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Courrier Du Livre
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A l'aide d'un texte par jour, chaque jour de l'année, ce livre vous permettra d'accueillir la sagesse, l'inspiration et l'humour du zen.
Paroles célèbres, poèmes et koans, aideront les enthousiastes du zen à méditer, et offriront aux lecteurs de possibles moments de réflexion.
Extraits de textes traditionnels, ces écrits concis et profonds ont pour auteurs d'anciens maîtres comme houei neng, ma tsu, houang po, lin chi, dôgen, muso, sosan. des maîtres du zen contemporains tels que d. t. suzuki, dainin katagiri, shunryu suzuki, seung sahn, thich nhat hanh.
Ils éclairent les notions de zazen, de non-attachement, de karma, de vide et d'illumination a travers les siècles, pour permettre de réaliser l'unité avec toutes choses, chacun de ces maîtres nous encourage sur le sentier de l'effacement du soi, nous guidant ainsi vers la paix du coeur, la liberté de l'esprit, l'ultime vérité.
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Nouv.
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (3 à 6 ans) dans son apprentissage de la lecture.
Découvrez le guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage de la lecture chez l'enfant de 3 à 6 ans.
Vous y trouverez notamment :
- Les grandes étapes pour apprendre à lire aux enfants en toute sérénité.
- Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
- 50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à lire leurs premiers mots et leurs premières phrases et pour les accompagner vers une lecture fluide et pleine de plaisir. -
Vous êtes trop gentil : Débloquez les 7 verrous (inconscients) qui vous empêchent de vous affirmer
Charline Caron
- Courrier Du Livre
- 13 Juin 2024
- 9782702928257
Votre entourage vous répète que vous êtes trop gentil ? Ou vous le pensez vous-même ? Alors ce livre est fait pour vous !
En étant " trop gentil ", vous pensiez sûrement que les autres le seraient également avec vous. Que, de cette manière, vous obtiendriez la reconnaissance ou l'admiration. Mais le résultat est contraire à vos attentes : votre gentillesse fait qu'on ne vous respecte pas, qu'on ne vous considère pas à votre juste valeur, voire qu'on profite de vous. Pire encore : il vous arrive parfois d'aider les autres et finalement d'être accusé d'égoïsme !
Pour concilier gentillesse et respect des autres, il n'y a qu'une solution possible : comprendre votre fonctionnement et agir en conséquence. Grâce à ce guide pratique, vous pourrez identifier les causes et la nature de votre excès de gentillesse, faire sauter les 7 verrous (inconscients) qui vous empêchent de vous faire respecter, et vous imposer sans pour autant renier vos valeurs et votre personnalité. Préparez-vous à savourer la nouvelle version de vous-même ! -
C'est décidé, je change ma vie : 52 clés pour s'affirmer et prendre enfin sa place
Elodie Crépel, Fabrice Micheau
- Courrier Du Livre
- 4 Avril 2024
- 9782702927991
Vous vous sentez perdu dans le jeu de représentions sociales ? Vous avez l'impression d'être enfermé dans un rôle, écrasé par le regard des autres ? Votre cerveau est en surchauffe et vos pensées s'entrechoquent ?
Voici le premier guide qui s'appuie sur les dernières études scientifiques en matière de neuroatypie, mais qui s'adresse à tous ! Élodie Crépel et Fabrice Micheau, deux références dans le domaine de l'atypie, partagent dans cet ouvrage les solutions les plus efficaces pour eux. Découvrez :
52 clés très accessibles pour avancer en autonomie sur une année, avec les 4 saisons de la vie ;
Pour chaque clé, une mise en situation du problème pour plus de clarté, une explication des biais psychologiques rencontrés et un focus sur les solutions à mettre en place ;
Des zooms éclairants sur des notions psychologiques essentielles ;
En bonus, les 5 clés d'urgence pour les moments où rien ne va plus.
Avec une préface de Catherine Testa, fondatrice du site loptimisme.com. -
Nouv.
La guide de la santé psycho-spirituelle : Exercices et protocoles pour prendre soin de vos émotions, votre esprit et votre corps
Olga Alexandrova
- Courrier Du Livre
- 12 Septembre 2024
- 9782702928691
Dans le domaine de l'épanouissement personnel, nous faisons souvent face à un dilemme : choisir entre les ouvrages centrés sur la psychologie, explorant principalement les rouages du mental, ou opter pour des lectures orientées vers les pratiques spirituelles, qui peuvent parfois nous éloigner de la réalité matérielle de notre quotidien.
Cet ouvrage offre une solution intégrative, établissant un pont entre la psychologie et la spiritualité. Pour son auteure, Olga Alexandrova, ces deux approches s'influencent et se complètent. À travers une exploration profonde, elle nous invite à une immersion totale dans les multiples dimensions de notre être : psychologique, émotionnelle, spirituelle et physique. Grâce à des outils concrets, des protocoles et des techniques qui ont fait leurs preuves, vous pourrez :
- libérer les charges mentales ;
- harmoniser vos émotions ;
- apprendre à lâcher prise ;
- accompagner la régénération du corps ;
- élever votre niveau vibratoire ;
- renouer avec votre enfant intérieur ;
- nettoyer les mémoires du passé.
Grâce à ce guide, vous vous ouvrirez à une compréhension globale de vous-même et cheminerez sur la voie de la conscience de soi et du mieux-être. -
Nouv.
Endométriose : Ce que les autres pays ont à nous apprendre
Marie-Rose Galès, Morgane Carlier
- Courrier Du Livre
- 29 Août 2024
- 9782702928707
Un ouvrage complet pour comprendre l'endométriose et savoir agir.
Ces trente dernières années, des recherches sur l'endométriose ont été faites aux quatre coins du monde. Les informations s'accumulent mais peinent à parvenir jusqu'en France, car les mythes qui perdurent autour de cette maladie empêchent de s'ouvrir aux nouvelles données scientifiques.
Pourtant, ces données, mondialement connues, permettent d'avoir une meilleure prise en charge de l'endométriose. Ce livre les rassemble et mène l'enquête pour comprendre le retard de la France, en dépit de la récente stratégie nationale de lutte contre cette maladie. Marie-Rose Galès fait le point sur les espoirs et les nouvelles problématiques soulevées. L'occasion aussi de donner à l'adénomyose la place qui lui est due.
L'autrice nous propose des outils et des pistes thérapeutiques permettant de choisir, de manière éclairée, la prise en charge la plus adaptée. Cette action militante s'inscrit ainsi dans la vague d'empowerment des patientes. -
Nouv.
Les voix animales : Comprendre la communication animale
Sylvia Morand
- Courrier Du Livre
- 12 Septembre 2024
- 9782702928790
Le guide pratique de la communication animale vue par une vétérinaire.
Tous les jours, en observant et en soignant les animaux, je me demande ce qui se cache derrière leurs regards... Que pensent-ils de nous? D'eux-mêmes? Comment perc¸oivent- ils leur environnement, leur entourage? Et si on leur donnait la parole, qu'auraient-ils à nous dire ?
Le jour où la communication animale s'est frayée un chemin jusqu'à mon quotidien de vétérinaire, tout a changé. J'ai redécouvert les animaux dont je prenais soin depuis des années et j'ai complètement revu ma fac¸on de voir l'animal. Et vous, croyez-vous qu'il soit possible de communiquer avec eux? Y a-t-il une réalité scientifique possible à la communication animale? Ou pensez-vous que c'est un mythe, un rêve inatteignable ?
Dans ce guide, vous découvrirez que la communication avec les animaux n'est pas un don et que tout le monde peut y accéder, mais également :
- comment s'en servir ;
- comment décrypter les informations rec¸ues ;
- comment faire passer un message et être su^r qu'il soit perc¸u.
Ce livre vous aidera à mieux comprendre et à mieux prendre soin de votre animal de compagnie au quotidien. -
J'ai surmonté mon handicap comme un poisson en haute mer
Guislaine Westelynck, Roselyne Madelénat
- Courrier Du Livre
- 14 Août 2024
- 9782702928646
" C'était un petit peu tôt à neuf ans pour me casser le col du fémur... "
À la suite d'une chute dans la cour de récréation, Guislaine Westelynck apprend qu'elle souffre d'une maladie apparentée à l'ostéogénèse. Sa vie bascule. Se succèdent alors de multiples opérations, mais Guislaine découvre malgré tout la chaleur humaine, la solidarité et les fous rires qui effacent les douleurs, dans le centre de rééducation qu'elle a intégré.
À l'adolescence, elle fait l'expérience de la natation qui est pour elle une révélation. Son corps " mal foutu " devient soudain léger, sans souffrance, libre, la faisant naître à une autre énergie : celle de la gagne. Elle se transforme en " poisson de haute mer ", remporte de multiples médailles, et devient entraîneure de l'équipe de France de Natation.
À travers ce récit intimiste Guislaine Westelynck partage avec nous son enfance, ses passions et ses ruptures, le deuil douloureux de son fils, son désespoir, mais aussi ses victoires. Elle nous démontre que la force de vie qui l'habite et l'a aidée à devenir la figure incontournable du Handisport qu'elle est aujourd'hui est une énergie qui se partage. Celle d'une femme et d'une athlète accomplie, à qui la vie a enseigné la résilience, mais aussi à rester debout, toujours debout, surtout debout... -
L'audace d'être libre : Donnez-vous l'autorisation d'être vous-même
Ludivine Casilli
- Courrier Du Livre
- 2 Mai 2024
- 9782702928028
Donnez-vous l'autorisation d'être vous-même.
Vous portez en vous tout ce qui est nécessaire pour être libre, heureuse, pour vivre une vie personnelle et professionnelle enrichissante, pour créer de grandes choses !
" Je ne me sens pas légitime ", " J'attends qu'on me donne l'autorisation ", " On me dit que je ressens trop fort, que je suis trop sensible ", " Je me sens en décalage... ", ce sont les phrases que j'entends le plus dans mes accompagnements, venant de femmes merveilleuses, mais dont l'estime et la confiance sont tellement faibles qu'elles abandonnent leur élan de vie derrière leur mari, leur famille, leurs amis, leurs enfants, leur patron... jusqu'à se perdre totalement, jusqu'à ne plus être soi-même mais une version qui s'adapte pour être aimée, acceptée, reconnue. Ces phrases, je les connais, parce que je les ai dites, longtemps. Le sentiment d'être nulle, stupide, je l'ai ressenti. Impossible de se réaliser dans ces conditions... Ce récit est pour vous, qui avez la sensation d'être toujours à côté. Vous raconter mon histoire pour vous aider à créer la vôtre. Assumer votre hypersensibilité, votre haut potentiel, vos neuro-atypies, comprendre que vos traumatismes, aussi violents soient-ils ne vous caractérisent pas, vous assumer telle que vous êtes. À travers mon témoignage, mes conseils, ma méthode d'accompagnement (ikigaï, psychologie positive, danse, écriture, tarot, visualisation...) vous donner l'audace d'être libre et de prendre votre place. Il ne s'agit pas de perfection mais de vous accepter pour vous réaliser à la hauteur de vos ambitions. Puisse ce récit vous aider à trouver la confiance et l'estime nécessaires. -
Bien vivre sa maternité avec l'ayurvéda : De la grossesse aux premiers mois avec bébé
Archcena Nagalingam
- Courrier Du Livre
- 7 Mai 2024
- 9782702927403
Selon l'ayurvéda, ou " science de la vie ", la grossesse et le post-partum sont des moments sacrés dans la vie d'une femme. Cette médecine ancestrale indienne regorge de sagesse et de conseils pour vivre au mieux ces instants précieux.
Dans ce guide pratique, richement illustré, vous découvrirez :
- Une introduction à l'ayurvéda et à ses piliers.
- Un aperçu de la santé de la femme selon l'ayurvéda.
- Le point de vue de l'ayurvéda sur la conception, la grossesse et la vie de jeunes parents.
- Des conseils pratiques et détaillés pour chaque mois en matière d'alimentation, de massages, de remèdes naturels, de relaxation et de postures de yoga pour bien vivre sa grossesse et le post-partum.
- Un calendrier récapitulatif ludique pour garder tous les conseils clés à portée de main.
Avec douceur et bienveillance, Archcena Nagalingam nous délivre la puissance de la sagesse ayurvédique afin que chaque femme puisse vivre sa maternité en toute sérénité. -
La boite anti-ennui
Aurélie Callet, Clémence Prompsy
- Courrier Du Livre
- 18 Novembre 2021
- 9782702920701
" Maman, papa, je m'ennuie !!! " 101 activités pour jouer, imaginer, créer et apprendre de 3 à 10 ans... et ne plus jamais être à court d'idées ! Un coffret inédit, transportable partout, conçu par deux psychologues spécialistes du développement de l'enfant.
" Maman, papa, je m'ennuie !!! " Allez, hop, on pioche une carte de cette boîte magique et votre enfant deviendra un fleuriste passionné grâce à quelques feuilles de papier et une paire de ciseaux, volcanologue, nettoyeur de vitre, écrivain ou dessinateur talentueux. Il aura ainsi une multitude d'idées pour s'occuper seul ou avec vous, même quand " il n'y a rien à faire " ! Au programme : lecture, cuisine, bricolage, rangement...
Nul besoin d'avoir du matériel très élaboré, vous avez sûrement déjà tout à la maison.
L'ennui favorise l'imagination et encourage les enfants à être plus créatifs. Mais les enfants détestent ne rien faire et ont souvent besoin d'un petit coup de pouce pour trouver le déclic...
Conçue par deux psychologues spécialistes des enfants, cette boîte a été créée pour les guider juste ce qu'il faut pour que les enfants puissent démarrer une activité très simple et leur permettre ensuite de laisser libre cours à leur fantaisie.
Chacune des 101 activités a une indication sur ses bienfaits : liens sociaux, sens de l'effort, autonomie, empathie... -
Mon bébé autonome : Je guide mon tout-petit pas à pas
Marianne Bertrel, Marie Riem
- Courrier Du Livre
- 29 Février 2024
- 9782702927816
Le nouveau livre de chevet des parents pour accompagner leurs bébés et tout-petits vers l'autonomie dans tous les domaines : sommeil, alimentation, jeu, continence, gestion des émotions...
Un bébé autonome ? Voilà qui a tout l'air d'un oxymore. En comparaison avec les petits d'autres espèces animales, les bébés humains sont particulièrement dépendants et vulnérables. Pour Marianne Bertrel, accompagnante parentale, il est toutefois possible de favoriser leur développement à travers le prisme de l'autonomie, et ce, dès les tous premiers mois.
En 6 chapitres qui sont autant d'aspects du développement psychomoteur (sommeil, alimentation, jeu, continence, émotions, vie quotidienne), le lecteur découvrira comment développer l'autonomie de son enfant. Chaque chapitre commence par une partie théorique sur la physiologie avant de présenter des outils pratiques et des mises en situation.
L'autonomie est un formidable booster de confiance en soi et c'est ce beau cadeau que les parents peuvent offrir à leur enfant : une aisance à gérer son corps et ses émotions, mais aussi le plaisir de prendre soin de soi. -
Mon adolescente intérieure - Renouer avec soi et se célébrer enfin
Amelia Lobbe
- Courrier Du Livre
- 11 Avril 2024
- 9782702928073
En toute femme, il y a une adolescente intérieure. Cette partie de nous, qui renvoie à ce que nous avons été entre l'enfance et l'âge adulte, est toujours présente. Elle a besoin de notre attention, de notre écoute, de notre reconnaissance, de notre admiration ! Et inversement, notre " moi adulte " a besoin d'elle pour garder sa fraîcheur d'esprit, sa capacité à s'enthousiasmer et ses aspirations à réaliser ses rêves.
Dans cet ouvrage, Amélia Lobbé vous invite à vous connecter à votre adolescente intérieure pour renouer avec qui vous êtes profondément. En manifestant de la tendresse vis-àvis de la jeune personne que vous avez été, vous pourrez la consoler et la guérir de vos blessures du passé. En dialoguant avec elle, vous pourrez retrouver la spontanéité et l'émerveillement ; cultiver l'amusement, la joie, le rire ; ouvrir la porte de l'amitié, et aussi parfois vous rebeller contre l'ordre établi.
Faire appel à votre adolescente intérieure vous permettra de vous réconcilier avec vous-même et de vous réaliser en toute authenticité. Alors convoquez-la, ravivez votre flamme et révélez la femme libre et indépendante que vous êtes ! -
Je ne suis pas une mère parfaite : Confidences intimes de @pinupmom_
Kali Bonstein
- Courrier Du Livre
- 28 Mars 2024
- 9782702928066
Ce livre n'est pas seulement un guide de parentalité ou un témoignage. Il est la voix sincère et inspirante d'une mère de quatre enfants, Kali, qui depuis plusieurs années partage sur les réseaux sociaux sa vision de la parentalité avec des milliers de femmes.
Avec sensibilité et lucidité, Kali aborde, à travers sa propre histoire, des sujets comme la naissance d'un enfant, l'éducation, l'acceptation de son corps, la parentalité et le couple, ou encore la charge mentale. Elle évoque également l'influence que peut avoir notre propre enfance sur notre rôle de mère. Cet ouvrage, elle l'a conçu comme un outil plein de réalisme et de tendresse, qui permettra aux mères de se sentir moins livrées à elles-mêmes dans leur vie de famille.
Le souhait de Kali est de mettre en lumière nos ressentis de mère, nos bonheurs comme nos difficultés, pour que nous prenions conscience que nous ne sommes pas infaillibles et qu'il est normal, parfois, de trébucher dans sa parentalité. L'important est que nous écoutions nos propres besoins pour être en mesure d'écouter ceux de nos enfants. -
Manger sainement à petit budget : Tous les conseils d'une diététicienne-nutritionniste pour bien manger sans se ruiner
Véronique Beck-Yvars
- Courrier Du Livre
- 25 Janvier 2024
- 9782702927847
Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette !
Avec la flambée des prix sur les produits alimentaires, nous scrutons tous à la loupe notre ticket de caisse après avoir fait les courses ! Comment faire pour rester dans un petit budget, bien remplir notre caddie et manger équilibré en famille ? Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
Toutes les astuces pour réorganiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste de courses hebdomadaire, choisir le lieu et la fréquence idéaux, etc.
Un comparatif des articles qui vont composer nos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les choisir ;
Les essentiels d'une assiette santé ;
Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de course " petit budget " et les 20 recettes équilibrées et anti-inflation indispensables ! -
Anatomie et mouvements : Massage : Anatomie et mouvements
Peggy Altman, Abby Ellsworth
- Courrier Du Livre
- Anatomie Et Mouvements
- 27 Juin 2024
- 9782702928271
Vous souhaitez offrir un moment de relaxation et de détente ? Faites profiter votre entourage des innombrables bienfaits du massage. En régénérant le corps et l'esprit, il apporte un bien-être intense et immédiat.
Pour pratiquer le massage en toute sécurité, et le plus efficacement possible, il est essentiel de comprendre comment fonctionne le corps. C'est ce que vous propose cet ouvrage, qui combine l'apprentissage de l'anatomie et des techniques du massage suédois. Vous y découvrirez les principes de base du massage et des conseils pour aménager chez vous un espace propice à la relaxation.
Vous apprendrez pas à pas comment pratiquer un massage complet de toutes les zones du corps. Guidé par des photographies et des dessins anatomiques, vous visualiserez facilement le mouvement à réaliser. Des conseils et mises en garde vous permettront d'optimiser vos gestes sans risque de provoquer de douleur. Vous trouverez également une série de massages ciblés et de petits massages à réaliser lorsque vous manquez de temps.
Un voyage dans l'univers de la relaxation et du bien-être ! -
Nouv.
Émotifs talentueux : Être soi autrement
Nathalie Alsteen
- Courrier Du Livre
- 5 Septembre 2024
- 9782702928752
Être soi autrement : 6 étapes pour vivre pleinement sa multipotentialité.
" Tu es trop sensible, tu réfléchis trop, tu te disperses trop, tu es bizarre, tu ne fais pas comme les autres... "
Quand ces messages sont entendus depuis l'enfance, difficile de faire autrement que de se sentir comme un extraterrestre. L'hypersensibilité génère très souvent un sentiment de décalage et est difficilement vécu lorsque le sentiment de ne pas être à sa place prend le dessus. Comment occuper pleinement sa place et vivre sereinement quand on est hypersensible ? Accueillir le fait d'être neuroatypique comme un cadeau passe par la découverte de nouveaux repères pour mieux se connaître et déployer son potentiel. Ce livre propose une méthode qui fait ses preuves depuis quinze ans, enrichie de modèles, témoignages et exemples illustrant les différentes étapes proposées comme un voyage vers l'authenticité. Il donne des clés pour faire des choix qui nous correspondent, vivre des relations harmonieuses, trouver le calme intérieur et retrouver son énergie. Le chemin proposé rend possible l'utilisation de sa différence pour contribuer autrement à un monde en recherche de sens. -
J'accompagne la fin de vie de mon animal
Yessenia Alves Leiva
- Courrier Du Livre
- 27 Juin 2024
- 9782702928370
Le livre indispensable pour toute personne ayant un animal de compagnie, qu'il soit en fin de vie ou pas.
Comment accompagner au mieux la fin de vie de son animal ? Comment se " préparer " à la perte de son animal ? Comment se passe une euthanasie ? Peut-on la refuser ? À quel moment le vétérinaire la propose ? Comment se passent les funérailles d'un animal ? Sa crémation ? Peut-on enterrer son animal dans son jardin ? Quels rituels peuvent apaiser la souffrance ? Comment parler du deuil de son animal ? Comment préparer son enfant à la perte de son meilleur ami ? Autant de questions qu'on n'ose pas poser ou auxquelles on ne préfère pas penser, mais qui sont pourtant inévitables au moment de la mort de son animal. Des études le prouvent, accompagner son animal jusqu'au bout permet d'alléger ses souffrances, malgré la douleur de la perte. Dans cet ouvrage, Yessenia Alves Leiva ne donne pas de leçons ni n'impose une pratique. Elle partage son expérience et nous donne ses conseils pour que cette fin soit la plus paisible possible. Riche en témoignages, conseils pratiques et bonnes adresses, c'est le livre indispensable pour accompagner son compagnon de vie jusqu'au bout. -
101 essais qui vont changer votre façon de penser
Brianna Wiest
- Courrier Du Livre
- 23 Mars 2023
- 9782702926192
Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?
Quels comportements inconscients vous font souffrir ?
Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?
Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
- les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
- les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
- les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
- les 10 choses que les personnes émotionnellement
intelligentes ne font pas ;
- les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation ! -
Osez les algues ! Santé et cuisine : Plongée dans leurs bienfaits au quotidien
Liliane Papin, Didier Cuzange
- Courrier Du Livre
- 16 Mai 2024
- 9782702928004
LES ALGUES, UNE MINE D'OR POUR NOTRE SANTÉ ET CELLE DE LA PLANÈTE.
Les algues, peuvent-elles vraiment être délicieuses ? Est-il possible de les faire aimer à sa famille, surtout aux enfants ? N'est-ce pas trop difficile à cuisiner ? Sont-elles vraiment indispensables à la santé ? Leur richesse en iode représente-t-elle un danger ? Comment les utiliser au quotidien ?
Dans cet ouvrage, Liliane Papin, thérapeute, et son mari cuisinier, Didier Cuzange, allient leurs talents respectifs pour faire connaître et aimer ces " légumes de mer " à leur juste valeur. Vous découvrirez :
- Les vertus thérapeutiques et l'utilisation ancestrale des algues selon la tradition taoïste de la médecine chinoise.
- Un récapitulatif spécial iode pour réhabiliter cet élément et en comprendre le débat aujourd'hui.
- Les 10 algues les plus courantes en France et leurs propriétés spécifiques.
- Du débutant à l'expert, 60 recettes pour tous et pour tous les goûts.
- Soupes, bouillons, tartinades, quiches, salades mais aussi gâteaux et tartes : des recettes gourmandes de notre terroir et du monde, 100 % végétales.
- L'immense espoir écologique que portent les algues pour l'avenir de notre planète et de ses habitants.
TOUT POUR OSER LES ALGUES AU QUOTIDIEN ! -
La fête du sleep : La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !
Candice Turjman
- Courrier Du Livre
- 18 Janvier 2024
- 9782702927854
La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !
Votre enfant vous mène la vie dure au moment du dodo avec des endormissements à rallonge, réveils nocturnes ou trop matinaux ? Les siestes durent 30 minutes chrono et vous êtes épuisé nerveusement d'avoir si peu de temps pour vous ? Vous aimez votre petit bout à la folie et il est inconcevable pour vous de le laisser pleurer sans intervenir ? Vous avez tout simplement besoin de dormir ? Alors ce livre est fait pour vous !
Candice Turjman, experte en sommeil des enfants, ultra-pédagogue, dealeuse de conseils simples et efficaces, pleine d'humour et d'empathie, est là pour vous accompagner. Elle vous propose une méthode inédite qui repose sur l
es avancées récentes en neurosciences et en physiologie des bébés et qui accorde aussi énormément d'importance à
votre santé émotionnelle en tant que parents.
Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
Toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant : comment il vit ? comment il dort ? quels sont ses besoins ? comment y répondre ?
La méthode en pratique : par tranches d'âge pour vous permettre d'aller directement à l'essentiel et trouver les conseils adaptés à votre situation que vous allaitiez ou non, que votre enfant s'endorme seul ou pas.
Votre boîte à outils : tous les outils à votre disposition pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. On y parle d'environnement et routine du dodo, de tétine, de temps d'éveil...
Des situations de la vraie vie : pour vous aider à vous adapter tout en considérant ce qui peut se passer dans votre quotidien (l'entrée en crèche ou à l'école, les petits maux du quotidien, l'arrivée d'un autre bébé, un déménagement)
Un petit coup de massue aux idées reçues : " Laisse-le pleurer, mets des céréales dans le biberon, tu le portes trop, c'est parce que tu allaites... "
L'objectif de ce guide est de vous donner des éléments concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant et lui apporter des solutions efficaces pour répondre à ses besoins mais sans le laisser pleurer. Dans cette méthode, pas de chronomètre ! C'est vous et votre enfant qui allez créer vos routines, vos règles et vos limites, en considérant votre ressenti et votre situation personnelle. -
Nouv.
Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien : Inspiré du Yoga Diamant
Anne Paris, Marie-Hélène Sulmoni
- Courrier Du Livre
- 29 Août 2024
- 9782702928363
Découvrez l'espace des possibles qu'ouvre la pratique du Yoga Diamant, vers une belle ouverture de conscience, un esprit de transformation et de créativité, pour un bien-être au quotidien.
Bienvenue dans notre petit arc-en-ciel de poche qui va devenir le vôtre avec vos couleurs, vos nuances, votre vibration spécifique. Nous aimerions que ce petit arc-en-ciel soit une sorte d'espace magique qui répondrait à toutes sortes de besoins émotionnels et physiques. Qu'il donne des clés, des outils, qu'il ouvre des chemins de pratiques et de transformations. Une boîte à pépites, à diamants, à étoiles, à secrets révélés, à transformations, révélations. Dans ce joli petit guide, vous découvrirez :
Ce qu'est le yoga diamant et comment il peut nous aider à y voir plus clair dans nos vies ;
Toutes les richesses de ses pratiques pour éveiller votre pouvoir créateur en installant des reliances avec la terre et le cosmos, les règnes de la nature, les éléments, les cycles de la lune et des saisons, les chakras et les couleurs, et en vous familiarisant avec les expansions de conscience ;
30 pratiques ultra-puissantes pour toutes les épreuves du quotidien : postures de yoga, respirations, visualisations, guidances...
Découvrez l'espace des possibles qu'ouvre la pratique du Yoga Diamant, vers une belle ouverture de conscience, un esprit de transformation et de créativité, pour un bien-être au quotidien. -
Et si je vous parlais de plantes autrement ? Des histoires comiques, tragiques, fascinantes et toujours instructives
Serge Schall
- Courrier Du Livre
- 9 Novembre 2023
- 9782702927106
Des histoires de plantes et d'hommes, inédites, amusantes et instructives !
La guerre des Boers, Charlie Chaplin, des clous, Shakespeare, des smarties rouges, Georges Perec, du parmesan, un général mexicain, Rihana, les services secrets bulgares, l'école de voile, la Bible B42, du sang sur les endives... mais, Serge Schall ne devait pas nous parler de plantes ? Si, si ! Il ne fait même que cela. Et dans le style vif, décalé et plein d'humour que nous lui connaissons, pour nous livrer, en définitive avec le plus grand sérieux, une somme d'histoires et d'anecdotes sur son sujet de prédilection. Qu'espérer de mieux ? Un tome 2 avec Aménophis IV, Kylian Mbappé, Bébé cadum, les spaghetti à l'encre de seiche, Colbert, les conquistadors, le catalogue Ikea, Catherine de Médicis, le calendrier aztèque... -
Mon cahier reiki : 24 activités énergétiques pour se libérer et se réaliser pleinement
Angélique Reiff, Justine Criquioche
- Courrier Du Livre
- 29 Février 2024
- 9782702927793
Le Reiki, plus qu'une simple technique de soin énergétique, est un mode de vie qui te permettra de t'épanouir et de rayonner.
Tu découvriras dans ce cahier les 7 piliers qui constituent l'enseignement du Reiki ainsi que 24 activités pour bénéficier de leurs bienfaits au quotidien. Ces protocoles te permettront de purifier et d'harmoniser ton corps et ton esprit, de te recentrer sur toi-même et de faire le plein d'énergie. Ils t'offriront une immersion totale dans le Reiki et ses sources japonaises.
Ce cahier, magnifiquement illustré, est interactif et vivant : notes-y tes ressentis et ton évolution, déposes-y tes couleurs et tes affirmations, flashe les QR codes et laisse-toi transporter dans l'univers du Reiki grâce aux images et aux chants.
Offre-toi une pratique du Reiki vibrante et profonde !
