moins souffrir ? Quoi et quand manger et boire ?
4/ Persévérer selon ses objectifs. Pour garder la forme, perdre du poids, améliorer ses performances... ?
5/ Courir toujours plus. Comment se donner les moyens d'aller jusqu'au semi-marathon, et pourquoi pas au marathon ?
Courir autrement (trail, barefoot, course d'orientation, run and bike).
Et aussi :
Un carnet pratique : les grandes courses, les sites de coureurs...
Des tests pour évaluer sa forme, définir ses objectifs...
Des encadrés pour en savoir plus : les bons produits, les risques
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Des recettes de desserts à réaliser avec des produits naturels et de saison, riches en goût et en qualités nutritionnelles, comme le sirop d'érable ou la farine d'épeautre : gâteaux, tartes, meringues, biscuits, crèmes, yaourts, infusions, etc.
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Le régime Seignalet en 45 recettes ; spécial cru
Anne Seignalet, Frédérique Cervoni
- Prat Prisma
- 13 Avril 2017
- 9782810420964
L'intérêt premier dans l'alimentation crue ou « vivante » est que les aliments non cuits conservent toutes leurs propriétés nutritionnelles. En effet, la cuisson à une température supérieure à 42°C détruit une grande partie des enzymes, minéraux et oligo-éléments que notre corps puise dans les aliments pour se nourrir et fonctionner au mieux.
Et manger cru selon les principes du régime Seignalet, ce n'est pas manger triste ! Ce livre vous le prouve, grâce à ses 45 recettes faciles, variées et appétissantes : rouleaux de printemps au magret séché, gaspacho de tomate et poivrons, carpaccio de veau aux noisettes, pizza colorée à partager, crackers aux graines de lin...
Vous trouverez également des conseils et des astuces pour pratiquer l'alimentation crue : Pourquoi manger cru ? Comment manger cru et équilibré ? Quelles précautions prendre en terme de conservation ? Comment apporter plus de goût et de croquant ?
Quelles techniques de préparation ? Quel est le matériel adapté ?...
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Une assiette au top ; un cerveau heureux
Salthun-Lassalle Ben
- Prat Prisma
- 24 Janvier 2019
- 9782810426386
Nous mangeons, car nous avons besoin de multiples éléments pour nous développer et être en bonne santé. Et notre cerveau n'échappe pas à la règle. Bien au contraire ! Il est l'organe qui puise le premier dans notre alimentation pour travailler correctement. Les neuroscientifiques savent que notre cerveau, donc notre intelligence, notre comportement, notre corps et même notre humeur dépendent en partie de notre alimentation. Dans cet ouvrage, le vrai et le faux à grignoter pour avoir les idées claires, tordre le cou aux idées reçues et de nombreux menus idéals pour favoriser nos capacités cérébrales... tout en vous régalant !
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Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande
Sylvie Pichon-maquelle, Chantal Duvault-tavernier
- Prat Prisma
- 5 Septembre 2019
- 9782810427581
Le quotidien vous pèse de plus en plus, vos rapports aux autres sont devenus difficiles, vous perdez jour après jour votre confiance et l'estime de vous-même ? Pas de panique, il est encore temps de répondre à cette petite voix intérieure qui vous dit "Assez ! ". Nos deux expertes vont vous accompagner dans cette aventure et vous guider pas à pas, grâce à des conseils faciles à suivre, des témoignages, des pensées positives et des exercices pratiques. Aborder différemment la vie, cultiver la distance face aux aléas de chaque jour, c'est possible, surtout si, en plus, on y met de l'humour ! Un seul maître mot : oser. Oser être soi-même, oser dépasser ses peurs pour enfin aller mieux... toute seule comme une grande !
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La cerise sur le cerveau
Benedicte Salthun-lassalle
- Prat Prisma
- Secrets Pour Etre Bien Dans Mon Cerveau
- 8 Octobre 2020
- 9782810430178
Nous mangeons, car nous avons besoin de multiples éléments pour nous développer et être en bonne santé. Et notre cerveau n'échappe pas à la règle. Bien au contraire ! Il est l'organe qui puise le premier dans notre alimentation pour travailler correctement. Les neuroscientifiques savent que notre cerveau, donc notre intelligence, notre comportement, notre corps et même notre humeur dépendent en partie de notre alimentation. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les explications et des menus idéaux pour favoriser nos capacités cérébrales !
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Ce petit guide recense une mine d'informations pratiques, d'anecdotes savantes et de conseils avisés sur les plantes sauvages pour s'y retrouver et leur faire une place dans votre vie quotidienne. Racines savoureuses et fleurs odorantes, tiges à filer et feuilles à infuser : lesquelles cueillir et lesquelles éviter ? Et quels usages en faire ?
Ce petit guide recense une mine d'informations pratiques, d'anecdotes savantes et de conseils avisés sur les plantes sauvages pour s'y retrouver et leur faire une place dans votre vie quotidienne. Racines savoureuses et fleurs odorantes, tiges à filer et feuilles à infuser : lesquelles cueillir et lesquelles éviter ? Et quels usages en faire ?
Au fil des pages, vous trouverez une réponse à toutes ces questions :
- Au nom de la rose. et des autres : d'où viennent les noms des plantes ? Pour mieux les connaître, il faut déjà apprendre à les différencier : suivez le guide !
- Plantes à boire et à manger, plantes pour se soigner et se faire du bien : de la camomille à la valériane, en passant par la cardamine et le pissenlit, comment profiter au mieux de leurs bienfaits et les intégrer à votre quotidien ?
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Cuisinez gourmand sans gluten sans lait sans oeufs
Valérie Cupillard
- Prat Prisma
- 9 Novembre 2017
- 9782810421565
Vous êtes intolérant au gluten ? Vous avez une allergie aux oeufs ou aux arachides ? Vous voulez consommer moins de lait ?
- Réapprenez les recettes de base qui vous serviront tous les jours, de la mayonnaise à la crème pâtissière, en passant par la sauce Béchamel, les pâtes à tarte, les cakes et gâteaux...
- Découvrez les alternatives possibles au lait, au beurre, aux oeufs et comment les utiliser au quotidien - Plus de 200 recettes, salées et sucrées, du cake salé à la tarte au citron, des cookies à la bûche de Noël, en passant par les desserts de fêtes ou les suggestions de petit déjeuner, pour une cuisine saine et savoureuse qui conviendra à toute la famille.
Pour cuisiner « sans allergie » mais avec plaisir !
Grand format 22.00 €Indisponible
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Potiron, courge butternut, potimarron, courge musquée... les cucurbitacées se déclinent en 40 recettes inédites pour vos envies gourmandes. A vous les entrées, veloutés, petits plats, purées, tartes, cakes et gratins, gâteaux, entremets, compotes et confitures, pour cuisiner ces légumes très appréciés !
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Un livre pour vous guider : un quiz pour évaluer votre lettre, près de 100 réponses aux questions que vous vous, les plus qui font la différence, 35 vrais mails et lettres de motivation revus et corrige une sélection commentée des meilleurs sites Internet sur l'emploi.
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