Talent Sport
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Roger Federer, les 103 titres d'une légende
Emmanuel Bringuier, Julien Pichené
- Talent sport
- 30 Novembre 2022
- 9782378152932
Comment rendre dignement hommage à une légende aussi colossale que Roger Federer ? Avec ses 20 titres du Grand Chelem et ses 25 ans de carrière, le Suisse a acquis au fil des années une popularité monumentale, dépassant largement le cadre du sport. Devenu l'une des plus grandes stars de son temps, il s'est élevé au rang d'ambassadeur du beau jeu et de l'élégance. N'est-ce pas là sa plus belle récompense ?
Puisque le « Maestro » a régalé les rétines des amoureux du tennis pendant un quart de siècle, nous avons choisi de lui rendre hommage en images, précisément avec les photographies de ses 103 sacres. Cent-trois trophées qui ont façonné l'un des palmarès les plus exceptionnels de l'histoire du sport. Cent-trois images de pure classe, de bonheur, de célébrations intenses ou de larmes de joie...
Parcourir le film de ces succès, c'est d'abord voyager autour du monde, de Bangkok à Cincinnati en passant par Londres et Dubaï. C'est aussi se plonger dans une époque dorée aux rivalités de légende. Mais c'est surtout revivre la grande histoire du tennis et notre vie d'amoureux de ce sport, inextricablement liées à celle de cet incroyable champion. -
REVIVEZ L'INCROYABLE SAISON DE TENNIS 2022.
Une saison qui a vu les monstres sacrés jouer encore et toujours les premiers rôles : Rafael Nadal a décroché deux titres du Grand Chelem, Novak Djokovic a triomphé à Wimbledon. Mais alors qu'on pouvait se demander si la domination du Big 3 allait prendre fin un jour, l'avènement de la fusée Carlos Alcaraz a fait entrer le tennis dans une nouvelle ère.
Une année riche en rebondissements mais aussi en larmes. Serena Williams a probablement tiré le rideau sur sa fabuleuse carrière, tout comme Ashleigh Barty, Juan Martin del Potro ou encore Jo-Wilfried Tsonga. Et que dire de la retraite du Maestro ? Dans SA Laver Cup, Roger Federer, légende vivante du tennis et même au-delà, a refermé le livre de sa glorieuse épopée.
Une saison qui a aussi tourné au rocambolesque comme en témoigne l'affaire Djokovic lors de l'Open d'Australie.
Une année de spectacle, d'émotions, et de matchs de légende. Une course au sommet illustrée dans ce livre d'exception, sublimée par les clichés des plus grands photographes de sport. Et pour ne rien oublier de cette saison, tous les résultats et les tableaux des tournois du Grand Chelem sont minutieusement détaillés. -
Football : les 400 meilleurs joueurs de l'histoire
Raphaël Nouet
- Talent sport
- 9 Novembre 2022
- 9782378151713
La sélection indispensable pour tous les passionnés de football.
Les 400 meilleurs joueurs de football de l'histoire réunis pour la première fois dans un seul ouvrage. Pour tout savoir sur ceux qui ont fait vibrer les stades : leur portrait, leur palmarès, leurs statistiques, et les anecdotes les plus marquantes.
De Pelé à Maradona, de Kopa à Mbappé, de Messi à Cristiano Ronaldo, tous ceux qui ont révolutionné le jeu, écrit l'histoire, remporté les plus grands trophées et soulevé le Ballon d'Or ont trouvé place dans ces pages.
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Nouv.
Le livre du cyclisme ; le guide d'entraînement indispensable
Joe Friel
- Talent sport
- 18 Janvier 2023
- 9782378152925
Joe Friel, l'un des entraîneurs en sports d'endurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront d'améliorer vos performances et de concevoir vos programmes d'entraînement personnalisés. Dans ce livre référence, l'auteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès.
Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :travailler avec un capteur de puissance, l'outil le plus efficace pour mesurer l'intensité de votre séance.utiliser le TSS (Training Stress Score) pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan d'entraînement.concevoir votre propre plan d'entraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps.évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course.limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses.planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques.développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle.suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint. -
Nouv.
La bible du triathlon ; le guide d'entraînement des triathlètes
Joe Friel
- Talent sport
- 18 Janvier 2023
- 9782378152918
La Bible du triathlon est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.
Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.
Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureurVous entraîner avec la bonne intensité et le bon volumeOptimiser chaque séance de fitnessRattraper vos séances manquées et éviter le surentraînementAdapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultésDévelopper une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaireAméliorer vos performances avec une nutrition intelligente -
Découvrez les 50 Stars qui vont animer la NBA en 2023 !
Au terme d'une saison historique lors de laquelle la NBA a célébré ses 75 ans, les Warriors de Stephen Curry ont reconquis le titre de champion NBA face aux Boston Celtics. MVP des Finals et recordman à trois-points, qui pourra empêcher Stephen Curry de consolider sa dynastie avec un cinquième titre de champion NBA ?
À l'ouest, les candidats sont nombreux : les Nuggets du double MVP Nikola Joki, les fougueux Grizzlies de Ja Morant, le duo revanchard Chris Paul et Devin Booker des Suns... Sans oublier les Mavericks du prodigieux Luka Doni ou encore les Lakers de LeBron James qui va entrer en 2023 dans l'histoire de la NBA en devenant son meilleur marqueur en carrière.
À l'est, l'assaut est mené par deux big men, Joel Embiid des Sixers et Giánnis Antetokoúnmpo des Bucks. Mais attention aux Celtics de Jayson Tatum et aux Nets de Kevin Durant...
Découvrez les 50 portraits des plus grands joueurs du moment illustrés de photos inédites, avec des stats, des infos et le calendrier des dates à retenir de la saison 2022-2023. -
Mon premier Vendée Globe : 80 jours seul en mer
Boris Herrmann
- Talent sport
- 17 Août 2022
- 9782378152604
Boris Herrmann a été le premier Allemand à participer au Vendée Globe, la régate la plus célèbre et la plus difficile au monde.
Lors de cette épreuve, il participe au sauvetage de Kevin Escoffier - il nous fait vivre de l'intérieur la course contre la montre pour retrouver le marin. Après une épopée fantastique, il arrivera à une cinquième place à peine rêvée.
Dans ce livre, il raconte sa course autour du globe, partage ses émotions, les hauts et les bas de son voyage de 80 jours seul en mer. Il parle des moments les plus beaux et les plus dangereux, et se confie sur les énormes défis mentaux qu'il a dû relever.
Il décrit les océans qu'il a traversés, la plupart du temps plus éloigné du continent que les astronautes de la station spatiale ISS. Et il explique pourquoi la protection des mers du monde est d'une importance cruciale.
Depuis des années, Boris est impliqué dans la protection du climat et de l'environnement, lui qui a fait traverser l'océan Atlantique à Greta Thunberg en 2019.
Un livre pour les marins, mais pas seulement : tous ceux qui rêvent des richesses des océans et d'aventures en mer seront conquis. -
Grégory Havret : autobiographie ; ma vie sur les greens
Grégory Havret
- Talent sport
- 16 Novembre 2022
- 9782378152819
De sa partie mythique avec Tiger Woods pour la gagne lors de l'US Open 2010, à ses trois titres sur le Tour européen, Grégory Havret a affronté et battu les plus grands.
Du Golf de Bussy où il a débuté, à Pebble Beach ou Augusta, il nous raconte cette incroyable trajectoire et nous plonge dans les coulisses de ses parties face aux grands frappeurs américains. Assistant capitaine de la Ryder Cup 2018 en France, il nous donne les raisons de la débâcle américaine.
Dans son livre, Grégory se confie sans concession sur les joies et les difficultés de suivre la caravane du Tour qui vous conduit 30 semaines par an vers une nouvelle destination. Il nous fait vivre de l'intérieur les hauts et les bas de son jeu de golf, sa vie intime, l'argent, les coachs, les préparateurs mentaux, une carrière qu'il n'aurait jamais imaginée.
Un livre plein d'émotions avec de nombreuses anecdotes inédites, dans lequel il pense à glisser ses conseils de golf pour la vie. -
Adieu champions : cette dernière saison où ils sont entrés dans la légende
Anthony Tallieu
- Talent sport
- 14 Septembre 2022
- 9782378152642
Ils sont entrés dans la légende. Ils ont disputé et remporté une finale de championnat de France pour leur dernière année de carrière. Existe-t-il plus belle sortie pour un rugbyman de haut niveau que de terminer sur un titre de champion ?
Seulement 13 élus ont réussi cet exploit depuis l'ère professionnelle. Grâce à des interviews exclusives avec ces joueurs, Anthony Tallieu, journaliste du ballon ovale, nous conte avec passion leur histoire. Leur destin incroyable, improbable pour certains, les moments forts de leur carrière, les aléas d'une vie parfois insoupçonnée qui ont rendu possible ce dénouement heureux, et cette dernière saison où ils sont entrés dans la légende. Encore cette année, Guilhem Guirado est venu enrichir l'histoire de ce sport, Adieu Champions.
- Claude Portolan (1996, Toulouse).
- Jérôme Cazalbou (2001, Toulouse).
- Fabien Galthié (2003, Stade français).
- Diego Dominguez (2004, Stade français).
- Jean-Michel Gonzalez (2005, Biarritz).
- Mike James (2007, Stade français).
- Omar Hassan (2008, Toulouse).
- Sebastian Bozzi (2009, Perpignan).
- Daan Human (2012, Toulouse).
- Jonny Wilkinson (2014, Toulon).
- Martin Bustos Moyano (2019, Bayonne).
- Jerome Kaino (2021, Toulouse).
- Guilhem Guirado (2022, Montpellier). -
Les 100 choses que tout fan de la NBA doit savoir avant de mourir
Elvis Roquand
- Talent sport
- 15 Juin 2022
- 9782378152529
Les 100 choses que tout fan de la NBA doit savoir avant de mourir est le guide ultime de tous les vrais accros de la balle orange made in USA !
La NBA a célébré ses 75 ans en 2021, mais qui connaît les véritables origines de ses équipes, l'histoire de ses records les plus improbables et matchs les plus mythiques, ses plus beaux outsiders ?
Retrouvez dans ce livre toutes les personnalités et tous les événements qui ont fait l'histoire de la plus grande ligue de basket au monde. Des actions les plus iconiques aux plus grands moments d'émotion en passant par les anecdotes les plus drôles et insolites, la NBA n'aura plus aucun secret pour vous !
Que vous soyez déjà un fan absolu de Michael Jordan ou un supporter récent de Stephen Curry, voici 100 choses que l'on doit absolument connaître dans une vie de fan de basket et de NBA. -
Golf : le tour du monde des parcours d'exception
Iain T. Spragg
- Talent sport
- 8 Décembre 2021
- 9782378152246
Golf, le tour du monde des parcours d'exception est un formidable voyage à travers les lieux les plus spectaculaires pour jouer au golf.
Beaucoup sont situés dans des décors naturels grandioses : montagnes vertigineuses, falaises du néolithique... ou en plein désert. D'autres sont des parcours de légende, comme Augusta, Troon, St Andrews et son pont mythique, le Swilken Bridge.
Mais le golf peut aussi être pratiqué dans des environnements extrêmes : le plus au sud, à Ushuaïa en Argentine, le plus au nord, à Tromsø en Norvège où vous pouvez jouer à la lumière du jour jusqu'à minuit. Le plus haut à La Paz en Bolivie, le plus bas à Furnace en Californie, et ce par 3 en Afrique du Sud qui nécessite un hélicoptère pour prendre le départ.
Ce beau livre nous raconte l'histoire de ces parcours d'exception où l'on rêve d'aller jouer au golf, sur les cinq continents.
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Fernando Alonso est l'un des meilleurs pilotes de Formule 1 ; double champion du monde et trois fois vice-champion. Il est actuellement le pilote phare de l'écurie française Alpine.
Lorsqu'il quitte momentanément la Formule 1 en 2018, sa passion pour la course automobile et le goût pour le dépassement de soi le mènent à devenir champion du monde d'endurance. Il remporte deux fois les 24h du Mans en 2018 et 2019, tente sa chance aux 500 Miles d'Indianapolis et participe au Dakar.
C'est l'histoire d'un jeune garçon espagnol qui a illuminé les circuits de karting précocement et a travaillé dur toute sa vie pour devenir un champion pas comme les autres. Une incroyable longévité de 18 ans au plus haut niveau qui l'a vu affronter Michael Schumacher et Lewis Hamilton, une carrière ultime en F1. -
Billie Jean King : autobiographie d'une icône ; les combats d'une championne pour l'égalité
Billie Jean King
- Talent sport
- 4 Mai 2022
- 9782378152420
« Un modèle constant dans ma vie, Billie Jean King est un exemple emblématique d'intégrité face à l'adversité. La franchise puissamment honnête et sans vergogne de son livre est le reflet de la marque brillante de King sur le monde et des plafonds de verre qu'elle a brisés. » Serena WilliamsUn autoportrait inspirant et intime de la championne de tennis qui englobe sa brillante carrière sportive, son activisme indéfectible et son engagement continu en faveur de l'équité et de la justice sociale.Dans ce récit plein d'entrain, Billie Jean King détaille le cheminement de sa vie pour se trouver. Elle raconte sa carrière de tennis époustouflante - six ans en tant que femme la mieux classée au monde, vingt championnats de Wimbledon, trente-neuf titres du Grand Chelem et sa victoire décisive contre Bobby Riggs dans la célèbre « Bataille des sexes ». Elle se souvient de manière poignante de la toile de fond culturelle de ces années et de l'impact profond sur sa vision du monde du mouvement féministe, des assassinats et des manifestations anti-guerre des années 1960, du mouvement des droits civiques et, finalement, du mouvement des droits LGBTQ+.Elle décrit les innombrables défis qu'elle a rencontrés - sexisme, trouble de l'alimentation, quasi ruine financière après avoir été démasquée - sur son chemin pour reconnaître publiquement et sans équivoque son identité sexuelle à l'âge de 51 ans. Et elle raconte comment sa vie d'aujourd'hui reste celle d'un engagement infatigable. Elle offre des idées et des conseils sur le leadership, les affaires, l'activisme, le sport, la politique, l'égalité dans le mariage, la parentalité, la sexualité et l'amour. Elle montre à quel point vivre honnêtement et ouvertement a eu un effet transformateur sur ses relations et son bonheur.C'est l'histoire d'une féministe révolutionnaire, d'une athlète de classe mondiale et d'un esprit indomptable dont l'impact a transcendé même ses réalisations spectaculaires dans le sport.
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Petit quiz basket : histoire de la NBA ; 301 questions pour vous tester
Julien Müller, Elvis Roquand
- Talent sport
- 14 Septembre 2022
- 9782378152635
Que vous ayez 2, 5 ou 10 minutes, prêtez-vous au jeu du premier quiz sur l'histoire de la NBA.
Grâce aux réponses enrichies, découvrez l'histoire de la NBA de façon ludique : joueurs de légende, All-Star Games, drafts, finals, playoffs, saison régulière... 300 questions and oneétablies par nos experts du basket américain, Julien Müller et Elvis Roquand.
À vous de jouer ! -
FC Nantes, épopée 2022 : l'incroyable saison des Canaris
Regis Dupont
- Talent sport
- 9 Novembre 2022
- 9782378152765
« À Nantes, les supporters c'est des dingues, et tu ne peux pas rester insensible à ça. [...] Ce qu'ils sont en train de te donner, c'est unique. [...] c'est la plus belle Coupe de France que j'ai vécue, le plus grand moment d'émotion de ma carrière dans le foot. ».
- Antoine Kombouaré, Entraîneur du FC Nantes.
Ce 7 mai 2022, le FC Nantes décroche une victoire historique contre Nice en finale de la Coupe de France. Loin d'être programmé au départ pour une telle épopée, le club nantais a su prendre le dessus, pour le plus grand plaisir des milliers de supporters présents au Stade de France.
Revivez ce grand moment de sport grâce à ce beau-livre photos retraçant toute la saison des Canaris. Découvrez l'envers du décor, les changements d'entraîneurs, les atermoiements avec le président Kita, puis l'arrivée sur la pointe des pieds d'Antoine Kombouaré qui a su redonner, au fil des matches, la fierté à tout un public.
Club de légende, le FC Nantes a su renouer avec son glorieux passé.
RÉGIS DUPONT, grand reporter à L'Équipe et ancien abonné du FC Nantes, nous raconte avec passion cette formidable épopée. -
Lewis Hamilton : la biographie du plus grand palmarès de F1 de tous les temps
Frank Worrall
- Talent sport
- 17 Novembre 2021
- 9782378152130
En 15 ans, Lewis Hamilton est passé du statut de pilote prometteur à celui de plus grand palmarès de l'histoire de la Formule 1. De ses débuts fracassants chez McLaren à sa domination avec Mercedes, il a connu une carrière jonchée d'obstacles, et affronté les plus grands pilotes de sa génération.
Paré d'un seul titre mondial après six années dans la discipline, Hamilton semble passer à côté de sa carrière lorsque qu'il signe chez Mercedes. Une écurie qui peine dans le même temps à démontrer tout son potentiel. Mais l'association du pilote et de son team va créer la plus grande dynamique de victoire jamais vue en Formule 1.
Ces succès lui confèrent le statut de pilote difficile à battre. Et il va en profiter pour pulvériser tous les records, celui d'Ayrton Senna au nombre de pole positions, de Michael Schumacher au nombre de victoires, avant d'égaler aussi le record de couronnes mondiales détenu par l'Allemand.
Ce livre retrace cette incroyable aventure, avec les inévitables rivalités, Alonso, Räikkönen, Rosberg, Vettel et Verstappen, une aventure qui laisse parfois la place au doute et à l'agacement. Un destin hors du commun.
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Stade rochelais, épopée 2022 : l'incroyable saison des Maritimes
Thibaut Geffrotin
- Talent sport
- 9 Novembre 2022
- 9782378152772
« Le premier jour de la saison, quand Ronan O'Gara est entré dans le vestiaire, il nous a dit : Je veux gagner la Coupe d'Europe et le 28 mai, on gagnera la Coupe d'Europe. Je pense qu'un bon nombre de gars dans l'équipe se sont dit qu'on avait un manager complètement branque ! »- Grégory Alldritt, Capitaine du Stade Rochelais « Partager ce trophée avec tout un peuple, 35 000 personnes sur le port, des images extraordinaires, c'était indescriptible. Ce jour-là, on est tous champions d'Europe. C'est le titre d'une grande famille, d'une grande communauté. Il n'y a pas de mots pour décrire ça. C'est énorme. Énorme ! »- Vincent Merling, Président du Stade Rochelais Ce 28 mai 2022, le Stade Rochelais décroche une victoire historique contre les Irlandais du Leinster en finale de la Coupe d'Europe. Un événement majeur pour le club jaune et noir qui remporte le premier titre de son histoire.
Revivez ce grand moment de sport grâce à ce beau-livre photos retraçant toute la saison des Maritimes. Vibrez au rythme du récit des matchs clés de l'épopée européenne, et découvrez des entretiens exclusifs avec le capitaine Grégory Alldritt, le président Vincent Merling et Philippe Saint-André.
THIBAUT GEFFROTIN, journaliste indépendant, passionné de rugby, commentateur du Top 14 et de la ProD2 sur Canal+, ancien commentateur de la Premiership anglaise sur RMC Sport, nous raconte avec passion cette formidable aventure. -
Arnaud Démare : une année dans ma roue
Arnaud Démare, Mathieu Coureau
- Talent sport
- 10 Novembre 2021
- 9782378152147
Arnaud Démare a 30 ans. Il est picard, cycliste professionnel depuis une décennie. Il possède l'un des plus beaux palmarès français, fait partie des meilleurs sprinteurs du monde, cumule plus de 80 succès chez les professionnels dont un Milan-San Remo, cinq victoires d'étapes sur le Tour d'Italie, deux sur le Tour de France, trois sur Paris-Nice, une sur le Critérium du Dauphiné.
Mais quel est son quotidien ? Comment atteint-on les sommets de l'un des sports les plus exigeants au monde ? Quelles sont ses motivations profondes ?
Dans ce livre en forme de carnet de route, il vous emmène toute une saison sur son porte-bagages, vous fait découvrir l'envers du décor, les courses, les objectifs, la pression, l'autonomie, le danger, les moments de joie, de doute. Avec, au fond, cette volonté de gagner quasi existentielle et une passion inébranlable pour son métier. Jamais un champion cycliste de son niveau ne s'était confié avec une telle authenticité, faisant de ces chroniques un document inédit, rare, sur ce qu'est le métier de coureur de nos jours. Sans fard, à hauteur d'homme.
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Bushcraft 101 ; le guide pratique pour survivre en pleine nature
Canterbury Dave
- Talent sport
- 24 Avril 2019
- 9782378150662
LE GUIDE ULTIIME POUR PARTIR À L'AVENTURE Beaucoup rêvent de grands espaces et d'aventure. Mais comment faire pour profiter d'un voyage loin de toute civilisation en restant en sécurité et en subvenant à ses besoins ? Dave Canterbury, expert en survie et autosuffisance, vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine sortie dans la nature.Prévoir les indispensables à mettre dans son sacFabriquer des outils et éléments nécessairesTrouver et cuire sa nourritureSe protéger des intempériesBushcraft 101 est le guide de référence où vous apprendrez l'art de la survie pour faire face à toutes les situations et tous les climats en exploitant pleinement les ressources à votre disposition. Vous pourrez ainsi renouer avec la nature en toute tranquillité.
Dave Canterbury gère la Pathfinder School, l'une des 12 meilleures écoles de survie aux États-Unis. Il partage également ses connaissances sur YouTube où il est suivi par plus de 500 000 personnes.
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Plongez dans l'histoire la plus fascinante du sport moderne. Vous saurez tout de Michael Jeffrey Jordan. L'acteur. L'icône. Et surtout l'homme. Rarement un sportif aura autant fait pour la popularité de sa discipline à l'échelle mondiale. Roland Lazenby retrace toutes les étapes de cette ascension fulgurante et étourdissante, en n'omettant aucun détail.
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« Ce livre propose de nouvelles méthodes d'entraînement qui peuvent profiter à toute personne déterminée, ouverte d'esprit et disciplinée. Mon programme m'a permis de performer pendant de nombreuses années de compétition sportive, mais, tout aussi important, il m'a permis de vivre une vie remplie, dynamique et énergique en dehors du terrain. Je partage avec vous ces principes pleins de bon sens afin de repenser la façon dont nous nous exerçons physiquement, nous nous entraînons et nous vivons, pour atteindre notre plein potentiel. » Tom Brady.
La Méthode TB12 : Tom Brady explique et détaille sa méthode d'entraînement innovante de conditionnement physique et de bien-être qui le maintient au sommet de la NFL à l'âge de 44 ans, un âge où la plupart des joueurs sont à la retraite.
Il nous explique les principes et les philosophies de la « pliabilité », un concept de remise en forme qui change de paradigme et qui se concentre sur une façon plus naturelle et plus saine de faire de l'exercice, de s'entraîner, et de vivre.
Remplie de leçons tirées du programme d'entraînement de Brady, la Méthode TB12 fournit des conseils étape par étape sur la façon de développer et de maintenir ses performances, tout en réduisant considérablement les risques de blessures.
Ce manuel illustré et très visuel propose également des approches plus efficaces de la force et du conditionnement fonctionnels, une bonne hydratation, une supplémentation, une forme cognitive, un sommeil réparateur et des recettes nutritives et faciles à exécuter pour aider les lecteurs à faire le plein et à récupérer.
Brady croit fermement que l'approche TB12 lui a permis de rester compétitif tout en prolongeant sa carrière, et qu'elle peut permettre à n'importe quel athlète, homme ou femme, dans n'importe quel sport et à n'importe quel niveau, d'atteindre ses pics de performances et de faire ce qu'il aime, mieux et pour longtemps.
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À 31 ans, Peter Sagan est déjà l'un des plus grands sprinteurs de tous les temps. À son palmarès : 7 maillots verts du Tour de France, 3 championnats du monde UCI de course sur route, un Paris-Roubaix et de nombreuses autres classiques. Le monde du cyclisme est unanime : ce coureur intense est parmi les plus dominants et les plus amusants à regarder de sa génération. Dans cette autobiographie, vous découvrirez sa passion pour son sport, ce qui le motive et l'amuse, mais aussi son approche du sprint, et sa méthode pour résister à la pression qui lui vaut ce surnom de Tourminator. Franchissez avec lui la ligne d'arrivée car ce qu'il aime, c'est sourire avec ses fans.
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Performer après 50 ans ; comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie
Joe Friel
- Talent sport
- 19 Septembre 2018
- 9782378150334
Pour tous les cyclistes, les fondeurs, les nageurs, les skieurs, les rameurs, les triathlètes qui veulent rester performants à tout âge.
Aucune loi n'interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants ! En s'appuyant sur les dernières études scientifiques sur le vieillissement et la performance sportive, Joe Friel le plus grand coach en sports d'endurance vous révèle les secrets qui permettent à un sportif de continuer de tenir son rang en compétition et de rester en bonne santé pendant plusieurs dizaines d'années après le cap fatidique des 50 ans.
Dans ce livre, Joe vous distillera ses conseils sur les séances intenses, les séances de musculation, les séances de crosstraining et l'alimentation. Vous y apprendrez :Comment le corps réagit aux changements d'entraînement en vieillissant, comment adapter votre programme d'entraînement et comment éviter le surentraînement.Comment vous débarrasser de votre masse grasse superflue et regagner de la densité musculaire.Comment concevoir un programme d'entraînement progressif et incorporer des plages de repos et de récupération pour préparer vos compétitions.Comment organiser vos séances, effectuer des tests en condition de course et mesurer l'intensité.Ce livre novateur vous prouvera par a + b que si vous adoptez la bonne approche, l'âge n'est qu'un chiffre et que les temps de course sont les seuls chiffres qui comptent.
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« Transmettre encore et toujours mon parcours, celui d'un sportif, parti de si loin, sans talent particulier mais qui grâce au travail et à sa ténacité, avec un peu de chance, a su forcer son destin, se construire la vie de ses rêves... ».
Alain Bernard, double champion olympique, vainqueur sur la discipline reine 100 mètres nage libre, appartient à la légende du sport français.
Si le destin ne tient pas à grand-chose, celui d'Alain Bernard tient à onze centièmes de seconde. Ces onze centièmes qui vous font basculer de l'anonymat des bassins aux sollicitations médiatiques et à la notoriété.
Pourtant, rien ne le prédestinait à une telle carrière, ni ses parents qui l'inscrivent à la natation dès six ans par peur de le voir se noyer, ni ses capacités naturelles de nageur. Devenir le meilleur, se différencier des autres par le sport pour faire face au harcèlement dont il a été victime à l'adolescence. C'est ce qui a motivé Alain pour vaincre sa timidité et ses complexes liés à sa taille et à sa minceur hors normes.
Touché par la perte de ses camarades lors du tournage d'une émission de téléréalité et d'aventure, il partage dans son autobiographie ses valeurs - le courage, le respect, la combativité - qu'il continue de véhiculer aujourd'hui. Il dévoile les coulisses de l'âge d'or de la natation, ses rivalités, ses amitiés mais aussi l'équipe de France et les guerres de clans. Un récit d'une sincérité rare.
