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Xavier Cornette de Saint Cyr
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Ces fausses victimes qui nous manipulent : Halte aux relations toxiques
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Jouvence
- Pratiques
- 13 Janvier 2025
- 9782889539765
Protégez votre intégrité et ne vous laissez plus vampiriser par les fausses victimes !
Savez-vous reconnaître une fausse victime ? Elle se plaint en permanence et fait en sorte que quelqu'un prenne en charge ses problèmes à répétition, car elle ne se sent pas capable d'agir seule. De plus, elle n'est jamais responsable : c'est toujours de la faute des autres. Autocentrée et «vampirisante», elle vous manipule et, finalement, c'est vous qui dilapidez votre temps et votre énergie.
Apprenez enfin à reconnaître cette victime-là et à comprendre les mécanismes de cette manipulation, souvent difficile à identifier tant elle apitoie et paraît crédible. Découvrez également comment apporter votre aide à ceux qui en ont vraiment besoin, sans vous oublier ! Protégez votre intégrité et ne vous laissez plus manipuler par les fausses victimes !
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C'est malin poche : s'affranchir de la dépendance affective : toutes les clés pour des relations équilibrées
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Mai 2023
- 9791028529055
La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels :
Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence.
Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements visà- vis d'autrui.
Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul.
Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie. -
C'est malin poche : se libérer de la blessure d'abandon
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Novembre 2022
- 9791028526283
SAVOIR VIVRE AVEC LE SENTIMENT D'ABANDON.
Qu'est-ce que la blessure d'abandon ? Comment apparait-elle et comment se manifeste-t-elle ?
Cette blessure peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent faire naître ce sentiment. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec cette blessure mais également de permettre à ceux qui partagent notre vie d'en comprendre la nature. Tout l'enjeu est de parvenir à se défaire de ses peurs pour apprendre à devenir soimême, pour apprendre à vivre. -
C'est malin poche : La loi d'attraction : Attirez ce que vous désirez dans votre vie : amour, bonheur, prospérité, santé !
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530655
PRATIQUER LA LOI D'ATTRACTION POUR VIVRE LA VIE DE SES RÊVES.
Vous souhaitez obtenir ce que vous désirez profondément ? Vous voulez attirer le positif pour mieux vous épanouir ? Xavier Cornette de Saint Cyr propose une approche originale et innovante de la loi d'attraction pour vous aider à concrétiser vos rêves et accomplir ce en quoi vous croyez vraiment.
Découvrez dans cet ouvrage pratique et complet un programme pas à pas pour :
- Comprendre ce qu'est la loi d'attraction.
- Préciser et visualiser ce que vous désirez vraiment.
- Poser et activer votre intention dans la bonne direction.
- Exprimer et définir vos besoins et vos valeurs.
- Définir vos objectifs pour les atteindre.
VIVEZ ENFIN LA VIE QUI VOUS RESSEMBLE ! -
C'est malin poche : bien vivre son hyperempathie
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Juin 2022
- 9791028524906
Qu'est ce qui différencie l'empathie de l'hyperempathie ? Comment savoir si l'on est concerné ? Pourquoi tant de personnes hyperempathiques en souffrent au quotidien ? Comment apprendre à apprivoiser ce don qui parfois représente un handicap dans notre société ?
Autant de questions auxquelles Xavier Cornette de Saint Cyr prend le temps de répondre. Spécialiste de la sagesse toltèque et formateur en intelligence relationnelle, il décrypte les signes de l'hyperempathie et comment lareconnaître pour mieux vivre avec. Que ce soit dans le monde professionnel ou avec nos proches, il nous montre les bonnes pratiques à mettre en place.
Riche en exercices, partages d'expériences,conseils et témoignages,ce livre est indispensable pour toute personne qui souhaite valoriser son empathie et en faire une qualité dans ses liens avec les autres.
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C'est malin poche : apprivoisez sereinement vos émotions
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 18 Janvier 2022
- 9791028523343
Comment faire pour ne plus subir vos émotions et comment réagir face à celles des autres ? Xavier Cornette de Saint Cyr vous aide à apprivoiser vos émotions et à ne plus être submergé par elles. En les accueillant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie.
Découvrez dans ce petit guide comment :
- Reconnaître et comprendre le mécanisme des émotions primaires (joie, colère, peur et tristesse).
- Augmenter votre intelligence émotionnelle pour faciliter vos relations.
- Apprivoiser votre hypersensibilité ou hyperémotivité.
- Retrouver durablement un bon équilibre émotionnel.
DÉCOUVREZ LE LANGAGE SECRET DE VOS ÉMOTIONS !
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Anxiété, stress ? je gere ! rester serein au quotidien
Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson
- Jouvence
- Pratiques
- 15 Novembre 2022
- 9782889536917
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer quelques habitudes de pensées afin de générer plus de positivité et de confiance. Ce livre synthétique permet de mettre au clair certains fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui sont positifs et servent votre bien-être. Il vous propose un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...) afin de dire non au stress et à l'anxiété et dire oui au bien-être et à la sérénité !
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Surmonter sa culpabilité : Libérez-vous du poids de votre mauvaise conscience !
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- Developpement Personnel
- 5 Juin 2024
- 9791028531256
Nous avons tous été confronté à la culpabilité pour des fautes que nous avons commises et/ou pour celles que croyons pouvoir avoir commises. Une culpabilité saine permet d'assumer les fautes réelles et de les réparer alors qu'une culpabilité imaginaire est sans fin et empoisonne la vie.
Ce livre s'adresse donc à chacun d'entre nous pour assumer la part de responsabilité qui nous incombe et non celle des autres et apprendre à abandonner les culpabilités inutiles et empoisonnantes que nous nous créons.
Qu'est-ce que la culpabilité ? Est-elle nécessairement négative ou peut-elle avoir une ou plusieurs fonctions utiles ? D'où vient-elle ? Comment se manifeste-t-elle et comment la faire taire quand elle n'a pas de fondement ? Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?
Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place car ses effets, parfois disproportionnés peuvent gâcher la vie en inhibant les comportements, voire en altérant le goût de vivre par des ruminations, de l'anxiété, des reproches perpétuels, de l'auto-sabotage.. -
C'est malin poche : Je cultive la bienveillance : Toutes les clés pour prendre soin de soi et des autres
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 24 Octobre 2023
- 9791028530037
La bienveillance, une bien belle notion ! Source de joie pour l'autre - et pour soi-même -, c'est là qu'elle trouve sa beauté tout autant que son utilité.
Souvent définie comme une disposition très favorable envers autrui, elle va cependant plus loin. Liée à la compréhension de son prochain, elle implique de désirer son bonheur. Famille, amis, voisins, collègues, inconnu dans la rue... la bienveillance devient alors désir de veiller au bien-être de l'autre, et même volonté de contribuer à son mieux-être.
La bienveillance naît aussi d'une attitude désintéressée, de don et de générosité. Lentement, l'idée de bienveillance s'est déployée, l'inconvénient, c'est qu'elle a fini par être à la mode et son emploi immodéré, sans toujours la définir ni la cerner, peut amoindrir son sens, jusqu'à résonner dans le vide alors qu'elle doit nous accompagner à raisonner dans nos relations.
Découvrez dans ce guide : comment la définir, comment se l'offrir à soi-même et l'appliquer aux autres, pour finalement participer à sa diffusion la plus large possible. -
C'est malin poche : vovre la sagesse toltèque ; au travail, en famille, avec ses amis
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 18 Février 2020
- 9791028516888
Les 4 accords toltèques, un mode de vie à appliquer pour un quotidien plus sain et plus serein :
- Apprendre à développer une parole impeccable : s'exprimer en harmonie avec soi et avec les autres.
- Ne pas faire de tout une affaire personnelle : prendre du recul et ne pas se laisser déstabiliser.
- Arrêter les suppositions et rechercher la vérité : dompter ses pensées parasites.
- Faire de son mieux, toujours : agir à sa mesure.
Retrouvez :
Le BA-BA des 4 accords.
Un guide 100% pratique, avec de nombreux témoignages et exemples, des tests pour savoir où vous en êtes, vos pistes d'amélioration.
En couple, avec les enfants, au bureau, avec les amis : découvrez comment ils vont révolutionner votre quotidien ! Pour un mieux-être immédiat.
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C'est malin poche : je transmets la sagesse toltèque à mes enfants
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'Est Malin Poche
- 10 Novembre 2021
- 9791028522940
Expliquez la sagesse toltèque à vos enfants pour vivre ensemble plus sereinement !
Vous aimeriez communiquer de manière plus souple avec votre enfant ? Vous vous demandez parfois comment résoudre un conflit avec lui ? Vous avez l'impression que des incompréhensions perdurent ? Et si vous vous détachiez de vos schémas habituels ? Grâce à ce guide ultrapratique, abordez simplement les quatre accords toltèques (exercices, tableaux à compléter et mises en situation) et retrouvez l'harmonie dans votre famille.
Adoptez une parole bienveillante et respectueuse pour favoriser la communication.
Acceptez que chacun ait sa propre vision du monde et analysez chaque situation problématique pour mieux résoudre les conflits.
Libérez-vous des doutes et présuppositions négatives qui pèsent sur vous pour vous ouvrir à un nouveau rapport avec votre enfant.
Détachez-vous de toute culpabilité, et acceptez de faire seulement ce qui est en votre pouvoir.
DÉCOUVREZ LES 4 PILIERS D'UNE ÉDUCATION HEUREUSE !
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Mini calendrier : 365 jours de sagesse toltèque
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Play Bac
- 6 Septembre 2023
- 9782809684773
La voie toltèque, un enseignement au bonheur.
Retrouvez dans ce mini calendrier 365 jours de conseils, d'activités et de pauses inspirantes pour mettre en pratique les 4 accords toltèques : avoir une parole bienveillante, ne pas prendre les choses pour soi, ne pas supposer et faire de son mieux.
Auteur : Xavier Cornette de Saint-Cyr.
La collection qui a déjà séduit 3 MILLIONS de fans ! -
Déjouer les pièges du développement personnel ; 10 commandements démystifiés et décortiqués
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Flammarion
- 24 Mars 2021
- 9782080243669
Le développement personnel est en plein essor mais comment faire le tri parmi toutes les injonctions qui inondent la presse ? Est-ce que «lâcher prise» signifie prendre du recul au risque de paraître superficiel ? Est-ce que «sortir de sa zone de confort» implique prendre des directions qui vont à l'encontre de ce que l'on est réellement ? Ce livre propose de décortiquer ces phrases emblématiques, pour comprendre ce qu'elles veulent dire réellement. Il montre ce qu'elles peuvent avoir comme conséquences négatives si elles sont mal utilisées, mais aussi ce qu'elles peuvent apporter de positif quand on en a saisi le sens, l'utilité et l'opportunité.
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Petit cahier d'exercices : pour découvrir ses talents cachés
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 13 Avril 2015
- 9782889115617
Du talent, un talent, nous en avons tous !
Donnez à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et au mot talent tout son sens !
Avec les exercices ludiques de ce cahier, vous découvrirez les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent qu'à être exploités.
Faites le plein d'exercices, de conseils et de pensées positives avec ce petit cahier illustré et interactif, ils placeront votre vie à la hauteur de vos espérances !
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Les 4 accords toltèques sont connus dans le monde entier et Xavier Cornette de Saint Cyr vous propose dans ce guide accessible à tous de les pratiquer dans votre quotidien au travail. Il en est persuadé : les accords toltèques sont une clé essentielle pour fluidifier la communication, apaiser les conflits et retrouver une belle harmonie où l'esprit d'équipe est valorisé.Assimilez les clés indispensables pour une communication plus fluide grâce au premier accord toltèque : " Que votre parole soit impeccable ".Lâchez prise sur tout jugement grâce au deuxième accord toltèque : " Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle ".Apprenez à toujours revenir à la réalité, aux faits, et à éviter les interprétations grâce au troisième accord toltèque : " Ne faites pas de suppositions ".Travaillez à votre juste mesure (ni trop peu, ni trop) grâce au quatrième accord toltèque : " Faites toujours de votre mieux ".
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Petit traité de non violence ; à la lumière du jaïnisme
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Jouvence
- Concept Jouvence
- 27 Mai 2016
- 9782889117147
Henry David Thoreau, Jean Jaurès, Stefan Zweig, Jean Giono, John Lennon, Albert Einstein, Mère Teresa, le 14 e Dalaï-Lama, Gandhi. nombreux sont les penseurs, artistes, scientifiques, politiques, religieux et philosophes, célèbres ou pas, qui se sont levés pour la non-violence. Mais qu'elle est-elle et que recouvre-t-elle ? En quoi nous est-elle importante et comment pouvons nous la pratiquer ? Dans quels domaines ? Que pouvons-nous faire évoluer dans nos habitudes ? Comment répandre le pacifisme, respecter la vie et trouver la félicité ? Les réponses pourraient bien se trouver dans le jaïnisme, l'une des plus anciennes « religion philosophie » du monde.et qui a fait de la non-violence le centre absolu de tout son enseignement.
Dans ce premier volet philo de la collection « Concept Jouvence »: une introduction inspirante au jaïnisme ; les plus belles citations à retenir ; les clés à s'approprier au quotidien.
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La pratique des accords toltèques avec vos enfants
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- Parenting
- 9 Janvier 2019
- 9791028513146
Vous voulez engager une communication plus souple avec votre enfant ? Vous vous demandez parfois comment résoudre un conflit ? Vous avez l'impression que des incompréhensions perdurent ? Et si vous vous détachiez de vos schémas habituels ?
En toute simplicité, les quatre accords toltèques peuvent être utilisés dans vos relations avec votre enfant :
Adoptez une parole bienveillante et respectueuse.
Acceptez que chacun ait sa propre vision du monde et analysez chaque situation problématique pour mieux comprendre votre enfant.
Libérez-vous des doutes et présuppositions négatives qui pèsent sur vous.
Détachez-vous de toute culpabilité, et acceptez de faire seulement ce qui est en votre pouvoir, en évitant le « trop » ou le « pas assez ».
Avec des exercices, des tableaux à compléter, des mises en situation et des témoignages de parents ayant appliqué la méthode : mettez en pratique les accords toltèques avec votre enfant pour écouter ses besoins, développer sa personnalité, respecter ses rythmes et établir la plus belle harmonie possible entre lui, vous et votre famille.
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C'est malin grand format : les secrets de la loi de l'attraction
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 21 Août 2018
- 9791028511722
Vous souhaitez obtenir ce que vous désirez profondément et vivre la vie de vos rêves ? Vous voulez attirer le positif pour mieux vous épanouir ? Xavier Cornette de Saint-Cyr propose une approche originale et innovante de la loi de l'attraction pour vous aider à concrétiser vos désirs et accomplir ce en quoi vous croyez. Grâce aux nombreux exercices, témoignages et conseils, vous disposez d'un véritable outil pour vivre la vie qui vous convient vraiment.
Découvrez dans cet ouvrage pratique et complet un programme pas à pas pour :
Comprendre ce qu'est la loi d'attraction.
Préciser et visualiser ce que vous désirez vraiment.
Poser et activer votre intention dans la bonne direction.
Exprimer et définir vos besoins et vos valeurs.
Définir vos objectifs pour les atteindre.
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Stop à l'auto-sabotage professionnel ! guide pratique pour identifier ses divers et en faire des atouts
Xavier Cornette de Saint Cyr, Catherine Leclercq
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 26 Août 2016
- 9782889117499
Presque tous les conflits, incompréhensions et blocages proviennent de la manière de dire les choses plutôt que du message lui-même. Cinq injonctions comportementales, appelées drivers (Sois parfait, Fais un effort, Sois fort, Dépêche-toi et Fais plaisir), jouent un rôle important dans la communication interpersonnelle.
Développé dans les années 1970 par Taibi Kahler, psychologue américain, ce concept permet d'agir sur certains schémas limitant nos potentiels et de faire le lien entre l'histoire de la personne, son comportement, sa gestion du stress, ses croyances et son vécu professionnel.
Les nombreux exercices de cet ouvrage, application pratique de l'étude des comportements en entreprise, intéresseront tous ceux qui souhaitent appréhender avec sérénité la gestion du stress au travail.
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Des gestes pour le dire
Hervé d' Almeda, Xavier Cornette de Saint Cyr
- Anagramme
- 14 Avril 2008
- 9782350351728
"montre-moi comment tu communiques et je te dirai qui tu es !" quand nous communiquons, nous sommes toujours en mouvement et nos gestes ont un sens.
Ce sens est-il universel ou est-il celui que nous lui donnons ? halte à l'interprétation " sauvage " qui veut prétendre définir quelqu'un en réduisant une personnalité à quelques gestes ! quand on sait que 93% de notre communication passe par le non-verbal, son sens mérite d'être décodé pour faciliter la relation à l'autre.
Des incompréhensions et des quiproquos peuvent vite apparaître si les gestes avec lesquels nous communiquons sont envisagés indépendamment de l'état émotionnel, du système de pensée, du milieu et du contexte.
Voici un livre au langage accessible vous donnant les clés pour se comprendre entre personnes d'origines différentes : éviter toute interprétation abusive, découvrir combien tout comportement et attitude sont issus d'une culture propre.
Il vise donc tout spécialiste en relation avec des personnes d'une autre culture : expatriés, managers internationaux, drh de grands groupes, ambassadeurs, responsables et employés de mairies, d'associations, d'ecoles et de ministères, etc., ainsi que toute personne (touriste ou pas) voulant comprendre et se faire comprendre des "étrangers" qu'il côtoie.
En un mot : faciliter l'intelligence de nos relations.
Soutenu par une recherche scrupuleuse et une observation méthodique, illustré de nombreux exemples, témoignages et situations, ce livre s'appuie sur l'expérience professionnelle des auteurs, experts en communication.
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Voyage au pays des aïeux
Xavier Cornette de Saint Cyr, Maria-dolorès Sanchez
- Jouvence
- Maxi-Pratiques
- 13 Avril 2012
- 9782883537200
Secrets de familles, traumatismes subis ou fautes commises par les ascendants peuvent se transmettre inconsciemment et causer des troubles - ou noeuds - d´ordre psychologique, comportemental ou physique aux descendants d´une lignée. Ce « legs » inconscient se manifeste sous forme de symptômes souvent inexplicables dans l´ordre des raisons ordinaires, et très handicapants pour celui qui en souffre.
La psychogénéalogie, grâce à diverses techniques (arbre généalogique, génogramme, hypnose), permet d´identifier le traumatisme originel, en deçà de l´histoire individuelle du sujet, en dénouant la trame complexe de l´histoire familiale pour accéder à l´événement source perturbant ; ainsi thérapeute et patient parviennent-ils à défaire le noeud/origine des troubles et à stopper le cycle des transmissions nocives ; une nouvelle histoire, plus sereine face à l´avenir, peut alors se dessiner pour le sujet et sa descendance.
La méthode des auteurs est innovante : elle allie la psychogénéalogie à l´hypnose ericksonnienne, offrant de la sorte les bienfaits de la thérapie transgénérationnelle... (même) à des personnes orphelines ou sans passé familial connu !
Une excellente introduction à la psychogénéalogie !
Maria-Dolorès Sanchez, formatrice en Sciences Humaines, conférencière et auteure, est psychopraticienne spécialisée en psychogénéalogie En consultation, elle associe, de façon originale, l´hypnose ericksonienne à la psychogénéalogie. Ses conférences et ses stages lui permettent de partager son expérience avec un large public. Elle consulte à Paris et en province.
Xavier Cornette de Saint Cyr, avocat, s´est formé au coaching professionnel et à diverses approches en psychothérapie et développement personnel. Il intervient en accompagnement individualisé, professionnel et personnel. Il a publié plusieurs livres dont Petit cahier d´exercices pour découvrir ses talents cachés et Petit traité de sagesse bouddhiste à l´usage des Occidentaux (Éd. Jouvence)
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C'est malin grand format : les accords toltèques au quotidien ; en couple, avec vos enfants, au bureau... libérez-vous de vos croyances limitatives pour vous épanouir pleinement
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 17 Novembre 2017
- 9791028504748
Vous vous surprenez souvent à penser que « vous êtes nul », que « vous n'allez pas y arriver », que vos collègues, votre conjoint, ne vous comprennent décidément pas, bref vous êtes sans cesse insatisfait ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ?
C'est ce que vous proposent les quatre accords toltèques, sagesse venue des anciens temps, en vous montrant comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie, en toute simplicité :
Apprenez à parler sans juger.
Détachez-vous des paroles qui vous blessent et arrêtez de subir les relations et situations toxiques.
Libérez-vous des suppositions et pensées parasites.
Abandonnez la perfection et faites simplement chaque jour de votre mieux.
Découvrez comment mettre en pratique les quatre accords toltèques dans votre vie de tous les jours : pour chacun, des explications détaillées et concrètes, des témoignages, des tests et des exercices pratiques. Pour mieux vous connaître et vivre enfin libre et heureux !
En bonus à télécharger : le cinquième accord, pour vous libérer des croyances qui vous blessent et apprendre à écouter les autres.
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Sortir de l'anxiété
Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson
- Jouvence
- 19 Septembre 2014
- 9782889115211
L'anxiété est une forme de peur qui est l'une des émotions fondamentales de l'être humain, avec la joie, la tristesse, la colère, etc. C'est avant tout un trouble émotionnel et psychologique qui traduit une impression d'insécurité. Elle se caractérise par un sentiment d'inquiétude, de malaise, une impression pénible d'impuissance face à une situation. On l'exprime par des termes comme inquiétude, nervosité, agitation, soucis, contrariétés, craintes.
Elle est partagée par beaucoup d'entre nous et même si elle a son utilité comme chacune de nos émotions, la plupart du temps elle est un sentiment pénible dont il est légitime de vouloir se défaire au plus vite.
Pour trouver des solutions adéquates, il est important d'analyser ce que l'on ressent et de faire la distinction entre les différentes manifestations de cette anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique...). Puis, il convient d'interroger notre anxiété : qu'exprime-t-elle ?
Si ce livre vous propose de clarifier et comprendre l'anxiété, son but est avant tout pragmatique : vous faire connaître de nombreuses solutions concrètes et faciles à mettre en place ainsi que des exercices pour ressentir rapidement un mieux-être et retrouver le plaisir des choses.
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L'empathie, un chemin vers la bienveillance ; développer son intelligence relationnelle
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Jouvence
- Pratiques
- 7 Février 2017
- 9782889118014
Comprendre l'empathie pour retrouver le chemin vers l'autre.
Et si faire preuve d'empathie pouvait améliorer notre relation aux autres ?
L'écoute empathique permet d'accorder toute son attention à ce qui est dit pour déceler les informations et indices importants de manière à ce que chacun en retire un réel avantage. Que ce soit dans nos relations personnelles ou dans nos rapports professionnels, elle est une aide précieuse, utile et efficace.
Parfois confondue avec la compassion ou la sympathie, elle permet de restaurer la confiance, le respect et la coopération.
Elle vise donc à rétablir un équilibre relationnel et à prévenir les innombrables risques de malentendus et de conflits qui parsèment notre quotidien.
Mais qu'est ce donc que l'empathie ? Concrètement, à quoi sert-elle, quel en est l'intérêt ou quels en sont les bénéfices ? Comment l'utiliser, comment la développer, comment se pratique-t-elle ? C'est ce que ce livre permet de découvrir.
