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Editions De L'homme
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Cessez d'être gentil ; soyez vrai !
Thomas D'Ansembourg
- Editions de l'homme
- 8 Octobre 2020
- 9782761955171
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre.
"Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est un seau d'eau lancé au visage pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous.
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voici un livre qui peut transformer votre vie.
car c'est en cela que réfléchissez et devenez riche est unique et précieux: il est efficace! il ne faut donc pas s'étonner que près de huit millions de lecteurs en aient fait un des plus grands succès de librairie. grâce aux révélations que contient ce livre, vous surmonterez tous les obstacles et satisferez vos ambitions, quelles qu'elles soient. cet ouvrage est le fruit d'une étude de 20 années qui a porté sur la vie de personnalités ayant connu les succès les plus éclatants, tels henry ford, john d.
rockefeller et alexander graham bell. si la fortune vous intéresse, si la réussite ne vous effraie pas, ce livre vous est destiné. il vous apprendra comment réaliser vos rêves et jouir de vos nouvelles richesses.
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Skandar Tome 1 : Skandar et le vol de la licorne
A.F. Steadman
- Editions de l'homme
- 15 Juin 2022
- 9782897543563
Skandar Smith a toujours eu un rêve : chevaucher une licorne. Être l'un des rares chanceux à s'unir à elle pour la vie, à s'entraîner dans le but de remporter avec elle la cour se la plus prestigieuse. Et devenir un héros. Mais alors que le désir le plus cher de Skandar s'apprête à devenir réalité, un mystérieux ennemi vole la licorne la plus puissante de l'Île. Skandar va alors découvrir un secret qui pourrait faire voler toute sa vie en éclats... Des licornes magiques comme vous ne les avez encore jamais vues : Fascinantes. Féroces. Fatales.
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Changer oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites
Martin E. P. Seligman
- Editions de l'homme
- 18 Octobre 2012
- 9782761932936
Pouvons-nous changer ? Nous est-il possible d'aller à l'encontre de nos caractéristiques innées et héréditaires ? Nos choix ont-ils un réel impact sur notre personne ?
À la lumière des découvertes marquantes en psychologie et en croissance personnelle, l'auteur nous aide à cibler les aspects de notre vie que nous pouvons améliorer, tout en acceptant ce qui fait partie intégrante de notre personnalité. Il nous enseigne les meilleures techniques et thérapies pour surmonter les difficultés de l'existence et effectue un profond travail sur soi.
Dans ce livre, vous découvrirez, entre autres, les quatre thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme et les clés pour mieux comprendre les problèmes liés à l'excès de poids.
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Nouv.
Inspiration citrouille : projets décos et recettes de saison
Jen Rich
- Editions de l'homme
- 28 Septembre 2023
- 9782761962162
Transformez vos courges automnales en oeuvres d'art!
Laissez libre cours à votre créativité et atteignez de nouveaux sommets en matière de décoration de citrouilles ! Depuis les traditionnelles et effrayantes décorations de l'Halloween jusqu'aux jardinières et aux photophores qui embellissent la maison, Inspiration citrouille vous montre comment transformer vos courges automnales en véritables oeuvres d'art. À travers 25 projets de sculpture, de peinture et d'accessoirisation, vous trouverez toute l'inspiration dont vous aurez besoin, de nombreux trucs et astuces, ainsi que des modèles de pochoir pour décorer de belle façon. En prime : de délicieuses recettes pour que bien profiter des courges au-delà de la saison des petits fantômes et autres sorcières. -
Mieux vivre la ménopause grâce à l'alimentation et aux hormones
Lyne Desautels, Isabelle Huot
- Editions de l'homme
- Sante Et Bien-etre
- 24 Août 2023
- 9782761963053
Comment vivre la ménopause tout en douceur !
La ménopause, on le sait, entraîne un dérèglement hormonal, lequel amène tout un lot de symptômes dérangeants : bouffées de chaleur, fatigue, sécheresse vaginale, sautes d'humeur, pertes de mémoire et autres états incommodants. Heureusement, il existe des solutions pour minimiser les symptômes qui caractérisent cette période de la vie ! Isabelle Huot, docteure en nutrition, et Lyne Desautels, M.D., spécialiste en hormonothérapie bio-identique, en font la preuve dans cet ouvrage. Quelles sont les trois phases de la ménopause? Quels rôles les hormones jouent-elles dans l'organisme et quelles sont leurs interrelations? Qu'est-ce qui distingue les hormones synthétiques des hormones bio-identiques? Comment atténuer la prise de poids, les bouffées de chaleur, l'irritabilité, la perte des fonctions cognitives, le vieillissement de la peau et l'insomnie liés à la chute d'estrogènes et de progestérone? Comment modifier ses habitudes de vie afin de prévenir les maladies chroniques et vieillir en bonne santé? En se basant sur leur expérience et leur expertise, les deux professionnelles de la santé abordent ces sujets et offrent des outils concrets pour aider les femmes à trouver l'harmonie dans le monde hormonal. -
En attendant le psy : prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Isabelle Soucy
- Editions de l'homme
- Psychologie
- 17 Mai 2023
- 9782761961479
Des approches créatives pour retrouver le bien-être et l'équilibre.
La vie est un cheminement riche de péripéties et remplid'embûches, d'orages et d'éclaircies. Au fil du temps, nous sommes un jour ou l'autre confrontés à des épreuves qui peuvent susciter des sentiments de détresse. Or, il n'est pas toujours simple de consulter un psychologue ou un autre intervenant en santé mentale, et il arrive que nous nous retrouvions bien seuls, ne sachant trop quoi faire des émotions qui nous submergent. Ce livre a pour but de nous accompagner dans le tumulte du quotidien et de nous guider vers une vie riche de sens. L'autrice nous rappelle tout d'abord que les difficultés et les questionnements font partie de la vie ; elle nous initie ensuite à diverses stratégies psychologiques dont l'efficacité est reconnue par des études scientifiques. Enfin, elle nous invite à nous accorder du temps et de l'espace pour vivre nos émotions avec bienveillance. Mille et un secrets pour une vie meilleure vous sont révélés ici sous forme de capsules. En les lisant une à une, nul doute que vous serez prêt, par la suite, soit à aller plus loin dans le cadre d'une démarche thérapeutique, soit à poursuivre votre chemin en vous sentant plus libre. -
Je me soigne avec les plantes sauvages : les reconnaître, les cueillir et les utiliser
Anny Schneider
- Editions de l'homme
- Sante Et Bien-etre
- 22 Juin 2023
- 9782761961233
Une mise à jour du guide de référence par excellence !
De tout temps et en tout lieu, les plantes sauvages ont été utilisées notamment pour traiter les blessures et les infections, calmer les douleurs et renforcer le système immunitaire. Cette médecine populaire, accessible et bienfaisante, jouit d'une popularité constante depuis une dizaine d'années. Dans la nouvelle édition de ce livre abondamment illustré, l'herboriste Anny Schneider nous invite à découvrir les vertus médicinales insoupçonnées de nombreuses plantes naturalisées qui poussent près de chez nous. Elle nous apprend à les reconnaître, à les cueillir et à conserver leurs principes actifs pour en faire des remèdes naturels, simples, efficaces et peu coûteux.
Fruit des connaissances encyclopédiques de l'autrice sur la botanique, cet ouvrage mis à jour comprend en outre une présentation des plantes sauvages naturalisées les plus répandues - et souvent méconnues - et leurs indications préconisées par l'herboristerie moderne. -
Nouv.
Ces gens qui ont peur d'avoir peur : mieux comprendre l'hypersensibilité
Elaine N. Aron
- Editions de l'homme
- Developpement Personnel
- 21 Septembre 2023
- 9782761960854
Un livre qui peut littéralement changer votre vie!
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très consciencieuses et intuitives, mais la peur empoisonne souvent leur existence. Afin de permettre au lecteur de cerner leur sensibilité particulière et de mieux se comprendre, ce livre propose des tests fondés sur les résultats de recherches solides et sur l'expérience de psychothérapeute de l'autrice. Il est conçu pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère et pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle, sentimentale et spirituelle. -
Gardez l'oeil ouvert - 15 histoires de disparitions mysterieuses
Charlton Victoria
- Editions de l'homme
- 16 Janvier 2020
- 9782761953108
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Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie
Viktor Emil Frankl
- Editions de l'homme
- 17 Octobre 2013
- 9782761939065
Au cours de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl passa trois ans dans un camp de concentration, où il découvrit que le fait d'avoir un but dans la vie et de pouvoir donner un sens à l'existence l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette réflexion donna naissance à la logothérapie, une approche que Frankl utilisa tout au long de sa captivité et, par la suite, dans sa pratique de la psychiatrie.
L'auteur décrit les trois voies qui permettent de donner un sens à l'existence: l'accomplissement, c'est-à-dire la réalisation de sa mission ou la création d'une oeuvre; l'amour, qui mène à l'établissement de liens significatifs et favorise le contact avec la nature et l'art; et la transcendance, qui incite l'individu à adopter une attitude positive face à la mort et aux souffrances inévitables. En lisant ce livre emblématique, publié à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde, vous découvrirez le véritable sens du mot «responsabilité» et vous puiserez de nouveaux outils pour prendre votre vie en main.
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Réfléchissez et devenez riche : le journal
Napoleon Hill
- Editions de l'homme
- Developpement Personnel
- 25 Mai 2023
- 9782761960953
Planifiez vos objectifs et réalisez vos rêves en suivant les principes du grand best-seller de Napoleon Hill.
Inspiré par Réfléchissez et devenez riche, le manuel de réussite le plus vendu de tous les temps, ce journal constitue l'ultime ressource pour vous aider à réussir et à faire fortune. Il n'est pas nécessaire d'avoir lu le célèbre ouvrage de Napoleon Hill pour bénéficier de ce nouvel outil puisque celui-ci reprend et synthétise la théorie de l'enrichissement et du succès élaborée par l'auteur. Commencez votre voyage vers la prospérité en vous familiarisant avec les treize grands principes pour réfléchir et devenir riche, puis avec les six étapes pour obtenir tout ce que vous voulez. La seconde section vous servira de registre pour noter vos plus puissants désirs et vos aspirations les plus fortes. Grâce à une série de questions destinées à soutenir votre réflexion, ce cahier d'exercices vous aidera à cibler vos objectifs, à réfléchir à vos habitudes et à vos réalisations dans tous les aspects de votre vie de même qu'à suivre vos progrès. Le livre est également enrichi de citations, de conseils pratiques et d'aide-mémoire afin que vous ne perdiez pas de vue ce qui vous tient à coeur.
Faire progresser votre carrière, créer une entreprise, poursuivre un objectif en lien avec votre santé ou encore planifier une aventure dans un pays étranger : vous pourrez viser plusieurs buts en même temps. Et lorsque vous aurez rempli ce journal, vous obtiendrez un dossier complet de vingt-cinq de vos rêves les plus ambitieux et de la façon dont vous les avez réalisés. À vous de jouer ! -
Nouv.
Le Chef cuisinier qui a conquis plus de deux millions d'internautes sur Tiktok !
Le chef Laurent Dagenais était loin de se douter qu'un jour il quitterait son emploi dans la restauration pour se consacrer exclusivement à ses réseaux sociaux. Avec ses vidéos culinaires sans paroles, aussi ludiques qu'appétissantes, il a réussi à charmer plus de 2 millions d'internautes sur TikTok et près de 2 millions abonnés sur Instagram. Fort de ce succès international, Laurent se lance maintenant à la conquête du marché québécois. Dans son premier livre, l'auteur propose ses 20 recettes les plus populaires sur les réseaux sociaux (dont son fameux lapin à la moutarde, sa pieuvre grillée et son tartare de boeuf devenu viral), auxquelles s'ajoutent 50 recettes inédites. Avec humour et professionnalisme, le chef vous invite dans son univers déjanté et savoureux, à l'image de ce que ses abonnés connaissent et apprécient! -
Le deuil invisible : se reconstruire suite à la perte de son bébé
Jessika Brazeau, Lory Zéphyr
- Editions de l'homme
- Developpement Personnel
- 16 Mars 2023
- 9782761960281
Un espace bienveillant et réconfortant pour les parents endeuillés.
De 15 à 20 % des grossesses se terminent en fausses couches. Ce type de décès périnatal est le plus fréquent, mais il ne faut pas oublier les mortalités foetales et néonatales. Au Québec, ces drames touchent plus de 20 000 familles chaque année. Le deuil d'un enfant à naître est très complexe à vivre. En effet, comment faire le deuil d'un être que l'on a peu connu, voire pas du tout ? Comment traverser cette expérience douloureuse, en tant que mère ou père, alors que l'entourage peut avoir tendance à la dédramatiser, à la sous-estimer ou même à la nier ?
Le deuil invisible est un outil d'accompagnement axé sur la santé psychologique et émotionnelle. C'est aussi un lieu de recueillement unique pour les parents d'enfants qui ne verront pas le jour. Co-écrit par la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau, cet ouvrage rassemble une foule d'informations et de ressources précieuses, des réflexions ainsi que plusieurs témoignages touchants pour aider les mamans et les papas à ne plus se sentir seuls dans cette épreuve. Un livre tout en douceur pour soutenir les peines et guider pas à pas toutes les familles sur le chemin de l'acceptation. -
Je réinvente ma vie
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
- Editions de l'homme
- Psychologie
- 15 Novembre 2018
- 9782761950756
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Tout sur la PNL
Nicolas Beffort
- Editions de l'homme
- Developpement Personnel
- 20 Avril 2023
- 9782761960564
Une approche efficace pour mettre en place des changements durables.
Depuis son émergence au début des années 1970, la PNL a évolué en s'inspirant de différentes approches et en harmonie avec de nombreuses disciplines, dont la psychothérapie, l'hypnose, la philosophie. "Tout sur la PNL" fait un tour d'horizon de cette discipline qui s'est transformée au fil du temps grâce aux connaissances toujours plus approfondies dont nous disposons sur le fonctionnement du cerveau. Cette évolution nous permet aujourd'hui d'observer précisément ce qui fait la réussite de certains individus et de suivre ces modèles pour une atteinte durable de nos objectifs, qu'ils soient personnels, relationnels ou professionnels. Que vous souhaitiez être guidé par un coach ou que vous préfériez expérimenter de façon autonome les techniques de la PNL, cet ouvrage propose une méthode formidable pour le dévoilement de votre potentiel. -
Mon périnée sans tabou
Mélanie Claveau
- Editions de l'homme
- Sante Et Bien-etre
- 19 Janvier 2023
- 9782761960137
67 % des femmes souffrent de pertes urinaires, d'une descente d'organes ou d'inconforts lors de relations sexuelles.
Bonne nouvelle : vous pouvez déjouer les statistiques !
Les problématiques en lien avec le périnée sont tellement communes chez les femmes qu'elles sont banalisées dans notre société. Pourtant, elles jouent de façon significative sur la qualité de vie. Vous a-t-on déjà dit que votre inconfort était normal, qu'il n'y avait rien à faire et qu'il n'y avait point de salut au-delà des exercices de Kegel ? Rien de plus faux ! Mesdames, vous pouvez aller mieux.
Ce livre permet d'optimiser le corps des femmes et des mamans pour qu'elles puissent reprendre une vie active à leur image. Elle vous propose donc de comprendre chaque structure de votre corps et d'apprendre à les travailler pour enfin vous sentir bien. Cet ouvrage, inspiré par 15 ans de pratique en physiothérapie abdominopelvienne et posturale, présente une approche de la santé pelvienne qui s'intéresse au corps dans sa globalité. L'autrice propose des routines, incluant des séquences d'autotraitement, des étirements, des exercices de renforcement postural et des stratégies neuromotrices.
Après cette lecture, vous vous sentirez puissante, en contrôle et, surtout, vous aurez en main les bons outils pour retrouver le confort. Le savoir, c'est le pouvoir ! -
Existe-t-il un moyen de vous affranchir des problèmes tenaces et des attitudes néfastes qui pèsent sur votre vie? Selon Guy Finley, la clé réside dans la connaissance plutôt que dans la force. En vous appuyant sur des principes puissants et éprouvés, il est possible d'apprendre à vous défaire de l'amertume, des regrets et des pensées troubles.
Une fois cette étape franchie, le reste s'accomplit de soi: vous arrivez à lâcher prise et abandonnez tout ce qui vous rattachait à des relations et à des événements malheureux. Soudainement, vous n'avez plus à craindre les changements imprévus ou les défis, au travail comme dans l'intimité, car la seule personne à qui vous devez rendre des comptes, c'est vous.
Grâce à ses enseignements inspirants et lumineux, ce livre vous aidera à retrouver votre liberté d'esprit, à reprendre confiance en vous et à élargir vos horizons.
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Aider sans nuire : délaisser le rôle de sauveur pour favoriser la participation
Suzanne Lamarre
- Editions de l'homme
- Psychologie
- 17 Août 2023
- 9782761960915
Quatre découvertes choc d'une psychiatre pour aborder la complexité des problèmes de vie et de santé mentale dans des contextes de participation.
Dre Suzanne Lamarre sensibilise les lecteurs aux effets néfastes, tant chez l'aidant que chez l'aidé, de la croyance au rôle de sauveur. Elle y décrit l'ensemble protectionniste qui se détériore jusqu'à l'épuisement du protecteur et au rejet du protégé, devenu à la fois dépendant et exigeant.Nous sommes forcés de constater le surmenage chez un grand nombre de proche-aidants et de professionnels de la santé, qui continuent à assumer la fonction de sauveur, et les troubles de santé mentale qui se manifestent même chez les plus performants, le tout accentué bien sûr par la pandémie. Tout est en place pour permettre à une nouvelle culture d'émerger: les connaissances sur la neuroplasticité du cerveau, notre ouverture sur la pleine conscience et la méditation, l'accès universel à de multiples ressources virtuelles proposant de nouvelles thérapies et des autosoins, etc. Chacun peut maintenant devenir responsable du maintien de sa propre santé, dans des rapports égalitaires entre soignants et soignés, tout en continuant d'apprendre des autres dans un processus continu. Dans cet ouvrage indispensable, la Dre Lamarre vous guide à travers les embûches que vous pourriez rencontrer dans votre passage à la culture de la participation. -
Voyez comment les légumineuses, ces fabuleuses protéines végétales économiques, nourrissantes et polyvalentes, se transforment en plats savoureux !
À l'heure où la facture d'épicerie augmente et où la consommation de viande est un enjeu environnemental, plusieurs adoptent les légumineuses. C'est qu'en plus d'être économiques, écologiques et nourrissants, les pois, pois chiches, arachides, doliques, lupins, haricots, lentilles, edamames et leurs dérivés offrent une infinie possibilité de plats salés et sucrés.
Avec son approche bienveillante et non restrictive, Eve-Lyne Auger, fière fondatrice du webmagazine La Fraîche, invite le lecteur à (re) découvrir les légumineuses. Grâce à des recettes faciles et originales, Eve-Lyne montre que les légumineuses peuvent être appétissantes et gourmandes, et que leur polyvalence et leur facilité d'utilisation font d'elles des ingrédients indispensables en cuisine.
Que ce soit pour le déjeuner, le lunch, la collation, l'apéro ou le souper, le lecteur prendra plaisir à revisiter ces formidables protéines végétales et à les incorporer davantage à son alimentation. Bacon de tofu, cretons végétaliens, lupins croustillants, fallafels, bol méditerranéen aux pois chiches, pâtes sauce Alfredo au tofu soyeux, tacos aux lentilles, nachos tout garnis, muffins aux haricots noirs et triple chocolat, mousse aux haricots blancs, chocolat blanc, framboises et pistaches... Il n'y a pas de doute, le lecteur sera séduit ! -
Oser parler et savoir dire
Arnaud Riou
- Editions de l'homme
- Developpement Personnel
- 16 Mars 2023
- 9782761961417
Essentiel pour apprendre à communiquer efficacement et avec authenticité !
Comment vivre des relations sereines si nous ne savons pas partager nos sentiments, nos émotions, si nous sommes incapables d'accueillir celles de l'autre ? Comment équilibrer nos relations si nous ignorons comment poser nos limites, formuler des demandes claires ? Le verbe est un outil inestimable pour expliquer, rassembler, proposer, séduire, négocier, poser ses limites, transmettre, créer... Savoir communiquer est un des talents les plus précieux. Et, disons-le, la vie est plus simple lorsque nous savons nous faire comprendre ! Dans cette nouvelle édition mise à jour, Arnaud Riou décrit tous les aspects d'une communication authentique. Grâce à ses conseils judicieux, chacun peut apprendre à formuler ses idées et à exprimer ses sentiments avec aisance.
