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Vie quotidienne & Bien-être
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Nouv.
De la Lune Rouge à la Lune Sombre : Le voyage spirituel de la ménopause
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'Ève
- 15 Mai 2025
- 9788828518204
Un voyage introspectif au coeur de la ménopause comme une renaissance
À travers une approche spirituelle et énergétique, Miranda explore la puissance cachée de cette transition et sa connexion avec le Féminin Sacré?.
L'auteure offre des clés pour mieux comprendre les fluctuations énergétiques et spirituelles qui accompagnent cette transition, permettant ainsi de l'aborder avec confiance et sagesse?.
c'est une invitation à embrasser la transformation avec sérénité et à vivre la ménopause comme une source de puissance et de renouveau.
La ménopause : une renaissance spirituelle selon Miranda Gray
La ménopause est souvent perçue comme une fin, une perte de vitalité et de jeunesse. Mais pour Miranda Gray, autrice et figure emblématique de la spiritualité féminine, c'est tout l'inverse : un passage initiatique, une transformation profonde où les femmes accèdent à une nouvelle puissance intérieure. Elle propose une lecture ésotérique et énergétique de cette étape cruciale, s'appuyant sur les cycles du Féminin Sacré et la sagesse ancestrale.
Loin des discours médicalisés ou des conseils purement pratiques, Miranda Gray nous invite à voir la ménopause comme un Labyrinthe initiatique : un chemin où l'ancienne structure du cycle menstruel se dissout progressivement pour laisser place à un être plus libre, plus intuitif et pleinement ancré dans sa vérité intérieure. La transition est guidée par l'Archétype de l'Enchanteresse, une force puissante qui défait les schémas du passé pour ouvrir la voie à une féminité réinventée.
Dans ce voyage, la femme est appelée à abandonner ses repères habituels, à explorer son monde intérieur et à se reconnecter avec des dimensions souvent oubliées de son être. La lumière du Soleil s'efface pour laisser place à une lumière invisible, perceptible uniquement par celles qui acceptent de plonger dans l'inconnu.
À travers des métaphores puissantes et une approche profondément spirituelle, ce livre offre une boussole pour naviguer cette période de changement. Il nous apprend que la ménopause n'est pas un déclin, mais un passage vers un état d'éveil et de sagesse, où chaque femme peut devenir pleinement souveraine d'elle-même. -
Le yoga des mains : Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale
Andrea Christiansen
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Thérapeutiques
- 2 Janvier 2025
- 9788828518112
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.
Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
40 mudras thérapeutiques
plus de 50 photographies et dessins
des conseils pratiques et des recettes
des exercices de pranayama
Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer.
Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.
Quand on évoque le yoga, la première chose qui vient à l'esprit, ce sont les asanas. Rares sont ceux qui savent qu'il existe aussi un « mini-yoga » : des gestes de la main qu'on appelle mudras.
Tout comme les pieds, on peut aussi partager les mains en zones réflexes qui correspondent à certaines régions du corps et stimuler ou équilibrer les fonctions des organes, prévenir et atténuer des troubles comme les maux de tête, la nausée ou le mal de dos.
Ce texte, petit par sa taille, mais très riche par son contenu, vous étonnera et vous vous surprendrez bientôt à pratiquer. -
Régénérez votre cycle menstruel : Manuel de traitements naturels pour équilibrer vos hormones et mieux vivre vos règles
Lara Briden
- Macro Editions
- Le Jardin D'Ève
- 13 Mars 2025
- 9788828518174
Votre Guide essentiel pour des Menstruations Saines grâce à des traitements et des remèdes naturels.
Le travail de Lara Briden aborde un large éventail de problèmes liés aux menstruations, tels que le syndrome prémenstruel, le syndrome des ovaires polykystiques, la douleur et l'endométriose, l'acné et la perte de cheveux, etc., dans le but de vous faire prendre conscience de votre corps et de vous aider à rétablir le bon équilibre de votre santé.
Vous avez de la chance d'être dans un corps féminin et d'avoir des hormones féminines. Je vous assure que votre corps n'est ni compliqué, ni mystérieux, ni indiscipliné. Bien au contraire. Votre corps de femme est fort, plein de vitalité et sage, et avec le soutien adéquat, il sait exactement comment être en bonne santé et trouver un bon équilibre menstruel.
Lara Briden
Votre santé féminine passe avant tout par votre cycle menstruel. Lorsque quelque chose ne fonctionne pas correctement, cela signifie qu'on essaie de vous faire passer un message Pendant trop longtemps, les hormones ont été considérées comme compliquées et réduites au silence par les contraceptifs. Votre corps n'est pas du tout complexe ou imprévisible. Au contraire, votre corps en tant que femme est fort, plein de vie et sage, et avec le bon soutien, il sait exactement comment rester en bonne santé et retrouver un équilibre menstruel normal.
Rempli de conseils et d'astuces, le manuel est conçu pour les femmes de tous âges et de toutes conditions, qui souhaitent reprendre possession de leur santé menstruelle, de leur fertilité et de leur bien-être physique général.
La première moitié du livre est consacrée à la compréhension de vos règles. À quoi devraient ressembler vos règles ? Quels problèmes pouvez- vous avoir avec vos règles ? Et pourquoi avons-nous des règles d'abord ?
Dans cette partie, je présente également des arguments contre l'utilisation de la contraception hormonale et je passe en revue les méthodes de contraception alternatives.
La seconde moitié du livre est la partie consacrée au traitement.
Des sujets importants sont nichés au sein de chaque chapitre. Par exemple, le Chapitre 3 explique les manifestations physiques de l'ovulation, ce qui vous sera utile lorsque nous aborderons l'ovulation et la progestérone plus loin dans le livre. Le Chapitre 5 décrit le métabolisme ou la détoxification des oestrogènes, et le Chapitre 6 est celui où vous découvrirez pour la première fois ce qu'est la résistance à l'insuline. Comprendre ces concepts clés vous aidera à comprendre presque tous les problèmes menstruels. -
Jin Shin Jyutsu : L'art de la guérison par le toucher
Waltraud Riegger-Krause
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 30 Mai 2024
- 9788828518051
La philosophie du Jin Shin Jyutsu, redécouverte au Japon par Jiro Murai au début du siècle dernier, comprend plusieurs niveaux. D'une part, elle décrit un art de vivre qui nous aide à « nous connaître » et à harmoniser notre mode de vie avec les lois de l'Univers. D'autre part, elle nous fournit un système de flux et de points énergétiques que nous pouvons utiliser, sur nous et sur les autres, pour soulager les maux et les douleurs. Cette méthode repose sur la philosophie orientale, pour laquelle l'être humain fait partie intégrante de la nature et de ses lois. Selon cette conception, la vie trouve son origine dans une énergie vitale qui se manifeste avec plus ou moins de profondeur et de subtilité, depuis les forces cosmiques invisibles jusqu'au corps visible.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé physique.
- Si l'énergie vitale circule sans entraves, toutes les cellules, couches de tissus et articulations peuvent recevoir un meilleur apport nutritionnel ;
- Le corps est détoxiqué plus efficacement ;
- Le métabolisme est stimulé et les fonctions organiques renforcées ;
- Le corps entre dans un état de relaxation profonde et atténue les troubles végétatifs et fonctionnels ;
- La circulation et la digestion sont harmonisées
- Le système immunitaire est renforcé.
L'activation du flux d'énergie favorise la santé psychique et l'harmonie spirituelle et mentale. -
Lune rouge ados : la clé du bonheur pour votre fille cyclique et pour vous !
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'eve
- 23 Mars 2023
- 9788828517443
Votre fille n'est pas seulement une fille qui est la même tout le temps - elle est quatre jeunes femmes qui s'expriment à travers sa nature cyclique. Si vous comprenez comment vous et votre fille vivez les changements du cycle menstruel, alors vous pouvez identifier laquelle des quatre femmes vous exprimez actuellement et laquelle des quatre filles votre fille exprime. Cela devient la base sur laquelle vous pouvez construire une relation interactive plus harmonieuse et une communication plus positive et enthousiaste, et cela crée également la compréhension mutuelle, clé de votre survie ensemble !
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Lune rouge : comment mon cycle peut devenir mon coach
Miranda Gray
- Macro Editions
- Le Jardin D'eve
- 30 Septembre 2021
- 9788828596172
Après 30 ans passés dans les affaires, dans de petites entreprises ou des sociétés et institutions d'envergure internationale, et 30 autres à encourager les femmes à utiliser leur cycle menstruel de manière positive, utile et épanouissante dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, Miranda Gray associe de manière tout à fait originale prise de conscience et pratique. Son souhait que les femmes se réapproprient leurs facultés cycliques et l'appliquent efficacement à leur travail transparaît tout au long de ce livre.
Regorgeant de conseils pratiques, de graphiques, de notices explicatives, d'exercices et d'aide-mémoires, ce livre aborde comment :
Accéder à vos pouvoirs cycliques - les quatre phases inhérentes au cycle menstruel ;
Utiliser concrètement vos facultés améliorées pour "atteindre le pic de la performance" ;
Trouver les clés d'une communication féminine efficace ;
Former une équipe féminine productive et harmonieuse ;
Gérer les compétences et aptitudes exacerbées et inhibées pour trouver un équilibre tout au long de vos cycles.
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Les douze guérisseurs : Les dosages des préparations avec les Fleurs de Bach
Edward Bach
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 9 Novembre 2023
- 9788828517764
Les Douze Guérisseurs, oeuvre fondamentale qui a marqué la naissance de la florothérapie, se caractérise par l'originalité de cette approche, dans laquelle c'est précisément l'état psychique du malade qui conduit le thérapeute à trouver les remèdes nécessaires à sa guérison.
À la lecture de Les Douze Guérisseurs, vous pourrez découvrir les méthodes de préparation et les dosages mis au point par Bach et connaître le secret du bien-être. -
L'antique code des couleurs : La science initiatique de l'archéomètre et la clé symbolique des couleurs
Samya Ilaria Di Donato
- Macro Editions
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9788828518105
L'autrice analyse quatre triades de couleurs, qui revêtent une signification profonde dans plusieurs aspects de la vie :
- la triade des possibilités infinies
- la triade du bonheur
- la triade du succès
- la triade de l'âme
Chaque triade comprend trois couleurs différentes, qui révèlent leurs propres caractéristiques et influences.
« La couleur est un pouvoir cosmique qui parvient à « toucher directement l'âme.
Il faut donc le considérer avec beaucoup de sérieux comme si on entrait dans un espace sacré. Ce n'est pas un hasard si les mythes et les légendes utilisent beaucoup les couleurs. Je vous invite à peindre chaque connaissance avec les bonnes couleurs, en faisant référence aux traditions du monde les plus anciennes.
La couleur pourra être un archétype universel pour vous..
Vous pourrez donc utiliser la couleur comme support cognitif pour les processus de connaissance de votre monde intérieur, afin de vous renforcer et d'élargir votre conscience. » disait Kandinskij.
«Archéomètre» est le nom conçu par le chercheur Alexandre Saint- Yves d'Alveydre pour indiquer une clé symbolique du système de correspondances initiatiques entre les alphabets sacrés, les couleurs, les signes du zodiaque, les planètes, les notes et les formes géométriques. Selon A. Saint-Yves D'Alveydre, cet instrument est « la clé de toutes les religions et de toutes les sciences de l'Antiquité ». Ce schéma permet de trouver sa propre direction, de découvrir les valeurs que nous avons dans nos couleurs, donc de communiquer avec nous mêmes par le monde des couleurs pour nous aligner sur nos valeurs. -
Moi, c'est moi : 40 phrases et autant d'exercices pour des enfants plus forts et courageux
Alexandra Molina
- Macro Editions
- Macro Junior
- 19 Octobre 2023
- 9788828517719
Six animaux affectueux transmettent à nos enfants 40 affirmations qui favorisent l'estime de soi, le sentiment de sécurité, la conscience, l'amour et une bonne capacité de gérer ses émotions.Développer ce genre de croyances positives dès l'enfance est l'idéal, car c'est justement à cette période de la vie qu'elles sont les plus efficaces.
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Le yoga des mains : 72 mudras pour prendre soin de ma santé et grandir spirituellement
Cain Carroll, Revital Carroll
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 7 Juillet 2022
- 9788828516804
En activant les doigts, par la pratique du yoga des mains, vous pouvez contribuer à votre développement mental et spirituel et profiter de bienfaits multiples.
Chaque carte mudras comprend :
Une photo en couleurs de la mudra ;
Son nom en sanscrit, sa translittération et sa traduction ;
Une explication brève de son exécution;
Les bienfaits physiques, énergétiques et spirituels de la mudra ;
72 cartes + Livret de 15 pages ; -
Le grand livre des chakras : puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé
Cindy Dale
- Macro Editions
- 14 Octobre 2021
- 9788893196697
Forte de son écriture vivante et accessible, la plus grande des experts de la question a voulu rassembler la synthèse complète du savoir scientifique et historique autour de nos énergies subtiles.
Elle a conçu un manuel pratique des structures opérationnelles. Grâce au soin apporté à des illustrations et schémas explicites, par la magie du grand nombre d'exercices pratiques, la chercheuse américaine vous prend littéralement par la main pour que le recours aux chakras vous soit d'une aide immédiate dans l'amélioration de votre bien-être. Vous allez découvrir la quintessence des chakras et leurs systèmes, maîtriser la manière de les utiliser pour favoriser votre développement personnel et restaurer votre pleine santé. Vous serez initié/e aux leviers par lesquels notre appréhension des chakras s'est adaptée au fil des siècles et au filtre des cultures.
Points forts :
Un véritable guide pratique débordant d'illustrations et schémas explicites.
Un grand nombre d'exercices pratiques.
Vous explorerez de façon claire et accessible toutes les facettes des chakras : la science, l'histoire, les visions de différentes cultures et les autres structures subtiles qui peuvent leur être associées.
L'auteure, Cindy Dale, est mondialement reconnue comme une autorité en matière d'anatomie des énergies subtiles. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur la guérison énergétique (Le corps subtil) ;
Puiser à la source même de l'énergie pour booster sa santé, accéder au bonheur et évoluer spirituellement.
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L'enseignement du yoga : le séquençage : 100 fiches illustrées
Mark Stephens
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 19 Octobre 2023
- 9788828517696
Cet ensemble de cartes ou fiches est conçu pour encourager la créativité et la sensibilité dans la conception des cours de yoga. L'équilibre de ces cours se cultive en suivant les principes d'enchaînement donnés dans ce livret. Le séquençage pourrait se résumer à une seule question : pourquoi telle posture, puis telle autre ? En d'autres termes, en quoi président l'esprit, la logique ou d'autres raisons qui justifient l'ordonnancement des postures de yoga, des techniques de respiration et des pratiques de méditation ? En proposant des principes et des outils propres à répondre à ces questions en relation avec vos propres cours et pratiques, je prends en compte les interrelations entre les asanas, les pranayamas et les méditations à l'aune de l'importance de l'ordre dans lequel nous les accomplissons. Cette approche s'efforce d'honorer la diversité des étudiant·es sur leur chemin respectif par la grâce de séquences de cours nourries d'une information qui seront pour eux et elles des plus significatives.100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :les brasles flexions arrièreles flexions abdominalesles flexions avant et l'ouverture des hanchesles inversionsles torsions assisles positions debout.
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Ce n'est pas une question d'argent : Comment développer la mentalité de la prosperité, pour faire ce que nous aimons, y compris gagner de l'argent
Bob Proctor
- Macro Editions
- Developpement Personnel
- 8 Février 2024
- 9788828517986
Ce que vous êtes sur le point de lire est la synthèse des plusde quarante ans d'expérience de Bob Proctor en tant qu'enseignant, mentor et conférencier sur le thème de l'argent et de l'esprit. Il a étudié avec certains des plus grands pionniers du développement personnel, et nous avons maintenant le privilège d'apprendre à partir des connaissances qu'il a accumulées et appliquées pendant des décennies.En lisant ce livre, vous prendrez conscience que l'argent estavant tout une idée. L'argent est un grand serviteur, mais un terrible maître. L'argent n'a que deux objectifs : mettre à l'aise et permettre de rendre des services bien au-delà de sa seule présence physique. Votre capacité à gagner de l'argent augmentera au fur et à mesure de votre prise de conscience.
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Le petit yoga : comment bâtir des cours de yoga pour les enfants de 5 à 11 ans avec des jeux
Clemi Tedeschi
- Macro Editions
- 12 Mai 2022
- 9788828517214
Le Petit Yoga est le premier manuel de yoga pour enfants - unique en son genre, pratique et clair - qui permet, grâce à des fiches détaillées, de bâtir pas à pas des leçons de difficulté croissante dans le cadre d'un programme pluriannuel.
Le livre décrit précisément les activités suivantes :
Rituels de début et de fin ;
Jeux préparatoires ;
Fables accompagnées d'asanas ;
Jeux de respiration ;
Propositions de dialogue et pistes de réflexion ;
Techniques de concentration ;
Exercices de relaxation, avec visualisations et fables. -
Le guide complet du yin yoga : philosophie et pratique
Bernie Clark
- Macro Editions
- 8 Septembre 2022
- 9788828596295
Tous les styles de yoga apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga, un style simple et praticable par n'importe qui, agit aux niveaux les plus profonds du corps, du c½ur et de l'esprit. Ce sont précisément la nature « passive » et la durée des postures qui permettent un voyage plus profond. Le best-seller de Bernie Clark est le texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés. Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas et 3 sections dédiées aux avantages de la pratique du Yin Yoga : physiologiques, énergétiques et émotionnels.
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Réussir : Je peux reprendre le pouvoir sur ma destinée et vaincre mes peurs
Napoleon Hill
- Macro Editions
- 22 Août 2019
- 9788828502166
Êtes-vous certain que le bonheur, la tranquillité, l'aisance, la stabilité découlent de la richesse ?
Ce sont plutôt les caractéristiques d'un esprit détendu, heureux et sûr de lui qui créent les conditions favorables à un authentique bien-être.
Tout ce que nous devons apprendre, c'est la façon d'acquérir cette paix de l'esprit que nous désirons ardemment, le reste nous sera accordé de surcroît, y compris l'argent.
Grâce aux exemples proposés et aux paroles du maître, nous pourrons nous mettre à l'écoute de nos besoins les plus profonds, établir des rapports affectifs authentiques et stables et toujours rechercher l'objet de nos désirs, une fois libérés de toute hésitation et de toute peur.
GROW RICH ! WITH PEACE OF MIND
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L'enseignement du yoga Tome 1 ; les techniques et les bases
Mark Stephens
- Macro Editions
- 10 Février 2022
- 9788828517191
Un ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs !
"L'enseignement du yoga" est devenu une oeuvre essentielle pour tous ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, et qui veulent développer leurs capacités et leurs connaissances. Il sert d'ouvrage de référence pour tout programme de formation des professeurs, servi par plus de deux cents photos et illustrations. Il est riche d'une somme inouïe d'informations pratiques et détaillées.
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Mieux dormir grâce au yoga : quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
Mark Stephens
- Macro Editions
- 9 Septembre 2021
- 9788828596189
Découvrez le plaisir d'un sommeil réparateur naturel sans avoir à prendre de médicaments.
Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recourt à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu'êtres unifiés. Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature.
POSTURES DE YOGA ACCESSIBLES À CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE MOBILITÉ, D'ÉQUILIBRE OU DE FRAGILITÉ IMPORTANTS.
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La voie du psychonaute Tome 1 : Voyage dans la psyché humaine
Stanislav Grof
- Macro Editions
- Savoirs Anciens
- 2 Novembre 2023
- 9788828517771
Ce travail complet est un tour de force à travers les mondes de la psychologie et de la psychothérapie, des cartes de la psyché, de la naissance, du sexe et de la mort, de la renaissance psycho-spirituelle, des racines du traumatisme, de l'émergence spirituelle et des experiences transpersonnelles, du karma et de la réincarnation, de la créativité supérieure, du grand art et des archétypes.
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Jus, détox, jeûne ; pour se purifier et se débarasser des toxines
Cherie Calbom
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 8 Juin 2017
- 9788893194228
Les livres sur les propriétés des jus frais ne manquent pas, mais se concentrent en général sur les jus de fruits, alors que ces derniers naturellement riches en sucres modifient souvent le pH de l'organisme.
Ce manuel promeut l'usage des jus de légumes dans le cadre d'un programme diététique, grâce auquel vous consommerez des vitamines et de précieux minéraux tout en débarrassant votre organisme des substances chimiques nocives. Dans ce livre, vous trouverez :
- un test complet pour évaluer l'exposition toxique de votre organisme ;
- des stratégies pour purifier efficacement le côlon, le foie, la vésicule biliaire, les reins et d'autres organes ;
- des conseils pour acheter une bonne centrifugeuse ;
- plus de 70 recettes pour préparer de délicieux jus, des smoothies et des purées de légumes.
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Mains qui guérissent : soulager l'anxiété, la dépression, le stress et le burn out avec le Jin Shin Jyutsu
Tina Stümpfig-Rüdisser, Jacques Fuentealba
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 14 Novembre 2019
- 9788828502869
Agitation, stress, pressions liées au rendement - nous nous sentons de plus en plus impuissants face aux exigences de la vie. Le Jin Shin Jyutsu consiste à équilibrer l'énergie qui s'écoule par flux à travers notre organisme et qui peut se bloquer pour des raisons physiques, psychiques ou émotionnelles. Il permet d'agir sur ces flux ainsi que sur les 26 verrous énergétiques du corps humain, par imposition des mains ou pression. L'une de ses particularités est qu'il s'agit d'un art de guérison que l'on peut pratiquer non seulement sur les autres, mais également sur soi-même.
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Guérir le mal de dos ; une relation corps-esprit
Sarno John
- Macro Editions
- Nouvelles Pistes Therapeutiques
- 13 Février 2020
- 9788828595175
Les syndromes de douleurs courantes au dos, au cou et aux épaules ont atteint l'ampleur d'une épidémie et tout cela parce quelles sont devenues les défenses privilégiées contre les émotions refoulées. Presque aucune personne y étant sujette ne fait la relation avec des facteurs émotionnels. Au contraire, tout le monde pense que cela provient d'une blessure ou d'anomalies congénitales et dégénératives de la colonne vertébrale.
Il existe un ensemble de troubles qui font partie du répertoire du STM (syndrome de tension musculaire) et que l'on attribue à une pathologie associée aux tissus mous (fibromyalgie, fibrosite, myofasciite, entre autres) mais là aussi, on pense à une blessure, à une défaillance musculaire ou à quelque chose de similaire, bref le parfait camouflage.
"Tant que notre attention se centralise sur la douleur, il n'y a aucun danger que les émotions soient démasquées." En s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM et arrivent à :
Supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique ;
En 2 ou 6 semaines ;
Sans pratiquer d'exercice ou de rééducation ;
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Le petit yoga ; comment bâtir des cours de yoga pour les enfants de 5 à 11 ans avec de jeux, des exercices et des contes pour grandir
Clemi Tedeschi
- Macro Editions
- Macro Junior
- 12 Mars 2020
- 9788828596219
À l'aide de rituels d'ouverture et de fermeture, de jeux, de postures et de méditations, Le Petit Yoga permet de structurer la leçon dans les moindres détails aussi bien pour les débutants que pour les petits yogis experts.
Le yoga apporte d'innombrables bienfaits aux enfants :
Il permet de prévenir les troubles posturaux.
Il aide les petits à faire face aux émotions négatives, au stress et à l'anxiété.
Il favorise le calme, la sérénité et l'estime de soi.
Il améliore l'attention, la concentration et la mémorisation des informations.
Il influence positivement l'apprentissage scolaire.
Il améliore la capacité de dépasser ses frustrations (résilience).
Il aide à mieux se connaître.
Il améliore les rapports entre parents et enfants.
Il promeut la croissance d'individus conscients d'eux-mêmes, des relations qu'ils nouent, et la transmission de valeurs universelles.
Idéal non seulement pour les professeurs de yoga, mais aussi pour les éducateurs ou les parents qui veulent pratiquer le yoga avec leurs enfants à la maison ou ailleurs.
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Atlas des chakras : exercices d'activation, utilisation de couleurs, mantras, huiles essentielles
Kalashatra Govinda
- Macro Editions
- Developpement Personnel
- 10 Juin 2021
- 9788828516743
LES CHAKRAS, du sanscrit "roue" ou "vortex", sont des points énergétiques et de conscience présents dans le corps humain, capables d'influencer notre bien-être physique et spirituel.
Grâce à cet atlas magnifiquement illustré, vous pourrez découvrir les 7 chakras principaux, à quels centres énergétiques ils correspondent et comment rétablir l'équilibre harmonieux de ces "vortex" d'énergie, facteur d'une importance cruciale, pouvant contribuer à la résolution de nombreux troubles.
Vous apprendrez que les chakras sont associés à des glandes, des couleurs, des états d'âme, des mantras, des animaux, des planètes et des sons, et vous trouverez, pour chacun d'eux, une description complète, des tests pour déterminer lesquels sont bloqués ou affaiblis, des exercices pour les activer, des remèdes naturels, des affirmations pour développer la conscience de soi, des méditations et bien davantage.
