Développement personnel
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Et s'il existait des solutions scientifiques capables d'effacer vos peurs les plus profondes de tomber malade, de recevoir un diagnostic mettant votre vie en danger ou de ressentir les effets du vieillissement ? Et si vous aviez accès aux mêmes outils et technologies de pointe que ceux utilisés par les personnes les plus compétitives et les plus grands athlètes du monde ?
Dans un monde où la peur et l'incertitude règnent sur notre santé, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner pour obtenir des conseils pratiques et concrets auxquels vous pouvez vous fier. Aujourd'hui, d'éminents scientifiques et des médecins de premier plan dans le domaine de la médecine régénérative développent des outils de diagnostic et des thérapies sûres et efficaces qui peuvent vous libérer de la peur. Dans ce livre, Tony Robbins vous présente plus de 100 des plus grands esprits médicaux du monde et les dernières recherches, des histoires de retour en force et des progrès incroyables pour la durée et la qualité de votre vie.
Ce livre s'adresse à tout le monde, des athlètes les plus performants aux gens qui souhaitent augmenter leur énergie et leur force, en passant par ceux qui recherchent la guérison. Il fournit des réponses qui peuvent transformer et même sauver votre vie, ou celle d'un être cher. -
Vivre crescendo : le meilleur reste à faire
Stephen R. Covey, Haller Cynthia Covey
- First
- 2 Février 2023
- 9782412086070
Quel comportement adopter face à l'adversité de la vie et comment réagir face à ce qu'il nous arrive, qu'il s'agisse de bonnes ou de mauvaises expériences ?
Relever les défis et accepter les opportunités, assurer son succès et sa carrière, élever ses enfants ou prendre soin de ses parents... tout en inspirant les autres et en contribuant à sa propre communauté, voilà la promesse de cet ouvrage.
Vous apprendrez à vivre votre meilleure vie et ce, quel que soit votre âge.
Publié à titre posthume, cet ouvrage nous exhorte à ne jamais minimiser notre investissement mais à donner le meilleur de nous-même. D'une véritable générosité et d'une incroyable sagesse, il vise à puiser dans nos ressources les plus profondes ce que nous avons de meilleur en nous, pour notre épanouissement personnel tout comme l'épanouissement de nos proches et par conséquent de notre communauté et à plus grande échelle, de l'ensemble de la société. -
Guide d'introduction à la couleur : découvrir, comprendre et donner un sens à sa vie grâce aux couleurs
Anne-Sophie Casper
- Editions ada
- 24 Janvier 2023
- 9782898088315
Un monde sans couleur n'existe pas. Les couleurs sont partout. Mais au-delà de leur utilité première qui nous aide à discerner le monde dans lequel nous vivons, quelle est leur pouvoir ? Les couleurs ont-elles une réelle valeur symbolique ? Quelle est leur histoire ?
Quels sont les critères d'une couleur ? Qu'est-ce que la chromothérapie ? Pourquoi la pratiquer ?
Quelles sont les différentes méthodes colorées ? Comment donner un sens à sa vie avec les couleurs pour révéler votre plein potentiel ? Autant de question auxquelles ce livre répondra.
Dans ce guide d'introduction à la couleur, l'auteure, Anne-Sophie Casper, vous invite à découvrir le pouvoir extraordinaire des 11 principales couleurs (jaune, rouge, orange, vert, bleu, violet, rose, marron, gris, blanc et noir).
Ce petit livre unique est pratique, facile à lire et accessible à tous.
Entre notions théoriques simplifiées et exercices pratiques concrets, vous remettrez à coup sur les couleurs au coeur de votre vie. -
Sortir des ruminations mentales : pensées négatives, traumatismes du passé, relation toxique
Marine Colombel
- Marabout
- 15 Février 2023
- 9782501173681
Vous les connaissez ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n'êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n'arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous apprendrez à vous libérer des ruminations mentales en vous aidant de votre corps. Vous découvrirez aussi qu'elles sont souvent les échos de vos blessures anciennes et des relations toxiques que vous avez traversées.
En observant vos pensées toxiques en face, vous allez enfin les remettre à leur place. Vous pourrez dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !
Avec :
- Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées - Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental - Des méditations guidées accessibles par des QR Codes -
Rencontres fortuites, hasards significatifs, répétitions étonnantes, coïncidences défiant les probabilités, ressemblances troublantes, heures-miroir, chiffres-clés.... Notez au quotidien comment se manifeste la synchronicité, dont le but premier est de vous guider. Que ce soit devant votre poste de télévision, en voiture, en vacances, en promenade dans la nature, dans votre cadre de travail ou encore à la terrasse d'un café.... apprenez à "voir" et à décoder les messages subtils que vous suggère l'Univers.
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The good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Marc Schulz, Robert Waldinger
- Leduc
- 24 Janvier 2023
- 9791028526948
LES RÉPONSES DE L'ÉTUDE DE HARVARD SUR CE QUI FAIT UNE VIE HEUREUSE.
L'Étude de Harvard sur le « Développement des Adultes » est l'étude continue la plus longue et la plus rigoureuse jamais réalisée sur le bonheur, la santé et la longévité : 724 individus étudiés pendant près de 80 ans. Dans ce livre, le directeur de l'étude, Robert Waldinger, et le directeur associé, Marc Schulz, font la synthèse de ces années de recherche pour répondre à des questions éternelles sur le bonheur et le bien-être humains. En cette période de grande incertitude, cet ouvrage associe les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour prouver qu'une vie véritablement heureuse n'est pas synonyme de réussite et de succès financiers, mais qu'elle est le fruit de nos relations et que nous avons en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience. -
My name is : le carnet capsule temporelle qui crée l'évènement !
Collectif
- Leduc
- 24 Janvier 2023
- 9791028527082
Le carnet capsule temporelle qui crée l'événement !
Tu es prêt à te dévoiler, à affronter tes secrets et écrire toute la vérité ?
On ne prend plus le temps de vivre, on scrolle, on fait défiler des stories, parfois on s'attarde un peu plus sur une publication qui nous intéresse, c'est le monde de l'immédiateté. Instagram, TikTok, Snapchat, Twitter... On ne prend plus le temps, et surtout nous n'avons plus de jardin secret.
Pourtant, penser, réfléchir, laisser ses émotions s'exprimer sont des besoins indispensables pour apprendre à se connaître, à s'aimer et s'accepter.
Avec ce carnet, je t'invite à faire une pause chaque jour pour te confronter aux grandes questions de la vie et t'interroger sur ton passé, ton présent et ton futur. Confie-toi librement et avec sincérité, c'est TON espace, rien qu'à toi.
À la fin de ce carnet, cache-le ou enterre-le si tu souhaites le relire plus tard. Mais si tu veux tout oublier alors déchire-le, détruis-le, brûle-le !
Au fil de ses pages, laisse-toi entraîner par Lythan Cottaz, jeune créateur de contenus qui compte près de 3 millions d'abonnés. Dans son quotidien ultra-connecté, il aime prendre du temps pour lui et se poser face à ses carnets. Il est ton meilleur guide pour ce travail d'introspection. -
Trouvez votre juste valeur : vous valez bien plus que ce vous pensez
Elaine N. Aron
- Leduc
- Saverio Tomasella Presente
- 24 Août 2022
- 9791028525729
ARRÊTER DE SE COMPARER POUR S'AIMER PLEINEMENT.
"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces phrases nous empêchaient de vivre l'existence que nous méritons ? Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou la comparaison ? Nous avons bien souvent appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien". Nous sommes alors victimes de notre bourreau intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, comment fonctionne-t-il et pouvons-nous lui échapper ? Ce guide nous offre des moyens inédits et efficaces d'identifier notre critique intérieur, de traiter avec lui et de l'apaiser. Nous apprenons ainsi à mieux nous accepter pour vivre pleinement notre lien à l'autre. -
On est foutu, on pense toujours trop
Serge Marquis
- Flammarion
- Psychologie Flammarion
- 7 Septembre 2022
- 9782080271693
Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Il court. Dans une roue. À l'intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : «Personne ne me comprend ! «Que vont-ils penser de moi ? «J'aurais dû ! , etc. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place ?Dans un style vivant et plein d'humour, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette nouvelle édition, mise à jour et actualisée, l'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave d'un hamster !
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Neuf techniques pour clarifier votre pensée et atteindre vos objectifs
Joe Vitale
- Guy tredaniel
- 19 Janvier 2023
- 9782813228321
Dans cet ouvrage, Joe Vitale révèle les techniques dont vous avez besoin pour libérer votre mental de certaines croyances, afin d'atteindre vos objectifs plus rapidement que vous ne l'auriez imaginé.
Vos croyances limitantes n'auront d'emprise sur vous que tant que vous le leur permettrez. Car elles ne sont pas des vérités. En changeant de croyances, vous constaterez que les résultats que vous obtenez sont bien meilleurs.
Vous révélerez ainsi tout votre potentiel.
Le temps est venu d'ouvrir votre esprit, d'assumer la responsabilité de votre vie et d'agir pour aller de l'avant ! -
Le dictionnaire des émotions : ou comment cultiver son intelligence émotionnelle
Tiffany Watt-Smith
- Zulma
- 12 Janvier 2023
- 9791038701595
Vous cherchez à mettre un mot sur un sentiment ou une sensation qui vous échappe ? Ou vous pensez peut-être que ce mot n'existe pas ? À travers cet inventaire de 154 émotions - familières (tristesse, amour, colère), émergentes (hygge, technostress, ringxiety) ou empruntées à d'autres langues et cultures (awumbuk, schadenfreude, mono no aware), Tiffany Watt Smith nous emmène à la découverte de notre intelligence émotionnelle.
Nos émotions sont façonnées par notre corps et notre esprit, mais aussi par le contexte historique et culturel. Et les mots que nous utilisons pour les nommer influent sur la manière dont nous les vivons. En convoquant la psychologie, la philosophie, l'anthropologie, et autant d'anecdotes lumineuses de l'Histoire, Tiffany Watt Smith nous montre comment saisir les nuances infinies de notre monde intérieur. -
Nos tempêtes sont à la hauteur de nos rêves
Nadalette La Fonta Six
- Guy tredaniel
- 25 Août 2022
- 9782813227508
Un manifeste inspirant pour une vie authentique, autonome et libre !
Paraplégique à la suite d'un accident opératoire en 2014, Nadalette La Fonta s'est battue pour reprendre sa vie en main. Elle a fait de son expérience résiliente une source d'inspiration, notamment à travers la conférence TEDx Rien ne nous arrive par hasard : deux millions de vues sur YouTube.
Dans cet ouvrage, qu'elle considère comme « un manifeste pour ne pas crever », Nadalette dynamite les croyances qui nous font oublier de vivre, et mourir sans avoir vécu. Elle nous livre, sans détours, des confidences sur son enfance, sa brillante carrière, les épreuves, les illusions, le handicap invisible, le deuil et la mort... Avec une écriture incisive et bouleversante, elle nous invite à accepter nos erreurs et nos défaites comme source de connaissance de nous-même et de notre potentiel ; à la découverte de nos rêves oubliés, de l'inattendu et de l'incroyable dans notre vie.
Autant de récits et d'invitations à être qui sèment, au fil des pages, des petits cailloux blancs pour éclairer notre propre chemin. -
Chaque jour compte : vivre pleinement avec DouzeFévrier
Julie Bourges
- Marabout
- 8 Février 2023
- 9782501173551
Lorsque j'ai été accidentée et grande brûlée à 16 ans, la bulle dans laquelle je me sentais en sécurité a littéralement...explosé. Aujourd'hui rétablie et plus que jamais en vie, je me le suis promis : je ferai toujours en sorte que chaque jour compte.
Mais faut-il attendre de frôler la mort pour réaliser l'importance de sa vie ? Quelle que soit l'épreuve que tu traverses, il est important que des personnes, ou des moments, te rappellent à quel point ta vie vaut la peine d'être vécue.
C'est cela, cet ouvrage. Un guide, une main tendue pour expliquer avec douceur, que rien n'est jamais une fatalité si tu décides le contraire. Et que, même si dans la douleur on a tendance à l'oublier, il est primordial d'être attentif aux beaux moments.
Questions d'introspection, citations, réflexions, routines yoga, TO-DO list et questionnaires... Apprends-toi à ton rythme.
Sois libre de commencer ce livre comme tu l'entends, de le lire comme tu le veux. Dans l'ordre ou à l'envers. De sauter des jours, pour y revenir ensuite. J'espère qu'il sera la petite lumière dont j'aurais eu besoin.
Pour que chaque jour compte.
