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catherine pourquier
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60 pratiques de méditation de pleine conscience ; reliez-vous à l'instant présent
Catherine Pourquier
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889534333
La pleine conscience est une qualité d'attention ce qui est dans l'instant présent . En suivant l'auteure, qui s'appuie sur son expérience intérieure authentique , reliez-vous votre propre sagesse, votre être essentiel. Laissez-vous guider par le matre qu'est la vie elle-ême . Présentées de faon thématique, des pratiques-clés de la pleine conscience sont proposées: s'ancrer dans l'instant présent , lcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques , développer la conscience de soi , s'accepter tel que l'on est , accueillir ce qui est, choisir l'amour et faire un avec la vie . Des méditations audio et vidéo sont également incluses. Les plus: - la méditation et la pleine conscience : des sujets toujours d'actualité , revenus en force avec le confinement ( Petit cahier d'exercices: méditer au quotidien : best-seller vendu près de 60'000 ex.; Méditation et pleine conscience: 7 étapes pour pratiquer : 5'300 ex. vendus depuis 2015) - synthèse du calendrier perpétuel 365 méditations et exercices de pleine conscience +des méditations audio et vidéo - mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus.
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365 méditations et exercices de pleine conscience
Catherine Pourquier
- Jouvence
- Jouvence Poche
- 15 Juin 2022
- 9782889536276
La méditation et la pleine conscience représentent une capacité innée qui existe en chacun de nous : celle de s'abstraire de l'agitation du monde extérieur, de tourner le regard à l'intérieur de soi pour se rendre présent à tout ce qui nous entoure, instant par instant. En se recentrant ainsi, la conscience s'apaise naturellement, nous plonge dans un état de calme et de joie tout en nous permettant une ouverture vers le monde et les autres. Ce livre, rassemblant 365 méditations, deviendra vite votre compagnon pour une pratique quotidienne de la pleine conscience.Chaque méditation est accompagnée d'une courte invitation à la réflexion et à l'action, renvoyant parfois à un exercice d'approfondissement pour mettre en pratique sa quÍte de bien-Ítre et de paix intérieure .
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Transformer l'épreuve en initiation : le choix de la liberté
Catherine Pourquier
- Jouvence
- 22 Février 2022
- 9782889535316
Si elle est souvent associée à la souffrance, l'épreuve peut aussi être une occasion unique de transformation et de croissance. En cela, elle peut être une véritable initiation. Ce livre est une invitation à vivre l'épreuve de manière constructive, à la percevoir tel un chemin initiatique qui nous amène à changer de perspective et de regard sur la vie et avant tout sur nous-mêmes. A travers son expérience personnelle, de nombreux outils de développement personnel (exercices, analyse, méditation) et une pratique intégrée de la pleine conscience, l'auteure nous propose de traverser les étapes du deuil (le choc, le déni, le marchandage, la colère, la dépression, l'acceptation) pour renaître à son vrai moi. 54 défis donneront, au fil de l'ouvrage, des clés au lecteur pour trouver du sens à son épreuve et trouver un chemin vers davantage de liberté.
