De Boeck Superieur
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Nouv.
Mon ado est accro aux réseaux sociaux : est-ce un problème ? comment réagir ?
Juliette Hazart
- De Boeck Supérieur
- Neuropsychologie
- 12 Septembre 2024
- 9782807359598
Vous trouvez que votre enfant passe beaucoup de temps sur son téléphone ? Vous avez le sentiment qu'il s'enferme un peu trop devant son écran au détriment de la vie réelle ? Il pense presque exclusivement à cela et le contact avec le reste de la famille devient rare ou difficile ?
En un mot : vous pensez qu'il est accro aux réseaux sociaux ?
Le médecin addictologue Juliette Hazart vous aide d'abord à déterminer si votre enfant a besoin d'aide ou si son attrait pour les réseaux sociaux est normal pour sa génération. Puis, il vous donne des solutions pour instaurer une utilisation raisonnée, en impliquant votre ado, de façon à éviter les effets néfastes d'une surconsommation. -
Mon enfant ne veut plus aller à l'école : Le guide pour prendre en main l'anxiété scolaire de votre enfant (6 - 16 ans)
Marie Costa
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 14 Août 2024
- 9782807358850
Le guide pratique pour répondre au plus vite à l'anxiété scolaire de votre enfant ou de votre ado.
C'est l'heure d'aller à l'école, mais votre enfant souffre de maux de ventre ou de maux de tête, de nausées, il ressent une sensation de malaise... jusqu'aux pleurs. Il est sans doute victime d'anxiété scolaire, comme plus de 1 enfant sur 100.
Dans ce livre riche de témoignages et de solutions, Marie Costa vous donne :
des outils pour aider votre enfant ou votre ado à réguler son anxiété et à reprendre confiance en lui?;
des clés pour une prise en charge adaptée?;
des moyens d'aménager sa scolarité (enseignement à distance, projet d'accueil personnalisé...).
Un guide indispensable pour éviter à votre enfant l'isolement et la rupture scolaire, et le remettre sur le chemin de l'école. -
Attachants, adorables... mais parfois insupportables ! : Le guide pour comprendre et résoudre les problèmes de comportement de nos enfants 3-10 ans
Géraldine Maigret
- De Boeck Superieur
- Neuropsychologie
- 21 Août 2024
- 9782807363243
On les adore... mais leur comportement est parfois insupportable ! Opposition, cris, pleurs et coups : voici le guide pour y répondre de façon adaptée et bienveillante.
De nombreux parents se sentent désemparés face aux émotions débordantes et au comportement difficile de leur enfant : que faire quand il se roule par terre au supermarché pour que je lui achète des bonbons, quand il défie mon autorité devant d'autres parents, quand il ignore mes remarques et s'oppose constamment à moi ?
Géraldine Maigret, psychologue clinicienne, répond à vos questions dans ce guide, et vous livre :
des outils pour apprendre à votre enfant à réguler ses émotions, tout seul, comme un grand ;
une méthode bienveillante pour changer durablement le comportement de votre enfant ;
des conseils pour augmenter votre sentiment de compétence parentale ;
des outils pour déterminer s'il faut consulter un spécialiste. -
Inattention, émotivité, anxiété... et si mon enfant était TDAH ? : Toutes les réponses à vos questions
Sébastien Henrard
- De Boeck Superieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 14 Août 2024
- 9782807359871
Votre enfant est facilement déconcentré, les devoirs sont une véritable épreuve, et ce que vous lui demandez à la maison n'est pas souvent accompli comme vous le voudriez ? Et si c'était un TDA-H ? C'est très possible, car ce trouble concerne 5 % des enfants en France.
Bien qu'il puisse être envahissant et parfois franchement problématique, il existe des réponses et des solution. Sébastien Henrard, psychologue spécialisé dans la prise en charge du TDA-H, répond à toutes vos questions dans ce livre tout ce qu'il y a de plus pratique et fondé sur les questions récurrentes de ses patients. -
Les fabuleux exploits des premières sportives : Portraits de 120 femmes exceptionnelles
Mélina Gazsi
- De Boeck Superieur
- 17 Janvier 2024
- 9782807362093
En sport encore plus qu'ailleurs, la première place est la seule qui compte. Et malgré tous les obstacles qu'elles ont trouvé sur leur chemin pour y parvenir, les femmes ont souvent été les premières... Voici le destin étonnant de 120 sportives d'exception.
Les femmes occupent une place importante dans le sport. Leur rendre hommage aujourd'hui est une manière de mesurer le chemin parcouru depuis le Moyen Âge à nos jours. C'est aussi se plonger dans les portraits de femmes exceptionnelles. C'est assurément s'offrir des moments jubilatoires de découvertes, de retours sur l'histoire, de drôleries et de drames, d'espoirs et de batailles, d'obstacles et de conquêtes, de souffrances et de sympathies, et bien sûr de victoires et de passions. Pourquoi ont-elles choisi le sport comme challenge ? Comment ont-elles choisi tel sport plutôt qu'un autre ? Comment en sont-elles arrivées là ? Autant de questions auxquelles ce livre tente de répondre avec humour, tendresse et en toute fraternité humaine et sportive !
Quelques exemples de sportives : - Jeanne Labrosse, première femme à sauter en parachute en 1799 depuis un ballonà hydrogène.- Louise Armaindo, athlète canadienne, sacrée championne du monde en cyclismeen 1882.- Marie Marvingt. Elle aime les sports à risques et sera la première femme àterminer le Tour de France en 1908 et l'une des premières à voler... C'est lapremière à piloter un hélico à réaction, à piloter un aérostat à travers la Manche et lamer du Nord, elle sera la première femme engagée dans l'aviation militaire...déguisée en homme, en 1914.- Harriet Quimby traverse la Manche en avion depuis l'Angleterre en 1912.Gaby Morlay, actrice des années folles et passionnée des sports d'aviation, est alorsune des premières, à partir de 1919, à obtenir des licences de pilote d'avions, deballons et de dirigeables.- Suzanne Lenglen. La parisienne est sans doute la 1ère star internationale du tennis.- Alice Milliat - Nageuse, hockeyeuse et rameuse, elle fonde en 1918 la Fédérationdes Sociétés féminines Sportives françaises et en 1921 la fédération SportiveFéminine Internationale- Adrienne Bolland. Après avoir obtenu le premier brevet de pilote professionnel en1920, elle est la première femme à être engagée comme convoyeur d'avion par lespionniers de l'aviation, les Frères Caudron. Première femme pilote d'essai en Franceavant Jacqueline Auriol, elle sera la première à traverser la manche depuis laFrance.- Alfonsina Strada, seule femme à avoir fait l'un des trois grands tours masculinsd'Italie en 1924.- Sonja Henie. Patineuse artistique, la norvégienne remporte l'or aux JO de 1928, de1932 et de 1938 au cours duquel elle lancera un salut nazi qui provoquera bien despolémiques à son retour dans son pays. A Paris, la patinoire de l'Accor Arena dansle 12e arrondissement porte son nom depuis 1984.- ina Radke. JO d'Amsterdam, 1928. C'est l'heure des premières épreuvesd'athlétisme ouvertes aux femmes. Un combat mené par la féministe et sportive- Cachez ce sein... On se souvient de Sophie Marceau sur le red tapis du festival deCannes en 2005 retenant sa bretelle de robe mal réglée... C'est ce qui arriva oupresque à Hildegard Schrader, qui nagea dénudée durant toute l'épreuve du 200 mbrasse devant les spectateurs de la piscine du parc olympique d'Amsterdam en 1928,l'une des bretelles de son maillot de bain ayant sauté...- Amélia Earhart. La première aviatrice à avoir traversé seule l'Atlantique en 1932.En 1928, c'est en tant que passagère, dit-elle, qu'elle traverse l'Atlantique en avionavec le mécanicien Louis Gordon. Puis en 1932 sur les traces du célébrissimeCharles Lindberg, elle réussit l'exploit en solitaire. Elle a 34 ans. Elle disparaît en1937 en tentant de faire le tour du monde. Et jusqu'à aujourd'hui, l'énigme de sadisparition reste sans réponse...- Wilma Rudolph, athlète triple médaillée des JO de Rome en 1960. En Italie, onl'appelait la « gazelle noire ». C'est aussi, semble-t-il, la première fois que les JO sontretransmis en direct à la télévision. - Beryl Swain. Cette britannique fut la toute première femme à participer à un grandprix moto en 1962. Trois autres suivront sa voie et marqué des points dans lesgrands prix de moto : la finlandaise Taru Rinne, la japonaise Tomoko Igata etl'allemande Katja Poensgen, qui fut la première à en marquer dans la catégorie des250 m 3- Katherine Switzer, le 19 avril 1967 à Boston, est la première femme à courirofficiellement un marathon.- Margaret Smith Court, seule joueuse à avoir remporté au moins deux fois lesquatre tournois du Grand Chelem en simple, double dames et double mixte, devantDoris Hart, Martina Navratilova, Serena Williams et Steffi Graf. Elle est sansdoute également la première joueuse de tennis à être désavouée par ses successeurs,à commencer par les deux gloires américaines de la discipline, Martina Navratilovaet John McEnroe, qui condamnent ses propos sur l'homosexualité dans le tennis.- Nadia Comaneci. C'est en 1975, à... 13 ans, que Comaneci remporte l'or danschaque épreuve des Championnats d'Europe à l'exception des exercices au sol. Unan plus tard, à Montréal, elle devint la première gymnaste de l'histoire olympique àobtenir la note parfaite de 10 pour sa performance aux barres asymétriques.- Billie Jean King, une des premières à revendiquer la parité en matière de gains et àpubliquement afficher son homosexualité en 1981.- Kristin Otto, nageuse. On dit d'elle qu'elle est la plus représentative des femmessportives de RDA des années 80, celle des Wundermädchen. Première femme à êtresacrée dans trois disciplines différentes et à remporter six médailles d'or au JO d' deSéoul en 1988.- Florence Arthaud. Elle a été la première navigatrice à remporter la victoire dans lacourse de la Route du Rhum en 1990. Elle avait échafaudé un rêve : organiser unecourse à voile 100 % féminine, parce qu'un embarquement ou un sponsor estdifficile à trouver pour les femmes, expliquait-elle. La course n'aura pas lieu, celleque l'on appelait « la petite fiancée de l'Atlantique » est morte accidentellement le 9mars 2015.- Isabelle Autissier. Première navigatrice à accomplir un tour du monde en voile ensolitaire en 1991.- Catherine Destivelle. Reine des compétitions d'escalade, elle devient une alpinistelégendaire en réussissant à gravir pour la première fois en solitaire les plus grandspics des Alpes.- Laura Flessel. Elle remporte, en 1996, une médaille d'or olympique en équipe ainsiqu'une autre en individuelle, lors de la première compétition d'escrime ouverte auxfemmes dans une autre arme que le fleuret. Le fleuret est la seule arme utilisée parles femmes jusqu'aux Jeux de 1996 à Atlanta qui voient l'introduction de l'épéeféminine. C'était le 21 juillet 1996.- Marie-José Perec. Elle est la seule athlète française à être triple championneolympique : en 1992 aux Jeux de Barcelone sur 400 mètres et deux fois aux Jeuxd'Atlanta en 1996 sur 400 mètres et 200 mètres.- Zhang Shan, la première femme à gagner l'or aux Jeux olympiques en épreuveindividuelle mixte de tir au JO de Barcelone en 1992.- Serena Williams. Depuis sa première victoire à l'US Open de 1999, elle a toutgagné en Grand Chelem comme aux JO, en simple comme en double et s'est hisséeà la place de la première joueuse de l'histoire du tennis. Sans oublier son incessantplaidoyer en faveur de la parité salariale et contre le racisme.- Edurne Pasaban . Elle aura gravi les 14 sommets de plus de 8000 m de la planète.- Megan Rapinoe. Footballeuse. Championne Olympique aux JO de Londres en2012 et double championne du monde en 2015 et 2019, Megan Rapinoe est aussiune femme engagée à cent pour cent contre le sexisme, l'homophobie et toutesformes de discrimination. - Estelle Mossely. Première boxeuse à remporter le titre aux JO de Rio en 2016.- La première femme à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8000 mètres sans l'aidede bouteilles d'oxygène est une Autrichienne nommée Gerlinda Kaltenbrunner,qui gravit son 14ème, le K2 dans l'Himalaya pakistanais, durant l'été 2011. -
Le guide parental pour comprendre son ado : TikTok, sexualité, potes
Florence Brami
- De Boeck Superieur
- 24 Janvier 2024
- 9782807358300
Le comportement de votre ado vous inquiète ? Il se montre particulièrement émotif ? Vous ne parvenez plus à communiquer avec lui ? Voici LE livre pour renouer avec votre ado.
Depuis quelque temps, vous sentez que votre enfant a beaucoup changé et vous avez du mal à suivre : il a constamment son téléphone à la main, il tient un langage que vous ne comprenez plus et rejette en bloc ce que vous jugez bon pour lui ?Alors, pour éviter d'entrer en conflit avec lui et de bouleverser durablement votre équilibre familial, suivez les conseils de Florence Brami pour :- comprendre les transformations de votre ado ;- maintenir ou rétablir un dialogue constructif et une relation apaisée ;- soutenir vraiment votre ado et le pousser vers ce qui sera le meilleur pour lui ;- savoir s'il faut vraiment vous inquiéter. -
Nouv.
Mon enfant est souvent malade... et si c'était génétique ? : Le guide pour obtenir des réponses et des solutions
Adrien Schvartz, Teddy Riner
- De Boeck Supérieur
- Apprendre Et Reapprendre
- 12 Septembre 2024
- 9782807364653
Les maladie génétiques sont rares... en tout cas c'est ce que l'on croit, car elles touchent en réalité une personne sur vingt.
Non seulement vous n'êtes pas seuls, mais en plus il existe un endroit entièrement consacré à leur étude et à l'accueil des familles. Et c'est souvent une longue errance médicale qui prend fin quand les parents et leurs enfants passent les portes de l'Institut Imagine de Paris.
Avec Teddy Riner, parrain de l'Institut, le Dr Adrien Schvartz vous explique pourquoi votre enfant est si spécial, et quelles sont les remèdes existants ou à venir.
Tous ensemble, mettons les maladies génétiques au tapis ! -
Préparez aujourd'hui vos enfants au monde de demain : Cultivez leurs soft skills et assurez-leur bien
Solenne Bocquillon-Le Goaziou, François Taddei
- De Boeck Superieur
- 17 Avril 2024
- 9782807361980
Ce qui compte vraiment, pour s'épanouir et réussir sa vie
professionnelle, ce ne sont ni les diplômes ni l'adaptation au
moule scolaire : ce sont notre capacité à atteindre nos
objectifs, notre aptitude à collaborer avec les autres ou
encore notre faculté à analyser un sujet qui font notre valeur.
Alors stimulez ces compétences chez votre enfant, ces soft
skills qui lui permettrons d'accomplir toutes les grandes
choses à portée de ses rêves. » -
Mon enfant est anxieux : Stress, peurs, explosions émotionnelles : le guide pour aider votre enfant
Marine Darnat
- De Boeck Superieur
- 10 Janvier 2024
- 9782807357129
Les enfants sont naturellement sensibles et ne sont pas immunisés contre l'anxiété, la peur ou le stress.
Votre enfant éprouve un grand besoin d'être rassuré ? Il supporte mal le changement ? Ses nuits sont difficiles ? Il cherche à éviter l'école et ne veut pas se séparer de vous ?
Dans ce guide familial, la psychologue Marine Darnat-Wambèke vous aide à réguler ses émotions pour qu'il retrouve calme et confiance en lui, grâce à :
Des jeux pour aider votre enfant à identifier et verbaliser ses émotions ;
Des conseils pour instaurer un environnement sécurisant ;
Des astuces et activités antistress (massages, découverte sensorielle, yoga, etc.) ;
Des techniques de respiration et de méditation adaptées aux enfants.
Un enfant qui se sent apaisé et en harmonie avec son corps est un enfant qui gagne en confiance, s'ouvre aux autres et s'épanouit dans le monde qui l'entoure. -
Nouv.
Stimulez naturellement votre fertilité : Les conseils pratiques du Dr Sina Gombert pour avoir un enfant
Sina Gombert
- De Boeck Supérieur
- Sante Grand Public
- 12 Septembre 2024
- 9782807359888
Vous souhaitez avoir un enfant mais vous n'arrivez pas à concevoir et ne savez plus vers qui vous tourner ? Ou bien le test annonce un heureux événement, et vous désirez que votre grossesse se déroule en bonne santé, avec le minimum de désagréments ? La nature a tout prévu... alors écoutez-la !
La médecine allopathique néglige souvent les causes profondent des troubles de la fertilité, et considère comme inévitables les problèmes la grossesse tels que la nausée ou la rétention d'eau. C'est pourtant à elles qu'il faut s'attaquer si vous voulez menez au bout une grossesse épanouie, pas en gobant des médicaments, mais en retrouvant un équilibre qui répond aux besoins véritables de votre corps.
Alimentation, stress, équilibre hormonal et mémoire du corps : le Docteur Sina Gombert dresse un véritable programme santé avec les outils que nous fournissent la nature et la médecine.
Bonus : les mémos « conseils pour tous les jours » à télécharger et à garder sous les yeux pour une grossesse épanouie ! -
Le numérique mode d'emploi pour les seniors : Bien débuter avec son ordinateur et son smartphone
Bernard Demelin
- De Boeck Superieur
- Informatique
- 24 Janvier 2024
- 9782807360846
Un guide pratique pour une prise en main simplifiée des outils numériques.
Ce livre s'adresse aux seniors, aux 13 millions de français qui, faute d'une prise en main appropriée, ont peur et/ou rejettent les outils numériques dont ils disposent. Car la méconnaissance totale des fondamentaux se traduit souvent par du découragement face à la complexité apparente de ces éléments.
A partir d'un questionnaire d'auto-évaluation, ce guide - largement illustré de photos et captures d'écran - accompagnera le lecteur tout au long de son parcours initiatique vers une utilisation simple de son matériel. Rédigé par un ingénieur retraité, formateur bénévole en informatique au sein d'une médiathèque, il répondra à toutes les questions que se posent les néophytes : Peut-on réellement s'approprier, avec simplicité, le maniement d'un ordinateur ou d'un smartphone ? Quel type de fournisseur choisir ? Comment communiquer avec ses proches en leur envoyant textes et photos en toute sécurité ? Peut-on sécuriser sa carte bancaire pour ses achats en ligne ? ...etc. -
Les 50 coureurs qui ont marqué l'histoire : Trail - marathon - athlétisme
Sylvain Bazin
- De Boeck Superieur
- 1 Mars 2024
- 9782807360563
Ce Beau livre réunit une galerie de portraits de coureurs à pied, d'hier et d'aujourd'hui, aux destins extraordinaires, glorieux ou tragiques, marqués par l'évolution des sociétés et la marche du monde.
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Mon enfant est hyper : le guide pour aider votre enfant hypersensible ou HPI
Cathy Assenheim
- De Boeck Superieur
- 21 Mars 2023
- 9782807335769
Le livre de la spécialiste Cathy Assenheim pour aider votre enfant hyper à gérer son potentiel intellectuel et émotionnel au quotidien.
Votre enfant est sensible et créatif ? Il se montre particulièrement émotif et curieux, et se pose beaucoup de questions ?
Le cerveau des enfants HPI ou hypersensibles fonctionne plus rapidement et plus intensément. Cela peut également être difficile à gérer pour les parents et les enfants eux-mêmes.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous donne les clés pour aider votre enfant hyper à s'épanouir et à développer son potentiel unique. Vous y trouverez des conseils pratiques et des outils concrets pour :
Calmer ses explosions émotionnelles et son anxiété ;
Adapter son alimentation ;
Favoriser son endormissement et un sommeil apaisé ;
Apprendre à votre enfant comment réagir en toute autonomie, grâce à des techniques illustrées.
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, pour réguler l'incroyable trésor que sont l'hypersensibilité et le haut potentiel.
En un mot : votre enfant est HP ou hypersensible, et ce n'est pas un problème ! -
Transition énergétique : 100 mots pour comprendre et agir
Patrick Bertrand
- De Boeck Superieur
- Culture Scientifique
- 14 Février 2024
- 9782807358225
Qui ne s'est pas déjà forgé une opinion, même infondée, sur la transition énergétique et les choix technologiques qu'elle implique ? Pour la comprendre et agir pour la planète, partez à la découverte de 100 mots essentiels !
La transition énergétique est un enjeu stratégique et technologique incontournable pour préserver l'avenir de notre planète ! Objet de toutes les attentions, elle n'en demeure pas moins complexe pour le grand public, trop souvent démuni face aux choix stratégiques de nos dirigeants et aux explications techniques des spécialistes. Seriez-vous, en effet, capables d'expliquer simplement ce qu'est le nucléaire durable, une pompe à chaleur, une énergie intermittente ou une empreinte carbone ?Ce livre a pour but d'expliciter le sens des mots et des expressions couramment utilisés dans ce domaine. Une centaine d'entrées ont été sélectionnées et chacune fait l'objet d'un texte court d'une ou deux pages, qui s'appuie, si nécessaire, sur un schéma simple.
100 mots essentiels pour comprendre la transition énergétique et agir durablement pour la planète ! -
Nouv.
Préparation physique : l'individualisation au service de la performance
Jason Feugray
- De Boeck Supérieur
- Sciences Et Pratiques Du Sport
- 18 Septembre 2024
- 9782807358904
A partir des problématiques et réflexions actuelles, ce livre répond à la question que beaucoup de préparateurs physiques et d'étudiants en STAPS se posent : quelles étapes dois-je suivre pour m'assurer d'un processus optimal d'encadrement des athlètes ?
Ce livre traite de l'individualisation de la préparation en fonction de l'athlète. L'auteur propose une démarche par étapes :- Evaluer la performance- Programmer l'entraînement- Encadrer l'entraînement- Adapter l'entraînement- Analyser/quantifier/suivre l'entraînement- Optimiser l'entraînement
Les recherches actuelles montrent que l'individualisation de l'entraînement permet à la fois une optimisation du processus de progression, mais aussi une prévention face aux risques de surentraînement. Structurer son intervention, c'est mettre toutes les chances de son côté pour limiter ces risques. -
Le guide complet de la prévention des blessures dans le sport
Alexandre Dellal, Léo Djaoui
- De Boeck Superieur
- 5 Juin 2024
- 9782807363526
Ce livre est le guide complet en prévention des blessures pour toutes les disciplines sportives, mêlant données scientifiques et pratiques, des internationaux aux jeunes amateurs. Il est destiné à tous les encadrants (entraineurs, préparateur physique, kiné, médecin du sport, parents, etc) et à tous les sportifs de bon niveau. Il traite tous les aspects importants de l'individualisation du travail et de la prévention des blessures :- une épidémiologie des blessures selon les sports (basket, football, rugby, handball, volley-ball, etc),- une analyse des principales blessures dans le sport (articulaires, musculaires, tendineuses, etc),- les spécificités des blessures chez les femmes sportives,- les blessures du jeune sportif (pathologie de croissance),- l'analyse du contrôle de la charge de travail,- les stratégies de récupération,- des tests afin d'orienter un travail de prévention,- le travail fonctionnel de la théorie à la pratique,- les définitions des différents outils pour faire du travail fonctionnel.
Il propose près de 500 exercices accessibles via des QR codes.
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Méditations guidées : Programme MBSR ; La réduction du stress basée sur la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 17 Octobre 2023
- 9782807361867
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !
« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter telles qu'elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
Le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé ! -
Une saison de préparation physique en football
Alexandre Dellal
- De Boeck Superieur
- 17 Juillet 2024
- 9782807359246
Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous.
Il propose ainsi dans ce livre :
- une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;
- une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;
- les principaux tests d'évaluation en football ;
- la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;
- les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;
- le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ;
Cette troisième édition traite de nouveaux sujets :
-actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022)-les blessures de croissance du jeune sportif-les femmes et le sport, considération-les principaux outils de la charge d'entraînement-les stratégies de récupération.... -
Je ne veux pas ! encore plus d'astuces pour faciliter le quotidien avec vos enfants
Clémence Prompsy, Aurélie Callet
- De Boeck Superieur
- 24 Janvier 2023
- 9782807351622
La vie quotidienne est un parcours du combattant pour les parents. Ce guide vous aidera non seulement à y survivre, mais aussi à créer une ambiance épanouissante pour les enfants et la famille tout entière !
JE NE VEUX PAS ! Voilà ce que votre enfant peut vous répondre quand il ne veut pas se lever, s'habiller, aller à l'école, prendre son bain, venir dîner, aller se coucher... et cela peut devenir épuisant !
Alors au lieu de culpabiliser et surtout avant d'exploser, laissez tomber vos grands idéaux de parents parfaits et lisez donc le livre des deux psychologues Aurélie et Clémence !
Elles vous ont concocté un programme sur mesure. D'abord elles vous motivent, puis vous accompagnent dans la réorganisation du quotidien et vous montrent comment poser des limites, responsabiliser vos enfants, leur faire accepter les règles... pour profiter enfin de votre vie en famille.
En plus, Aurélie et Clémence vous livrent plus de 600 conseils hyper-pratiques pour faire face aux difficultés familiales les plus courantes ! -
Tu peux y arriver ! Accompagnez votre enfant vers la réussite scolaire
Elise Harwal, Marie Costa
- De Boeck Superieur
- 10 Octobre 2023
- 9782807350953
Votre enfant :
- Fait des efforts qui ne sont pas récompensés, - Sait ses leçons le soir, mais en classe le lendemain, ne les sait plus, - Manque de confiance en soi, - Vous dit qu'il est nul, - A du mal à fixer son attention, - Ne parvient pas à apprendre par coeur, - Se précipite, manque de recul, - Panique au moment des contrôles, - Met beaucoup de temps à se mettre au travail, - Se sent démotivé, s'ennuie à l'école, - Veut réussir mais ne sait pas comment faire ?
Ce livre est pour vous ! Aidez-le à surmonter ses difficultés grâce aux solutions et astuces de vos deux coachs. -
Je suis HPI : les conseils pratiques d'un HPI pour les HPI (avec Connect The Dots)
Paul Dugue
- De Boeck Superieur
- Sante Grand Public
- 29 Août 2023
- 9782807356849
Le guide pratique pour dompter au quotidien son cerveau en ébullition et s'adapter à toutes les situations.
On vous a expliqué ce qu'est le HPI... c'est très bien, mais cela ne répond pas aux questions et problèmes quotidiens :
Que faire quand je me réveille la nuit avec le cerveau qui tourne en rond ?
Comment gérer la différence avec mes collègues ?
Comment gérer mes pensées ?
Que faire face au syndrome de l'imposteur ?
Que faire quand la panique et le stress m'envahissent ?
Dans ce petit guide, Paul Dugué, créateur de la chaîne YouTube Connect The Dots, décortique toutes les situations les plus courantes dans lesquelles votre HPI demande à être canalisé, et vous donne des solutions pratiques pour en tirer le max au boulot et dans votre vie perso.
En bonus : 2 vidéos et une checklist d'astuces à imprimer ! -
Physiologie de l'entraînement et de la performance sportive : De la pratique à la théorie
Véronique Billat
- De Boeck Supérieur
- Sciences Et Pratiques Du Sport
- 14 Août 2024
- 9782807365827
Structuré en 6 chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement), ce livre permet au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) en connaissant les réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le plan métabolique, cardiorespiratoire et musculaire.Il aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Il traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Elle permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle.
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Physiologie du sport et de l'exercice
W. larry Kenney, Jack H. Wilmorea, David L. Costill
- De Boeck Superieur
- Sciences Et Pratiques Du Sport
- 29 Mai 2024
- 9782807358102
Ce livre de référence présente les bases de la physiologie du sport et de l'exercice et répond à cette question fondamentale : comment le corps parvient-il à répondre à cette sollicitation physiologique intense qu'exige l'activité physique ?
Ce livre de référence présente les bases de la physiologie de l'exercice. En s'appuyant sur l'anatomie et la physiologie, il décrit et explique les mécanismes qui permettent au corps de réaliser un exercice et de s'adapter à l'activité physique. L'ensemble des chapitres ont été remaniés ou mis à jour et tiennent compte de toutes les données les plus récentes. De nombreuses illustrations ont été modifiées ou remplacées afin que le contenu soit vraiment actuel. La maquette a été largement reprise et modernisée pour rendre le contenu très agréable à lire.Cette 8e édition conserve les qualités des éditions précédentes : - pédagogie efficace, - structuration des chapitres très claire, - écriture simple et directe adaptée aussi bien aux étudiants qu'aux enseignants, - illustrations en couleur. - mots-clés en fin de chapitre- résumés encadrés rappelant tous les points fondamentaux. - tests des connaisances à la fin des chapites,- références bibliographiques numérotées tout au long du texte destinées à apporter des informations supplémentaires sur les sujets abordés. - glossaire
Cette édition propose de nombreux contenus en ligne destinés aux étudiants : - des animations à partir des schémas de l'ouvrage- des petites vidéos -
Je ne dors pas ; le guide sur-mesure pour les parents qui veulent retrouver leurs soirées et leurs nuits
Aurélie Callet, Clémence Prompsy
- De Boeck Superieur
- 27 Avril 2021
- 9782807333475
Votre enfant refuse de s'endormir ou se réveille (et vous réveille) pendant la nuit ? Vous êtes essorés et déjà fatigués le matin en vous levant ? Vous avez tout essayé, depuis la fleur d'oranger jusqu'aux rites vaudous, mais rien ne marche ? Pas de panique, les Kidz et Family sont là pour vous aider avec des solutions sur-mesure ! Vous rêvez de profiter de vos soirées et de dormir des nuits complètes ? Vous avez l'impression d'avoir tout lu, tout essayé, d'avoir appliqué tous les conseils que l'on vous a prodigués ?...Et pourtant rien n'y fait, votre enfant ne dort toujours pas ?
Pas de panique ! Kidz et Family vous donne les solutions qui conviendront à votre famille. L'atout d'Aurélie et Clémence : elles sont psychologues cliniciennes et le sommeil des bébés et des enfants n'a plus aucun secret pour elles.
Avec elles, pas de méthode toute faite mais du sur-mesure en 3 étapes :
D'abord, comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas (qu'il soit bébé ou déjà scolarisé) ;
Puis Aurélie et Clémence vous aident à mettre en place les conditions indispensables pour résoudre les problèmes de sommeil propres à votre enfant ;
Enfin, à vous de jouer, laissez-vous guider pas à pas en choisissant le rythme qui vous convient... alors croyez en vous, et donnez-vous les moyens de bien dormir !
Parce que tous les enfants sont différents, ce livre vous aide à adopter les bonnes mesures, pour retrouver l'harmonie familiale, éviter le burnout et l'épuisement.
