Leduc
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Durant des millénaires, l'humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l'insomnie n'a jamais été un problème. Aujourd'hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant...
Pourquoi la qualité de notre sommeil s'est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ? En se basant sur l'étude des peuples premiers dont les conditions de vie sont
très proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :
- Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ;
- Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo-Graal d'une nuit de huit heures ;
- Atténuer les effets ravageurs d'une mauvaise nuit sur notre organisme ;
- Adoucir l'impact de nos cauchemars ;
- Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.
UN PROPOS INÉDIT ET LIBÉRATEUR
POUR ENFIN RETROUVER
UN SOMMEIL DE QUALITÉ ! -
Le (bon) sucre, c'est la santé ! La méthode pour manger sucré sans risque
Stanislas Gusman, Agathe Lecaron
- Leduc
- 23 Janvier 2025
- 9791028533175
Savez-vous que le sucre n'est pas le mal incarné ? Qu'il ne fait pas (forcément) grossir ? Que manger sucré a une influence sur votre santé mentale ? Dans ce guide inspirant, les experts de Bel & Bien répondent à toutes ces questions et bien plus !
IG bas, détox, alimentation allégée, coupe-faim naturels... mais aussi gourmandise sans culpabilité, cerveau réconforté sans kilos superflus, ce livre fait le tour de la question : pouvons-nous manger sucré sans mettre notre santé en danger ?
Dans cet ouvrage :
- Apprenez à bien manger sucré : utiliser l'index glycémique pour mincir, cuisiner pour manger sain, choisir des coupe-faim naturels...
- Faites-vous plaisir sans frustration ni culpabilité : savourer le sucre régressif, favoriser le chocolat...
- Découvrez le lien entre sucre et santé mentale : se débarrasser des kilos émotionnels, équilibrer son microbiote intestinal...
Tout le plaisir du sucre sans risque !
Bel & Bien est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l'émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission Bel & Bien. -
Nouv.
Bonne nuit ! : Les secrets d'un sommeil profond et réparateur
Stanislas Gusman, Ali Rebeihi
- Leduc
- 27 Mars 2025
- 9791028533588
À quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Est-ce que les expressions « à poings fermés » et « sur ses deux oreilles » sont un idéal inatteignable ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! Dans ce guide complet, les experts de Bel & Bien vous accompagnent pour trouver les réponses à ces interrogations, et bien d'autres ! Cérémonie du coucher, position de sommeil, agencement de la chambre... mais aussi somnolence diurne, musicothérapie ou ronflements, ce livre fait le tour de la question : comment (bien) dormir pour un repos optimal ?
Grâce à cet ouvrage :
- Comprenez le fonctionnement du sommeil pour en faire un allié : temps de repos nécessaire, ses évolutions selon l'âge, l'influence de la génétique...
- Découvrez les clés à mettre en place dès l'éveil : luminothérapie, étirements matinaux, aliments à privilégier...
- Éliminez les ennemis de votre sommeil : lumières artificielles, stress chronique, charge mentale...
- Explorez ses mystères : bâillement communicatif, intelligence de la sieste...
Tout pour (re)trouver un sommeil réparateur !
Bel & Bien est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l'émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission Bel & Bien. -
Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !
Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité !
À l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par :
- le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ;
- l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ;
- l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ;
- la lutte active contre vos «ennemis» émotionnels internes et externes ;
- l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.
APPRENEZ À FAIRE FACE AUX ÉVÉNEMENTS DÉSAGRÉABLES, ANXIOGÈNES ET MÊME AUX PLUS TRAGIQUES, POUR UNE VIE SANS STRESS !
Ingénieur de formation, Mo Gawdat est l'ancien directeur commercial de Google X, l'auteur à succès de La Formule du bonheur et l'animateur du podcast Slo Mo. Depuis plus d'une décennie, il étudie le bonheur et converse avec des milliers de personnes dans plus d'une centaine de pays.
Alice Law est consultante en gestion du stress. Conseil pour de nombreuses entreprises internationales, elle aide ses clients à prévenir le stress et développer leurs potentiels. -
Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).
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Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR, TOUT EN COULEURS Apprivoisez les 80 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylangylang... pour traiter 230 maux du quotidien.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires.
Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Inclus : 1 cahier « spécial bébé » + 1 cahier « spécial femmes enceintes ».
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Votre ordonnance antistress pour protéger votre coeur
Pierre Setbon
- Leduc
- 20 Février 2025
- 9791028533328
« LE STRESS TUE ! »
C'est le cri du coeur du Dr Pierre Setbon, qui nous alerte sur une réalité ignorée : trop souvent banalisé, le stress et ses complications sont pourtant à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Se sentir stressé double le risque de crise cardiaque. Et si vous deveniez attentif aux signaux que votre corps vous envoie, et preniez enfin le problème au sérieux en agissant dès maintenant pour votre santé ? À partir de son expérience acquise depuis plus de trente ans auprès d'un grand nombre de patients, le Dr Setbon a mis au point une méthode simple et adaptée à chacun pour ne plus souffrir du stress et protéger son coeur durablement.
Dans cet ouvrage complet, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur le stress : ses origines, ses symptômes (psychiques et somatiques), ses conséquences sur votre coeur et votre corps.
- Des solutions pratiques à appliquer immédiatement (ennemis à éviter, méthodes de respiration, phytothérapie...) ou à étudier avec un médecin (cardiologie, psychothérapie, médicaments...).
- 9 exemples d'ordonnances adaptées à l'âge, aux manifestations et aux causes du stress de chacun, pour mieux vous guider.
Le Dr Pierre Setbon est cardiologue, spécialiste du stress. Il est l'un des très rares praticiens non psychiatres à s'intéresser au stress et à ses conséquences multiples, en particulier sur le plan cardiovasculaire.
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt. -
Ancienne miss France et actrice, l'autrice partage son expérience de la ménopause et propose ses conseils pour appréhender au mieux cette période de la vie d'une femme.
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Ma petite bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Laëtitia Proust-Millon, Alix Lelief-Delcourt
- Leduc
- 6 Mars 2025
- 9791028533564
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.
Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :
De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;
10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...
RETROUVEZ ÉNERGIE ET SANTÉ GRÂCE À LA RÉVOLUTION ANTI-INFLAMMATOIRE !
Laëtitia Proust-Millon, est diététiciennenutritionniste et l'auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc sur l'alimentation anti-inflammatoire.
Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé.
Ensemble, elles ont écrit 500 recettes anti-inflammatoires aux éditions Leduc. -
The good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Marc Schulz, Robert Waldinger
- Leduc
- 24 Janvier 2023
- 9791028526948
LES RÉPONSES DE L'ÉTUDE DE HARVARD SUR CE QUI FAIT UNE VIE HEUREUSE.
L'Étude de Harvard sur le « Développement des Adultes » est l'étude continue la plus longue et la plus rigoureuse jamais réalisée sur le bonheur, la santé et la longévité : 724 individus étudiés pendant près de 80 ans. Dans ce livre, le directeur de l'étude, Robert Waldinger, et le directeur associé, Marc Schulz, font la synthèse de ces années de recherche pour répondre à des questions éternelles sur le bonheur et le bien-être humains. En cette période de grande incertitude, cet ouvrage associe les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour prouver qu'une vie véritablement heureuse n'est pas synonyme de réussite et de succès financiers, mais qu'elle est le fruit de nos relations et que nous avons en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience. -
Ce que personne ne nous a appris sur l'amour : Comment établir des relations saines avec soi-même et les autres
Vex King
- Leduc
- 13 Janvier 2025
- 9791028533304
Comment établir des relations saines avec soi-même et les autres
ÉTABLISSEZ DES RELATIONS SAINES AVEC VOUS-MÊME ET LES AUTRES
Ne croyez pas tout ce qu'on vous raconte sur l'amour.
Nous avons souvent des attentes irréalistes, pensant que l'amour résoudra tous nos problèmes.
Quand nos partenaires ne parviennent pas à répondre à tous nos besoins, nous ressentons de la frustration, nous nous sentons incomplets et nous passons alors d'une relation à une autre dans une tentative désespérée de retrouver la plénitude.
On nous a fait croire que l'amour se trouve quelque part à l'extérieur de nous et qu'il suffit de le dénicher.
En réalité, l'amour est une force puissante qui réside en chacun de nous, attendant d'être libérée et embrassée.
Vex King est l'auteur à succès de Good Vibes, Good Life, traduit dans près de 40 pays. Il déconstruit les mythes et les incompréhensions autour de l'amour et des relations.
Ce livre est une véritable prise de conscience qui vous aidera à transformer vos relations.
« Franc, spontané et très enrichissant. Une vraie pépite à découvrir ! »
Émilie, @emysbook
« Un véritable éclairage, construit et approfondi. »
Cristina, @lire_ma.passion -
Ces femmes qui pensent trop ; débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Susan Nolen hoeksema
- Leduc
- 17 Avril 2018
- 9791028510305
Vous arrive-t-il de rester une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer sur un livre, un film, car les pensées vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit, et que les idées négatives germent de manière inconsciente?
Vous êtes certainement une "overthinker" (le fait de ressasser pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs...) !
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.
Avec des témoignages à l'appui, ce livre présente pourquoi tant de femmes (et surtout les femmes) en sont victimes.
Retrouvez des méthodes efficaces et concrètes pour vous sortir de l'overthinking, et retrouver sérénité et joie de vivre.
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Objectif : Le bonheur au travail ; La méthode danoise
Meik Wiking
- Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2024
- 9791028531751
Démissions silencieuses, refus du présentiel à temps plein, quête de sens... Nous sommes plus que jamais désengagés au travail. Pourtant, ce n'est pas une fatalité. Les Danois affichent un degré de bonheur au travail parmi les plus élevés au monde et un fantastique équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle; 58 % d'entre eux déclarent même qu'ils continueraient à travailler s'ils gagnaient au loto !
ET SI LA MÉTHODE DANOISE ÉTAIT LA BONNE POUR S'ÉPANOUIR ?
Dans cet ouvrage basé sur des recherches et des expériences sur le terrain, Meik Wiking, l'expert du bonheur, nous livre ses secrets pour élever notre niveau de bonheur au travail et, par ricochet, être heureux au quotidien.
ÊTES VOUS PRÊT POUR UNE RÉVOLUTION DU TRAVAIL ? -
Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ?
Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l'application RunMotion Coach® qui accompagne les coureurs, débutants ou confirmés, dans leur progression ! Au programme :
- tous les bienfaits de la course à pied ;
- un test pour démarrer votre initiation personnalisée ;
- la méthode pour déterminer la course qui vous convient, définir votre objectif et mettre en place un programme d'entraînement complet sur 4 semaines ;
- le matériel à vous procurer et l'alimentation à privilégier selon votre objectif ;
- les données scientifiques et médicales à connaître (volume d'oxygène, vitesse maximale, mesure de l'effort, etc.) pour devenir acteur de votre préparation.
LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE AU RUNNING !
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Mon airfryer végé : 72 recettes complètes en moins de 30 min
Niki Webster
- Leduc
- 23 Janvier 2025
- 9791028533144
POUR DES REPAS VÉGÉS SAVOUREUX ET LÉGERS !
Vous aimeriez cuisiner végé, voire végan, au airfryer ? Ce livre est fait pour vous ! Vous y trouverez de quoi cuisiner des plats délicieux, colorés, sains et économiques qui plairont à toute la famille !
Découvrez 72 recettes prêtes en moins de 30 minutes (et pour certaines en 10 minutes !), pour tous vos repas, du petit déjeuner au dîner, afin de ne jamais manquer d'idées :
- 11 petits déjeuners et brunchs faciles ;
- 17 déjeuners simples et encas ;
- 8 dîners rapides, prêts en moins de 15 minutes ;
- 24 repas prêts en 30 minutes ;
- 12 desserts et pains savoureux. -
Les relations sont essentielles à la survie humaine. Cependant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos souffrances les plus profondes : si notre coeur est enclin à la compassion, notre système nerveux, lui, garde l'empreinte de nos blessures passées et réagit à la menace, avérée ou non, compliquant ainsi nos rapports aux autres.
Dans son nouvel ouvrage, Nicole LePera propose de guérir nos relations. À l'aide des recherches scientifiques les plus récentes, elle décrit la façon dont les besoins non satisfaits dans l'enfance créent des schémas relationnels traumatiques et explique comment réguler notre système nerveux.
Dans nos coeurs réside le pouvoir de changer et guérir nos relations !
Riche d'exercices et de cas concrets, Guéris tes relations éclaire la voie à suivre pour sortir des schémas dysfonctionnels. Vous apprendrez à :
- Créer de la sécurité dans votre corps et votre esprit ;
- Identifier vos besoins non satisfaits et les exprimer ;
- Développer une résilience émotionnelle ;
- Cultiver la cohérence cardiaque pour tisser des liens profonds ;
- Maintenir une interdépendance saine avec les autres.
Que vous ayez des difficultés à construire des relations ou que vous soyez confronté à un défi spécifique (avec votre conjoint, un parent, un frère ou une soeur, un enfant, un ami ou un collègue), le Dr LePera vous guide afin de rompre les cycles douloureux du passé et vous ouvrir à des relations enracinées dans l'attention et le respect mutuel, la gratitude et la compassion.
Diplômée de l'université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer. -
Et si votre cuisine devenait votre meilleure pharmacie ?
Parfois, il suffit d'ouvrir les yeux pour découvrir des solutions simples et naturelles à nos soucis de santé. Votre cuisine regorge de trésors insoupçonnés : une pincée de poivre quand on se coupe, une cuillère de miel quand on se brûle, un poireau quand on se fait piquer... Ces mêmes ingrédients peuvent aussi vous accompagner dans la gestion de troubles plus chroniques. Des baies de genièvre pour les cystites à répétition, de l'eau d'ail contre l'hypertension ou encore une décoction de laitue pour un sommeil réparateur.
100% naturels, peu coûteux et efficaces : ces remèdes sont là pour simplifier votre vie et prendre soin de votre santé naturellement.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- + de 90 ingrédients du quotidien : légumes, fruits, épices, plantes aromatiques, miel, huile d'olive... Avec, pour chacun d'entre eux, un résumé de leurs bienfaits et des « recettes » santé pour les utiliser.
- + de 1 000 « recettes » santé : rhume, lumbago, cellulite, acné, cheveux gras, cholestérol, zona... Plus de 90 troubles accompagnés de réponses naturelles.
PRENEZ SOIN DE VOUS AUTREMENT, AVEC DES REMÈDES INTEMPORELS ET NATURELS !
Sophie Lacoste, est rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé depuis bientôt trente ans. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages consacrés à la santé naturelle, dont Ma Bible des plantes qui soignent et Les Aliments qui guérissent. -
Femmes à haut potentiel intellectuel et sensible
Fanny Marais, Fabrice Micheau, Sandrine Rouget, Hélène Vecchiali
- Leduc
- 20 Février 2025
- 9791028533243
Fanny Marais accompagne les adultes à haut potentiel depuis plusieurs années et vous confie pour la première fois, dans cet ouvrage, le fruit de son expérience auprès des femmes qui sont concernées par la surdouance et la haute sensibilité.
Ce livre s'adresse à ces femmes dont on parle moins et qui ont fait des choix de vie différents. Il célèbre leur force de vie et leur hyperconscience qui les poussent parfois à remettre en question la norme sociale (relations amoureuses, maternité, engagements personnels...) dans laquelle elles ne se retrouvent pas toujours.
L'autrice nous guide à travers 3 axes précieux pour appréhender le haut potentiel et le transformer en facteur d'épanouissement et de réalisation de soi : la relation aux autres, à soi et au monde.
Le livre qui met en valeur la femme atypique indépendante !
Contributions d'Hélène Vecchiali, Sandrine Rouget et Fabrice Micheau, en fin d'ouvrage
Après avoir travaillé pendant 12 ans en entreprise, Fanny Marais décide de se réorienter dans l'accompagnement professionnel des adultes à haut potentiel et hypersensibles. Enrichie de toutes ces expériences, elle nous livre ici une approche analytique de la femme à haut potentiel intellectuel et sensible, étayée par de nombreux témoignages et références en sciences humaines. -
Nouv.
L'Art de recevoir par Emmanuelle Rivassoux : Sublimez toutes vos invitations !
Emmanuelle Rivassoux
- Leduc
- 10 Avril 2025
- 9791028533779
Bienvenue dans ce livre dédié à l'art de recevoir !
Ici, pas de règles rigides et de stress inutile, l'idée est de vous donner envie de créer la table parfaite, adaptée à votre style ainsi qu'à l'occasion. Déjeuner familial, dîner décontracté entre amis ou soirée chic, grâce aux idées simples mais impactantes d'Emmanuelle, vous transformerez vos réceptions en moments inoubliables !
Accessible et inspirant, ce livre richement illustré regorge aussi de conseils pratiques pour tous, des novices aux passionnés. Vous y trouverez tout ce qu'il vous faut pour ambiancer votre intérieur ou votre jardin : déco, playlists, fleurs ou encore éclairages, chaque détail est pensé pour créer des instants magiques pour tous ceux que vous aimez.
Émerveillez vos invités, tout en vous amusant : recevoir, c'est avant tout faire plaisir et se faire plaisir !
Diplômée en architecture intérieure et en design mobilier, Emmanuelle Rivassoux exerce depuis une vingtaine d'années pour une clientèle de particuliers. Experte déco et home staging dans l'émission Maison à vendre sur M6 pendant neuf ans, elle a rejoint en 2022 le magazine Maison & Travaux. En parallèle de son travail à la rédaction, Emmanuelle est ambassadrice et consultante pour de grandes marques dans l'univers de l'habitat et de la décoration. -
Habitats sauvages : A la découverte des fascinants écosystemes du monde
Chris Packham
- Leduc
- 16 Octobre 2024
- 9791028530785
"Redécouvrez la planète autrement !
Embarquez au coeur des habitats sauvages, témoins d'une biodiversité tant complexe que fragile : récifs coralliens d'Australie, toundra polaire d'Antarctique, déserts arides de Namibie...
Partez aussi à la rencontre d'incroyables espèces, comme ces insectes qui ressemblent à des fleurs pour mieux se camoufler et attirer les pollinisateurs, ces poissons-perroquets qui modifient leurs couleurs et leur sexe selon leur environnement, ou encore ces requins blancs qui planifient des embuscades dignes des plus grands tacticiens pour attirer leurs proies.
Cet ouvrage richement illustré vous révèle la richesse du monde végétal et animal, leurs évolutions en adéquation avec leurs milieux de vie, à travers plus de 600 récits, 1 000 photographies et illustrations à couper le souffle. De quoi observer la vie animale sous un nouveau jour !"
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Et ça, j'en fais quoi ? Les 15 ingrédients fétiches du viking du ménage et tous leurs usages miraculeux
Alexandre Cressiot
- Leduc
- 12 Septembre 2024
- 9791028531607
15 INGRÉDIENTS FÉTICHES POUR DES PRODUITS NATURELS ET EFFICACES
Vous avez du bicarbonate chez vous mais vous ne savez pas quoi en faire ? Vous pensez que le savon noir ne s'utilise qu'au hammam ?
Vous avez peur de tout faire exploser en utilisant de l'acide citrique ?
Pour tout comprendre et les utiliser en toute sécurité, le Viking du ménage vous explique tout sur ses ingrédients fétiche et leurs
innombrables usages dans la maison. Terre de Sommière, blanc de Meudon, cristaux de soude... devenez incollable sur le ménage au
naturel en un rien de temps, dans le respect de votre porte-monnaie. Allez, on se lance ! -
Pâtisserie feel-good : 50 recettes pour kiffer et méditer
Gabriella Christine Da Rocha
- Leduc
- 20 Février 2025
- 9791028533335
Gabriella a fait de la pâtisserie une véritable thérapie. Que ce soit pour oublier le stress, trouver du réconfort, lâcher prise ou se faire plaisir, elle enfie le son tablier, fait le vide et vit le moment présent.
À travers ce livre, elle vous invite à découvrir sa philosophie feel-good, à vous l'approprier, et vous livre ses secrets d'une cuisine sans prise de tête qui fait du bien.
Des pancakes fluffy aux brownies aux noix de pécan, en passant par les tartes ou encore ses incontournables cakes et pavlovas, Gabriella vous dévoile ses 50 meilleures recettes pour un effet « waouh » !
Lancez votre playlist du kiff et à vos fourneaux !
Gabriella Christine Da Rocha s'est fait connaître en participant à la saison 6 de l'émission Le Meilleur Pâtissier (2017), puis en remportant la finale du Meilleur Pâtissier : la revanche des finalistes (2023). En 2021, elle animait la chronique « C l'idée » sur l'émission C Jamy (France 5). Depuis, elle est entrepreneuse et partage son contenu sur les réseaux sociaux à travers son compte Instagram @gabriellachr.d. -
Rompre le cycle : Guérir des traumas intergénérationnels
Mariel Buqué
- Leduc
- 3 Octobre 2024
- 9791028533052
"La méthode best-seller pour libérer sa lignée des traumatismes transgénérationnels !
Dépendance affective, sensation d'éloignement, besoin de plaire aux autres... Quand on ne soigne pas une blessure physique, elle risque d'infecter l'ensemble du corps ; les blessures émotionnelles peuvent avoir les mêmes conséquences et se transmettre de génération en génération, créant des cycles traumatiques. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques ainsi que sur sa pratique professionnelle, le Dr Mariel Buqué partage dans cet ouvrage la méthode naturelle qui lui a permis de rompre le cycle qui la faisait souffrir.
Dans ce guide :
- les clés pour identifier nos blessures et comprendre d'où elles viennent ;
- les leviers sur lesquels intervenir pour devenir un « briseur de cycle » : système nerveux, enfant intérieur, cycles de violences... ;
- une méthode novatrice qui allie techniques traditionnelles et pratiques spirituelles ;
- les protocoles du Dr Mariel Buqué pour transformer notre héritage et choisir ce que nous transmettons."
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Le chat du Dalaï-Lama et l'éveil du chaton intérieur
David Michie
- Leduc
- Poche
- 14 Août 2024
- 9791028529338
«Quand nous sommes encore des chatons, il suffit d'une plume emportée par le vent, d'une friandise inattendue ou du ruissellement fascinant de l'eau pour que nous soyons instantanément happés. L'émerveillement. L'enchantement.
Lorsque nous atteignons le statut de seniors, bien trop âgés pour être impressionnés par de telles futilités, nous avons perdu quelque chose. Cette capacité à être éblouis par le monde qui nous entoure. À nous plonger totalement dans le moment présent, sans réserve. À voir les choses comme si c'était la première fois.
Est-il possible de retrouver cette joie de vivre si naturelle autrefois ? De ne plus être blasés ? Pouvons-nous, vous et moi, chers lecteurs, réveiller le chaton qui sommeille en nous ? »
Suivez les aventures du chat de la saga phénomène :
- Le Chat du Dalaï-Lama
- Le Chat du Dalaï-Lama et l'art de ronronner
- Le Chat du Dalaï-Lama et le pouvoir du miaou
- Le Chat du Dalaï-Lama et les 4 secrets de la sagesse
